🌸ســـــــــــلام 🍃صبحتون بخیر 🌸امیدوارم 🍃دوشنبه بهاری شما 🌸پر از زیبایی و امیـد 🍃و دلتون سرشار از 🌸مهـر و شـور زندگی باشه 🌸امیـدوارم روزتون 🍃از بهترین و قشنگترین 🌸لحظات و موفقیت ها‌ لبریز باشه 💖 دوشنبه تون زیبـــــــــــا ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ https://eitaa.com/police2

🟣کمال‌گرایی در فرزندان می‌تواند نتیجه چندین عامل باشد که هم به ویژگی‌های شخصیتی آن‌ها و هم به محیط تربیتی‌شان مرتبط است. در اینجا چند دلیل رایج برای کمال‌گرا شدن فرزندان آورده شده است: 1️⃣ انتظارات بیش از حد والدین 2️⃣ مقایسه با دیگران 3️⃣ ترس از اشتباه کردن یا شکست 4️⃣ پاداش‌های بیش از حد برای موفقیت‌ها 5️⃣ اضطراب و نگرانی‌های اجتماعی 6️⃣ ویژگی‌های شخصیتی خود کودک ⛔️برای پیشگیری از کمال‌گرایی مفرط، والدین می‌توانند محیطی ایجاد کنند که در آن اشتباهات قابل پذیرش باشند و به کودکان این فرصت را بدهند که در فرآیند یادگیری تجربه کنند و از شکست‌ها بیاموزند. همچنین تشویق به تلاش، نه فقط موفقیت، می‌تواند به کودکان کمک کند تا به جای تمرکز بر کمال، بر رشد و پیشرفت مداوم خود تمرکز کنند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ https://eitaa.com/police2

#نقش_آرامشگری_متقابل_همسران: 🍃زندگی مشترک، مسابقه‌ی برنده و بازنده نیست؛ بلکه مسیری است که هر دو باید در آن رشد کنند. 🍃گاهی لازم است بیشتر بشنویدتا بهتر درک کنید 🍃 گاهی باید از بعضی حرف‌ها بگذرید تا آرامش بماند 🍃همسرتان را همان‌طور که هست بپذیرید، با عشق، نه با توقع... با درک، نه با قضاوت... آرامشِ زندگی، مهمترین اصل درآیین زناشویی ازدیدگاه روانشناسی است. 💫زن و شوهر باید هم کفو همدیگر باشند یعنی خصوصیاتی مثل هم‌اندیشی، هم‌رأیی، همراهی، هم‌مرامی، هم‌تبسمی و در یک کلام #آرامشگری_متقابل در آنها وجود داشته باشد. https://eitaa.com/police2

🟠در ماه رمضان چه زمانی و چقدر ورزش کنیم؟ یک متخصص فیزیولوژی، بیوشیمی و متابولیسم ورزشی: 🔹اگر افراد اصول تغذیه‌ای و ورزشی صحیح را رعایت کنند، می‌توانند به طور منظم تمرینات خود را در ماه رمضان انجام دهند. 🔹باید از انجام تمرینات سنگین اجتناب کرد. 🔹نوشیدن کافی آب و مایعات در وعده‌های افطار و سحر. 🔹مدت زمان انجام تمرین را نیز باید کاهش داد(۳۰ تا ۴۵ دقیقه) 🔹زمانی که بیشترین میزان انرژی را دارید برای انجام تمرینات انتخاب کنید. 🔹بهترین زمان انجام تمرینات یک تا سه ساعت پس از افطار است. 🔹بهترین ورزش در طول ماه رمضان، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری و ورزش‌های هوازی است. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ 🆔https://eitaa.com/police2

🟣هوش هیجانی EQ و چهارشنبه سوری #چهارشنبه_سوری اداره مشاوره و مددکاری اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان تبریز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌─•❖‌•✄┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉ 🆔https://eitaa.com/police2

✨تعامل روسای کلانتری های شهرستان تبریز در کندرود به گزارش خبرنگار خبرگزاری پلیس، سرهنگ دوم رنجبر به اتفاق جمعی از روسای کلانتری‌های تبریز با رئیس آموزش و پرورش ناحیه4 تبریز در جهت پیشگیری از جرائم و آسیب های اجتماعی و سرقت در تعطیلات نوروزی در مدارس و مزاحمت جلوی مدارس و هشدارهای پلیسی به سرایداران مدارس و اعلام موارد مشکوک به پلیس تعامل و گفتگو کردند. #خادمان_امین #پلیس‌تبریز 🆔https://eitaa.com/police2

آمار مصدومان مرتبط با چهارشنبه سوری شبکه دو - یکشنبه ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ ساعت ۲۰:۴۳ #سخنگوی_فراجا 🆔https://eitaa.com/police2

شهر رمضان #امنیت‌وآرامش_بهاری_ضیافت_الهی 🆔https://eitaa.com/police2

در سالگرد شهادت مهدی باکری، بنری از تصویر این شهید بزرگوار در ورزشگاه یادگار امام تبریز #شهید_باکری #شهید #ورزشگاه_یادگار_تبریز #مهدی_باکری #ورزشگاه 🆔https://eitaa.com/police2

💢تجلیل دو تن از حافظان و قاریان قرآن برنامه محفل توسط فرمانده کل انتظامی کشور 🔹سردار "احمدرضا رادان" در مراسم تجلیل دو نفر از حافظان و قاریان قرآن کریم در سالن همایش های شهدای انتظامی افزود: انسان همواره برای به دست آوردن امنیت و آسایش تلاش می‌کند و آرزو دارد به گونه‌ای این دو را به دست آورد. وی با تأکید بر اینکه از نظر قرآن جامعه‌ای که خود را مسلح به ایمان و عمل صالح کند، از برکات مادی و معنوی از جمله امنیت برخوردار خواهد بود،تصریح کرد: به طور طبیعی امنیت پایدار، موجب رفاه و آسایش و امنیت روانی جامعه می‌شود. فرمانده کل انتظامی با اشاره به اینکه امنیت از مهم‌ترین و برترین نیازهای بشر در زندگی است، اظهار داشت: سعادت بشر در گرو تامین آرامش و آسایش است. سردار رادان خطاب به حافظان و قاریان قرآن کریم گفت: شما سرمایه های اجتماعی پلیس بشمار می روید و انتظامی جمهوری اسلامی ایران بر خود می بالد که دارای چنین کارکنانی می باشد. فرمانده کل انتظامی جمهوری اسلامی ایران در پایان با اهداء لوح تقدیر دو تن از حافظان و قاریان قرآن کریم را مورد تفقد قرار داد. 🆔https://eitaa.com/police2

🎥 اولین اظهارات قاتلان دانشجوی دانشگاه تهران در دادگاه 🔹نمی‌خواستیم او را بکشیم بلکه می‌خواستیم بترسانیم! 🆔https://eitaa.com/police2

‌ ♨️ سقوط یک هواپیمای آموزشی-تفریحی در چالوس 🔹سخنگوی اورژانس مازندران: یک فروند هواپیمای آموزشی-تفریحی در رودخانۀ حفاظت‌شدۀ چالوس سقوط کرد. دو سرنشین این هواپیما زنده مانده‌اند، اما دچار مصدومیت شده‌اند و برای مداوا به بیمارستان انتقال یافته‌اند. 🆔https://eitaa.com/police2