سلامت نگار 💢مصرف نکردن مواد، بسیار آسان تر از ترک آن است #پیشگیری_از_اعتیاد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#جمهوری_پیروز #خادمان_امین #الگوی_خدمت #آذربایجان_شرقی 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا

🔻10 نکته برای وقتی کودکتان را به پیاده‌روی اربعین نمی‌برید 🔖 تصمیم‌گیری دربارهٔ همراه بردن یا نبردن کودکان به پیاده‌روی اربعین مستقیماً به ویژگی‌های فردی و توان جسمی فرزندان و البته صلاحدید والدین برمی‌گردد. اما اگر تصمیم گرفتید بدون کودکتان به سفر بروید، باید نکاتی را در نظر بگیرید تا او کمترین آسیب را از این دوری متحمل شود. 1⃣ کودک قبلاً تجربهٔ جدایی کوتاه‌مدت داشته باشد 2⃣ توانمندی‌ها و ویژگی‌های کودکتان را بسنجید 3⃣ مطمئن شوید کودک درک درستی از زمان و مکان دارد 4⃣ مراقب را به خانه‌تان بیاورید تا نظم روزمرهٔ کودک به هم نخورد 5⃣به کودک بگویید چه اتفاقات و شرایطی در انتظارش است 6⃣ با بازی‌های مناسب نگرانی کودک از دوری را کاهش دهید 7⃣ دفتر روزشمار سفر را برای کودک تهیه کنید 8⃣ ارتباط تلفنی یا تصویری خود را با کودک حفظ کنید 9⃣ با کودک همدلی کنید و راهکارهایی برای بهتر شدن حالش بدهید 0⃣1⃣ اگر شما یا کودک آمادگی‌اش را ندارید بگذارید برای وقتی دیگر #جمهوری_پیروز #خادمان_امین #الگوی_خدمت #آذربایجان_شرقی 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا

🔶نشستن های یکطرفه اگر به صورت عادات روزانه باشد د طولانی مدت حتما دچار افت یک طرفه #لگن و #انحراف_ستون_فقرات یا #اسکولیوزیس خواهد شد پس سعی کنیم اگر به این وضعیت عادت کردیم هر چند دقیقه یکبار #وضعیت_تغییر دهیم در بین خانم ها این وضعیت نشستن بسیار شایع و وجود ناهنجاریاسکولیوزیس هم #هشت_برابر بیشتر از مردان است #جمهوری_پیروز #خادمان_امین #الگوی_خدمت #آذربایجان_شرقی 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا

پایین‌بودن هموگلوبین در مردان چه دلایلی می‌تواند داشته باشد؟ #جمهوری_پیروز #خادمان_امین #الگوی_خدمت #آذربایجان_شرقی 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا

🅾 : 🅾 ساعت صفر 🔻و هنگامی که این ساعت فرا رسد 🔻ناقوسها به صدا آمده 🔻فرشتگان عذاب آسمان به زمین آیند. 🔺و اهل باطل راه فراری نیابند #جمهوری_پیروز #خادمان_امین #الگوی_خدمت #آذربایجان_شرقی 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا

💢ادویه هایی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید زعفران – در مقادیر کم به هضم غذا کمک می کند و معده را تقویت می کند. دارچین - معده را تقویت می کند، به پیشگیری از اسکلروز و روان رنجوری کمک می کند. هل - عملکرد مغز را تحریک می کند، به رفع خستگی، افسردگی و حتی افزایش قدرت کمک می کند. جوز هندی – افزودن این ادویه به غذا باعث رفع خستگی میشود ⠀ میخک_ برای افراد مسن مفید است. مهم ترین نوشیدنی ها آب: سموم را دفع می کند، از عملکرد معده حمایت می کند، تاثیر مثبتی بر وضعیت رگ های خونی و مفاصل دارد. آب انار: عملکرد قلب و عروق خونی را عادی می کند و برای فشار خون بالا و کم خونی مفید است. چای نعناع: تحریک ترشح شیره معده، آرام بخش، کاهش فشار خون، کمک به بی خوابی کفیر: بر کسی پوشیده نیست که این محصول خاص هضم را عادی می کند و چقدر برای روده مفید است آب سیب: تاثیر مفیدی بر عملکرد کبد، کلیه ها و مثانه دارد. #جمهوری_پیروز #خادمان_امین #الگوی_خدمت #آذربایجان_شرقی 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا

راه‌های پیشگیری از سردرد #جمهوری_پیروز #خادمان_امین #الگوی_خدمت #آذربایجان_شرقی 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا

قدامات اولیه در هنگام پیچ‌خوردگی مچ پا #جمهوری_پیروز #خادمان_امین #الگوی_خدمت #آذربایجان_شرقی 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا

پیشگیری از اعتیاد به مواد مخدر #جمهوری_پیروز #خادمان_امین #الگوی_خدمت #آذربایجان_شرقی 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا

پیشگیری از اعتیاد به مواد مخدر #جمهوری_پیروز #خادمان_امین #الگوی_خدمت #آذربایجان_شرقی 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا

پیشگیری از اعتیاد به مواد مخدر #جمهوری_پیروز #خادمان_امین #الگوی_خدمت #آذربایجان_شرقی 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا

پیشگیری از اعتیاد به مواد مخدر. #جمهوری_پیروز #خادمان_امین #الگوی_خدمت #آذربایجان_شرقی 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا