#سلامتی چیزهایی که هیچوقت با معده خالی نباید بخورید 🆔 @negin_tabriz

🌟بسم الله الرحمن الرحیم 🌟🌟#بگو: خدایا در این صبحدم از پی روزی می روم و فضل تو را می جویم که تو خود فرموده ای: “فضل خدا را جویا شوید”. خدایا روزی پاک و حلالی نصیب من کن و با روزی مقدرت عافیت و صحت را همراه کن ⚜️هفته ای سرشار از #موفقیت و #سلامتی را برای شما آرزومندیم 💥امروز  #شنبه ۴ آذر ۱۴٠۲ ⚡️۲۵ نوامبر ۲۰۲۳ @negin_tabriz

🩺پیشگیری از وبا #سلامتی #امنیت_اتفاقی_نیست #خادمان_امین #عهد_خدمت #آذربایجان_شرقی 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا

خطرات قلیان اکسیژن برای سلامتی🚫 #سلامتی #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی #امنیت_اتفاقی_نیست #خادمان_امین #عهد_خدمت #آذربایجان_شرقی 🆔 https://t.me/negin_sharghiran  تلگرام 🆔 https://eitaa.com/negin_tabriz ایتا

⭕️ آیا می‌دانستید بدن انسان یک ساعت داخلی دقیق دارد؟ 🔸 بدن ما یک ریتم شبانه‌روزی دارد که مسئول تنظیم بسیاری از فعالیت‌های حیاتی مانند خواب، بیداری، ترشح هورمون‌ها و دمای بدن است. این ساعت بدن عمدتاً توسط نور خورشید و تغییرات محیطی تنظیم می‌شود. 🔸 اما زمانی که این ریتم به هم بخورد (مثل سفرهای طولانی یا کار شبانه)، بدن دچار اختلال می‌شود و می‌تواند بر سلامت عمومی تاثیر بگذارد. برای حفظ سلامت و تعادل بدن، داشتن یک برنامه منظم خواب و استفاده کافی از نور طبیعی روز بسیار مهم است. 🔸 تحقیقات نشان داده‌اند که داشتن یک ریتم خواب پایدار می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و افزایش عملکرد ذهنی و جسمی کمک کند. پس اگر می‌خواهید ذهنی شفاف‌تر و بدنی سالم‌تر داشته باشید، مراقب ساعت داخلی بدنتان باشید! #سلامتی #نگاه_نو_پلیس #آموزش_همگانی @police_a_sharghi