### چطور صبر و تحمل رو در نوجوانان تقویت کنیم؟
#### ۱. الگو بودن خود شما 👨👩👧👦
نوجوانان همیشه رفتار والدینشون رو الگو قرار میدن. وقتی شما در موقعیتهای دشوار صبر و تحمل نشون میدید، اونها هم یاد میگیرن.
مثال: "دیدی که من توی این موقعیت صبور بودم؟ سعی کن تو هم همینطور عمل کنی."
#### ۲. کمک به شناخت احساسات 😟🧘
نوجوانها باید یاد بگیرن که احساساتشون رو بشناسن و از اونها آگاه باشن تا بتونن بهتر کنترلش کنن. بهشون کمک کنید که در مواقع استرس یا عصبانیت، احساساتشون رو شناسایی کنن.
مثال: "میبینم که الان عصبی هستی، بیا نفس عمیق بکشیم و کمی آرام بشیم."
#### ۳. آموزش آرامش در لحظات سخت 🕊️
تکنیکهای آرامسازی مثل نفس عمیق، مدیتیشن و تمرکز میتونن به نوجوان کمک کنن که در موقعیتهای استرسزا صبورتر باشه.
مثال: "بیا با هم پنج دقیقه آرامش رو تمرین کنیم. این به کم کردن استرس کمک میکنه."
#### ۴. تشویق به نگاه مثبت و صبور بودن در برابر مشکلات 💪🌟
نوجوانان باید یاد بگیرن که مشکلات و چالشها جزئی از زندگی هستن. وقتی با مشکلات روبهرو میشن، بهشون یادآوری کنید که میتونن با صبر و تلاش از پسشون بر بیان.
مثال: "این مشکل یه چالش جدید برای توئه. با صبر و تلاش میتونی ازش عبور کنی."
#### ۵. تقویت مهارت حل مسئله 🧠
کمک کنید که نوجوان به جای واکنش فوری و عصبی، به راهحل فکر کنه. این کار باعث میشه که در برابر مشکلات و چالشها صبر بیشتری داشته باشه.
مثال: "وقتی با مشکلی روبهرو میشی، اول به راهحل فکر کن. از اشتباهاتت یاد بگیر."
#### ۶. تقویت احساس موفقیت بعد از صبر و تلاش 🏆
وقتی نوجوان صبورانه با یک مشکل روبهرو میشه و نتیجه میگیره، این موفقیت باید مورد تشویق قرار بگیره. این باعث میشه بیشتر در موقعیتهای آینده صبر و تحمل داشته باشه.
مثال: "خیلی خوب شدی! دیدی با صبر و تلاش چطور به نتیجه رسیدی؟"
### نتیجهگیری 🎯
صبر و تحمل مهارتهایی هستند که با تمرین و پشتیبانی والدین تقویت میشن. با ایجاد محیطی آرام، تشویق به حل مسئله و مثال زدن، میتونید به نوجوانتون کمک کنید تا در مواجهه با چالشها صبورتر بشه. 🌱
💫💫💫💫💫💫💫💫
✍شکوفه احمدی مشاوره کلانتری شهرستان چرداول
🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨
https://eitaa.com/police_ilam
🔴 فرمانده انتظامی تهران بزرگ از دستگیری سارقین و قاتل دانشجوی دانشگاه تهران همراه با مالخران در ساعاتی پیش خبر داد.
🔹 اطلاعات تکمیلی اعلام میشود.
🔹از همه دستگاههای همکار که در این موضوع پلیس را یاری کردند تشکر بعمل میآید.
🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨
https://eitaa.com/police_ilam
🤚 سلام به دانش آموزان کوشا در سراسر کشور
🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه فرزندان کارکنان (مقطع دبستان)
🎁🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه ششم دبستانی ها
https://azmoon.kooshahoosh.com/q/G25FjxlWuBAMNiU
🎁🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه پنجم دبستانی ها
https://azmoon.kooshahoosh.com/q/iJM92aoCPJhWEy2
🎁🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه چهارم دبستانی ها
https://azmoon.kooshahoosh.com/q/NhG2VyZYs8oF039
🎁🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه سوم دبستانی ها
https://azmoon.kooshahoosh.com/q/gHapNEF0glQlrY1
🎁📋 *راهنمای ثبتنام و شرکت در آزمون رایگان کشوری استعدادسنجی فرزندان کارکنان ۱ الی ۳ اسفند ماه*
ویژه پایه های سوم تا دوازدهم
۱-روی لینک پایه موردنظر کلیک نمایید.
۲- دکمه ثبت نام را انتخاب کنید.
۳- شماره موبایل خود را به صورت لاتین در قسمت نامکاربری وارد کنید.
۴- نام و نام خانوادگی خود را تایپ کنید.
۵- رمز عبور و تکرار آن را وارد کنید. (ترجیحا شماره موبایل)
۶- کدامنیتی را وارد و روی دکمه ثبتنام کلیک کنید.
۷-کدفعالسازی ارسال شده به شمارهی موبایلتان را وارد و تایید کنید.
۸- در صفحه بعدی، مجدد کد امنیتی موجود در تصویر وارد و ورود به پنل آزمون را کلیک کنید.
۹- پیام *آیا برای شرکت در آزمون اطمینان دارید؟* نمایش داده می شود. پس از تایید آزمون شروع می شود.
📢 *توجه۱:* آزمون از ساعت ۱۴:۰۰ روز چهارشنبه ۱ اسفند تا ساعت ۲۲:۰۰ روز جمعه ۳ اسفند فعال است.
📢 *توجه۲:* درصورتی که قبل از زمان برگزاری آزمون ثبت نام کردید، برای شرکت در آزمون کافی است، پس از ورود به لینک روی دکمه ورود کلیک و کاربری و رمز عبور خود را وارد و در آزمون شرکت کنید.
🤚 سلام به دانش آموزان کوشا در سراسر کشور
🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه فرزندان کارکنان (مقطع متوسطه اول)
🎁🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه پایه نهمی ها
https://azmoon.kooshahoosh.com/q/OnkrD1SvDtQj72d
🎁🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه پایه هشتمی ها
https://azmoon.kooshahoosh.com/q/im1BlYBA2pVoM12
🎁🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه پایه هفتمی ها
https://azmoon.kooshahoosh.com/q/BKLRmPmODFinYNg
🤚 سلام به دانش آموزان کوشا در سراسر کشور
🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه فرزندان کارکنان (مقطع متوسطه دوم)
🎁🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه پایه دهم ریاضی
https://azmoon.kooshahoosh.com/q/6AVM6vVhZf1CoUJ
🎁🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه پایه دهم تجربی
https://azmoon.kooshahoosh.com/q/N5TafSkdLZnj38M
🎁🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه پایه دهم انسانی
https://azmoon.kooshahoosh.com/q/yoVDy1rN2tyVkdz
🎁🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه پایه یازدهم ریاضی
https://azmoon.kooshahoosh.com/q/nO4DIeIxmIZkpfO
🎁🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه پایه یازدهم تجربی
https://azmoon.kooshahoosh.com/q/GrM83srvj2ZVeEe
🎁🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه پایه یازدهم انسانی
https://azmoon.kooshahoosh.com/q/Ai8b1zJQr5wO9G0
🎁🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه پایه دوازدهم ریاضی
https://azmoon.kooshahoosh.com/q/v982k6Q0dck69Sb
🎁🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه پایه دوازدهم تجربی
https://azmoon.kooshahoosh.com/q/ldzVT6Y0aeV5SEY
🎁🌐 لینک ثبت نام و شرکت در آزمون استعدادسنجی ویژه پایه دوازدهم انسانی
https://azmoon.kooshahoosh.com/q/ldzVT6Y0aeV5SEY
17.58M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شهروند گرامی !
👈ببینید کلاهبرداران چگونه با زندگی مردم بازی می کنند/ سریع اقدام نکنیم و به کسی هم اعتماد نکنیم
🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨
https://eitaa.com/police_ilam
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
امکان خدمت با ساعت شناور برای سربازان غایب بالای ۸ سال
🔹مسئول امور سربازان سپاه: در این طرح با سربازان غایب قرارداد بسته میشود و بر اساس ساعت اعلامی مشمول خدمت سربازی با شرایط آسانتری صورت میپذیرد.
🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨
https://eitaa.com/police_ilam
20.57M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥اجرای طرح جمع آوری اتباع غیرمجاز در شهرستان بهارستان توسط ماموران پليس این شهرستان. ۲۵ بهمن ماه ۱۴۰۳
💢ماموران جمع آوری اتباع غیرمجاز به سراغ معابر در بلوار الغدیر، بلوار ابدام و ابتدای سبزدشت رفته اند.
🔰اتباع غیرمجاز جمع آوری شده به منظور ساماندهی و ردمرز تحویل اردوگاه شدند.
🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨
https://eitaa.com/police_ilam
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥جزییات جدید از دستگیری عوامل قتل دانشجوی دانشگاه تهران
سردار محمدیان فرمانده انتظامی تهران بزرگ:
🔹شب گذشته دو نفر سارقی که در صحنه حضور داشتند، به همراه سه همدستشان که در کار خرید و فروش اقلام سرقت بودند، دستگیر شدند.
🔹لپ تاپ مرحوم امیرمحمد خالقی کشف شد. انتشار هویت کامل متهمان باید با مجوز قضایی باشد.
🔹بعد از بازسازی صحنه جرم اطلاعات تکمیلی اعلام میشود. انگیزه اصلی قتل، سرقت بوده است.
🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨
https://eitaa.com/police_ilam
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥ببینید، گزارش صداوسیما از دستگیری باند ۵ نفره سارقین هفت باغ کرمان توسط پلیس ماهان
🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨
https://eitaa.com/police_ilam
8.71M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💯🔴 سردار حاجیزاده: موشکخوری (زدن) B52 آمریکایی به مراتب راحت تر از زدن پهپادی RQ4 و پهپاد جاسوسی آمریکاست (که زده بودیم)
🔺جلوی فرمانده نیروی هوافضای روسیه پهپاد های سپاه رو بردیم بالای سر ناو های آمریکایی
پرچم بچه های هوافضا بالاست😉
#رزمایش_اقتدار
#همیشه_مقتدر
#للقدس_الشريف
#الطوفان_وحد_العالم
#خادمان_امین
🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨
https://eitaa.com/police_ilam
⚠️ هشدار برداشت از حساب؛
بیتوجهی به سرشماره و متن پیامهای جعلی با عنوانهای "ابلاغیه و شکایت علیه شما" و کلیک بر روی لینکهای ارسالی موجب هک گوشی و برداشت غیرمجاز از حساب شما میگردد.
🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨
https://eitaa.com/police_ilam
7.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💥#انیمیشن کلاهبرداری پیامکی دریافت سود #سهام_عدالت 💥فریب نخورید🍛❗️❗️
پیامکی دربارهٔ دریافت سود سهام عدالت دریافت کردهاید؟ 📩
این پیامها ممکن است ظاهرا معتبر به نظر برسند، اما در پشت پرده یک کلاهبرداری بزرگ نهفته است! 💣
احتیاط کنید! کلاهبرداران با لینکها و شمارههای جعلی، به دنبال دسترسی به اطلاعات شما هستند. 💳
حتما این ویدئو را تا انتها ببینید و آن را با دوستان و خانواده خود به اشتراک بگذارید تا همه از این خطر آگاه شوند! 🙏
🎥 همین حالا تماشا کنید و هوشمندانه عمل کنید!
🚨 کانال پلیس استان ایلام در ایتا 🚨
https://eitaa.com/police_ilam
39.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 عملیات دستگیری سارقین دانشجوی دانشگاه تهران
با تدبیر و دستور اکید فرمانده کل انتظامی کشور و تشکیل تیمهای ویژه از پلیسهای تخصصی، سارقان و قاتل دانشجوی دانشگاه تهران دستگیر شدند.
#پلیس_مقتدر
#پلیس_آگاهی
#امیرمحمد_خالقی
▫️▫️▫️▫️▫️