❇️ رازهایی برای کنترل خشم ❗️ 1⃣ هنگام عصبانیت باید فضا و مکان را تغییر داد از فضای گرم وارد فضای سرد شوید اگر ایستاده اید بنشینید این تغییر فضا و حالت خود به خود اثر زیادی خواهد داشت 2⃣ بعضی از روانشناسان توصیه می کنند از ۱ تا ۱۰ بشمارید مشاورین دینی توصیه می کنند ده مرتبه صلوات بفرستید 3⃣ اول فکر کنید بعد حرف بزنید بعضی از بزرگترها می گویند وقتی می خواهید حرفی بزنید زبانتان را هفت مرتبه دور دهانتان بچرخانید 🔹فکر کنید که آیا حرف من باعث به وجود آوردن مشکلی نخواهد شد؟ مثلاً با حرف من اتفاقی بیفتد که مجبور به لجبازی کردن و... شوم یا حرف من منجر به اتفاق جبران ناپذیری شود به همین جهت باید بین صحبت‌ها سکوت و تمرکز وجود داشته باشد 🔹محبت زبانی خیلی اهمیت دارد و یادآور شدیم که یکی از محبت های زبانی محبت حرف نزدن است نه محبت حرف زدن #انتظامی_خودمان #شهروند _قانونمدار #پلیس _خدمتگزار #پلیس_زنجان #مشارکت_عمومی_پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

خانمی به دکتر گفت:  نمیدانم چرا افسرده ام و خود را زنی بدبخت میدانم. دکتر گفت: باید ۵ نفر از خوشبخت ترین مردم شهر را بشناسی و از زبان آنها بشنوی که خوشبختند. زن رفت و پس از چند هفته برگشت، اما اینبار اصلاً افسرده نبود.  به دکتر گفت: برای پیدا کردن آن ۵ نفر، به سراغ ۵۰ نفر که فکر می کردم خوشبخت ترینهایند رفتم، اما وقتی شرح زندگیشان را شنیدم، فهمیدم که خودم از همه خوشبخت ترم. خوشبختی یک احساس است و لزوما با ثروت بدست نمی آید.  خوشبختی رضایت از زندگی و شکرگزاری بابت داشته هاست، نه افسوس بابت نداشته ها. خدایا شکرت...❤️ به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

ازدواج کنید تو شصت سالگی پدر و مادرت نیستن، از دوست دختر و دوست پسرم خبری نیست، کسی پیری شما رو تحمل میکنه که خاطرات خوبی تو جوونی باهاتون داشته. به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

‍ ‍ 🔺 رژیم تفکر دوستی گفت من رژیم دارم گفتم :شما وزن متعادلی دارید نیاز به رژیم نیست !؟ او گفت : رژیم تغذیه نیست رژیم تفکر و رفتار است...👌 در این رژیم اجتناب می کنم از : ۱- افکار منفی ۲-آدمهای منفی ۳-کسانی که لبخند را از من می گیرند. ۴-آنهایی که باعث میشوند سایه غم و حسرت بر نگاهم چیره شود . ۵-آنها که باعث می شوند اعتماد به نفسم را از دست بدهم . ۶- آنهایی که چوب لای چرخ زندگیم می گذارند. او گفت : اگر یک ماه این رژیم را رعایت کنم سه کیلو از بیماریهای تفکر و رفتارم کم میشود و سه کیلو کیفیت زندگیم بالا میرود .... شما هم امتحان کنید. پبه کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

110ثانیه با پلیس کاری از اداره کل امور هنری و مناسبت های معاونت فرهنگی و اجتماعی فراجا با ما درتلویزیون اینترنتی پلیس همراه باشید. https://telewebion.com/landing/police

اُبُهت قوچ اوریال در پارک ملی گلستان دم تمام محیط‌‌بانان و هم‌یاران زحمتکش این منطقه گرم.

سلام خانوما کلیپ بالا رو ببینید حتما رودر یخچال روسطل برنج وهرجای دیگه الهم بارک لمولانا یاصاحب آلزمان روبنویسید و بچسبانید آثارش رو می بینید انشاالله کانال شادی و نکات مومنانه ┄┅┅❅🟤🌼🟢🌸🔴🌺🟣❅┅┅┄     به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani         

#تربیت_فرزند ✔عزت نفس در دوران کودکی، به خصوص در خانواده، شکل میگیرد. ✅اگر فرزندانتان را قبول و آنها را همانطور که هستند دوست نداشته باشید، احساس می کنند که دائماً باید تغییر کنند تا انتظارات شما را برآورده کنند. 🔺️هر کودکی دارای ویژگی ها و توانایی های مختلف است که آنها را منحصر به فرد و متفاوت می سازد. 👈🏻هنگامی که کودک می گوید که کاری انجام داده که موجب افتخار آنها شده است، شادی را با یک ژست لطیف بیان کنید به این ترتیب، فرزند شما می داند که دوستش دارید و وجود او را گرامی می دارید. 👈🏼این باعث افزایش اعتماد به نفس آنها خواهد شد و در مورد خودشان احساس خوبی خواهند داشت. 🔻افراد دارای اعتماد به نفس کم معمولا پر از کارهای ناتمام، تنبل، دلسوز، قابل ترحم، و بدبین هستند و به راحتی خجالت زده میشوند به همین دلیل بسیار مهم است که فرزندان ما در دوران کودکی خود، عزت نفس بالایی داشته باشند. #انتظامی_خودمان #شهروند _قانونمدار #پلیس _خدمتگزار #پلیس_زنجان #مشارکت_عمومی_پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

#خانواده #آرامش #انتظامی_خودمان #شهروند _قانونمدار #پلیس _خدمتگزار #پلیس_زنجان #مشارکت_عمومی_پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

#حجاب #امنیت #انتظامی_خودمان #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان #مشارکت_عمومی_پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

#خانواده #آرامش #انتظامی_خودمان #شهروند _قانونمدار #پلیس _خدمتگزار #پلیس_زنجان #مشارکت_عمومی_پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani