📌#خانواده #تربیت ✳️ راهکارهای جلوگیری و درمان افسردگی نوجوان ⬅️ ۱. تکنیک زمان خاص: زمان خاص و اختصاصی در هفته با هم باشید. نوجوان به صورت تکی با یکی از والدین ⬅️ ۲. اگر فرد ژن افسردگی هم داشته باشد، در خانواده آرام و شاد به همین راحتی بروز نمی‌کند. افسردگی یعنی فقر و نبود هیجانات به علاوه شادی . پس خانواده‌تون رو شاد کنید و شاد نگه دارید. ⬅️ ۳. ما راهی جز بازخوردهای مثبت مکرر و تأییدهای رفتاری نداریم. همیشه مثبت بودن سخت است. ولی سعی کنیم نیمه پر لیوان را ببینیم. ⬅️ ۴. منصفانه قضاوت کنیم. یک روز نوجوان، مرتب‌تر نبوده چقدر به چشم شما آمده‌است؟ قاعده این است: ۱۰ بار تأیید کن ۱ بار انتقاد. ⬅️ ۵. منِ والد وسواسی، منِ والد پرمشغله که فرصت دیدن خودم را هم ندارم چه رسد به فرزندم! باعث می‌شوم با دادن بازخوردهای منفی و ...منجر به افسردگی نوجوانم بشوم ⬅️ ۶. نوجوان نیاز به تحسین دارد. اگرچه نمی‌شود خیلی مثل بچگی او را بغل کرد و لوسش کرد ولی همچنان بهترین چیزها مثل محبت، عشق و... مجانی هستند. پس اگر کار مثبتی کرد نادیده نگیرید. ⬅️ ۷. به نوجوان حق انتخاب بدیم، مشورت بگیریم و نظرش را بپرسیم. آدم حسابش کنیم تا آدم حسابمان کند. #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

🚨20 راهکار مهم برای مراقبت از خودرو در برابر سارقان و کلاهبرداران 1. اجتناب از ترک خودرو با موتور روشن یا با وجود سوئیچ، حتی در صورت حضور اعضاء خانواده به عنوان سرنشین 2. پرهیز از اعتماد بيجا در واگذاري سوئيچ به افراد ناشناس با عناوين مختلف مانند امتحان‌كردن یا تشخيص نقص فنی 2. اجتناب از سپردن خودرو به تعميركاران ناشناس و فاقد مجوز 3. خودداری از سپردن نصب دزدگير به افراد متفرقه و ناشناس 4. پرهیز از سپردن خودرو به افراد ناشناس براي خارج‌کردن از پاركينگ يا برطرف ‌نمودن نقص فني که عمدتاً توسط خانم‌ها صورت می‌گیرد. 5. اجتناب از پذیرفتن خوراكي‌ یا نوشیدنی از مسافران ناشناس 6. هوشیاری در برابر سارقان مسافرنمایی که از پوشش‌ خانوادگي برای جلب اعتماد راننده استفاده مي‌كنند. 7. اجتناب از تردد در مسیرهای پرت و خلوت به پیشنهاد مسافران ناشناس با انگیزۀ دریافت کرایۀ بیشتر 8. پرهیز از ترك خودرو در حضور مسافر به بهانه‌هاي مختلف مانند خريد 9. خاموش‌نمودن موتور، برداشتن سوئيچ و قفل‌کردن درهاي خودرو در مواقعی مانند بازوبسته‌كردن درِ پاركينگ،سوخت‌گیری وبرطرف‌نمودن نقص فني 10. تماس با پلیس و یگان‌های امداد و نجات جاده‌ای به جای توقف، در مواجهه با تصادف‌ها، نزاع‌ها و صحنه‌سازی‌های مشکوک به زورگیری خودرو 11. ممانعت از نشستن افراد ناشناس پشت فرمان هنگام بروز نقص فنی و نیاز به هُل دادن خودرو 12. هوشیاری در مواجهه با مأمورین قلابی که تلاش می‌کنند خودرو را با تهدید یا به بهانه‌های واهی مانند انتقال به پارکینگ تصاحب کنند. 13. پرهیز از قرار ملاقات تنها با افراد ناشناس، براي تنظيم قولنامۀ فروش خودرو 14. مطابقت دادن دقیق و کامل بدنه، موتور، شاسي، اتاق، رنگ و مدل خودرو با اسناد و مدارک آن 15. هوشیاری کامل در هنگام تنظیم قولنامه فروش خودرو و استعلام از کارشناسان و مراجع معتبر برای قیمت‌گذاری 16. اجتناب از تحویل خودرو و اسناد و مدارک آن به خریدار قبل از تسویه حساب کامل مالی در دفتر اسناد رسمی 18. اجتناب از خريد خودرو به‌صورت قولنامه‌ای یا وكالتي و تنظیم سند صرفاً در دفتر اسناد رسمی 19. اجتناب نمودن از انجام معامله با دلالان در مراكز غيرمعتبر مانند دفاتر مشاور املاک 20. انجام استعلام‌های لازم از کارشناسان فنی و انتظامی قبل از خرید خودرو #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

خطرات عضای مجازی برای کودکان و نوجوانان #کلیک_امن #فضای_مجازی #تربیت_فرزند

با نصب نرم افزارها و افزونه های امنیتی و کنترل کودکان، آنها را در برابر تهدیدات فضای مجازی صیانت نمایید. #کلیک_امن #پیشگیری_از_آسیب_های_فضای_مجازی

فقیر که شاخ و دم ندارد! زن نگران شوهرشه؛ اما موقعی که دیر میاد، طوری‌ با او حرف میزند انگار که خونه زن دیگه اش بوده. مرد نگران بیش از حد کار کردن خانمشه؛ اما موقعی که میاد خونه طوری برخورد می کنه که خستگی تو تنش می مونه. روانشناسان به این حالات *آلکسی تایمیا* یعنی : " فقر کلمات در بیان احساسات" یا کمبود کلمات در ابراز احساسات می ‌گویند. آلکسی تایمیا alexithymia یا نارسایی هیجانی، نوعی ساختار شخصیتی است که مشخصه اصلی آن، ناتوانی در تشخیص و تحویل احساسات خود به دیگران است. در فرهنگ ما این مریضی یک رسم شده، ولی ناپسند است که: احساساتت را پنهان کن و نشان نده. و در جواب تعجب ما می گویند: لوس می شود. از یک طرف در خلوت ، دل مان برای این و آن می‌سوزد و تنگ می‌شود، از طرفی وقتی به هم می‌رسیم انگار لال مونی گرفته ایم. انگار یک نیروی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را می بندد تا مبادا چیزی در مورد دل تنگی‌مان بگوییم ! یکدیگر را دوست داریم اما آن قدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم! ما ، بله ما یعنی من و جناب عالی، آدم‌های فقیری هستیم! فقیری که در کلماتش ، احساساتش را پنهان می‌کند. آن قدر در بیان احساسات مان، آلکسی تایمیک ( فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه)، هستیم که صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن‌ وقت برایش شعر بگوییم و نوحه بخوانیم. باید این سکوت خطرناک و طولانی را بشکنیم.باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد. باید فرزند، دست پدر و مادر را بگیرد و با هم قدم بزنند و شوخی کنند و بخندند. و ... بخندند. باید مادر فرزندش را به یک شام دونفره در خانه یا جای دیگری دعوت کند. زن باید به همسرش بگوید: عزیزم از این که دیر کردی، نگرانت شدم. دلم برایت تنگ شده بود. مرد باید به همسرش بگوید: عزیزم روز پر کاری داشتی. خدا قوت. من از تو متشکرم. باید فرزندان در گوش مادرشان بگویند: چقدر خوب است که تو را داریم مامان. باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده و دوستش داریم و بداند که دوستش داریم ....بیاییم در بیان احساساتمان فقیر، ناتوان، بخیل و خسیس نباشیم. محبت را باید ابراز کنیم و الا در دلمان می پوسد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

۱۶ نکته از مهارتهای تکمیلی رانندگی #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

هنگام رانندگی از حواس پرتی دوری کنید #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

جانشین فرمانده کل انتظامی کشور بر ارتقاء اشراف اطلاعاتی و استمرار طرح‌های برخورد با خرده‌فروشان مواد مخدر و جمع‌آوری معتادان متجاهر تاکید کرد. https://news.police.ir/page/single-news?id=100026877 #پلیس_هوشمند #پلیس_پاسخگو #پلیس_مقتدر #اقتدار_امنیت #پلیس_خدمتگزار

اظهارات مرد شیطان صفت درباره تجاوز به عنف 🔹فیلم تجاوز این مرد شیطان صفت در روزهای گذشته در یکی از مناطق شهر تهران در حالی منتشر شد که او پس از گذشت حدود ۹ ماه دستگیر شد. این مرد شیطان صفت در پلیس آگاهی تهران: 🔹بدلیل مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی دست به این اقدام می‌زدم. این خانم که فیلمش منتشر شده را با پیچ گوشتی تهدید کردم و تاکنون ۱۹ بار از سوی پلیس دستگیر شده‌ام. ۹ پرونده در پلیس دارم که اغلب بدلیل حمل مواد و تجاوز به عنف بوده است. #پلیس_هوشمند #پلیس_پاسخگو #پلیس_مقتدر #اقتدار_امنیت #پلیس_خدمتگزار https://eitaa.com/f_entezami

پلیس راهور فراجا در پی انتشار اتهام غیر واقعی مبنی بر شماره گذاری خودروهای توقیفی شرکت چای دبش، اطلاعیه ای صادر کرد. https://news.police.ir/page/single-news?id=100026933 #راهور #پلاک https://eitaa.com/f_entezami

#انواع_سرقت #سرقت_خودرو #سرقت_منازل #آگاهی_و_پیشگیری_از_آسیبهای_ اجتماعی #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

#امنیّت_و_ایمنی_خودرو #پیشگیری_از_سرقت_خودرو #آگاهی_هشیاری #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

#سلامتی خواص نوشیدن چای با آبلیمو در صبح: 🔹افزایش سیستم ایمنی بدن 🔹پاکسازی سیستم بدن 🔹شروع ساخت و ساز بدن 🔸برای شروع روزی پرنشاط مخلوط یک لیوان آب و مقداری آبلیمو ناشتا میل کنید.

با پیگیری و همکاری پلیس و فعالان فضای مجازی انقلابی صفحه ی مجازی پیرمرد رشتی هوادار ملوان "صادق بوقی" به او بازگردانده شد.👏

 کشف 23 فقره انواع سرقت در خدابنده گروه استان‌ها - زنجان – فرمانده انتظامي شهرستان خدابنده در نتیجه اجراي طرح امنیت محله محور(زاجرات) از کشف 23 فقره سرقت و دستگيري 12 نفر سارق خبر داد.   به گزارش خبرنگار خبرگزاری پليس، سرهنگ " محسن غنیمتی " فرمانده انتظامی شهرستان خدابنده در اين باره بیان داشت : به منظور مبارزه با سرقت، دستگيري سارقان و کشف سرقت ها با تشکيل اکيپي مجرب از ماموران پليس آگاهي و کوپ  شهرستان، ضمن انجام گشت زني هدفمند در سطح حوزه استحفاظي طرح امنیت محله محور(زاجرات) به اجرا در آمد. وي افزود: در اجراي اين طرح  6 نفر مالخر و12 سارق دستگير  شدند که در تحقیقات اولیه به انجام 23 فقره انواع سرقت اعتراف کردند. این مقام انتظامی ادامه داد: کشف 14 فقره سرقت اماکن خصوصی، 4 فقره سرقت معابر عمومی ،یک فقره سرقت منزل ، یک دستگاه خودرو مسروقه پژو و 3 دستگاه موتورسیکلت مسروقه از نتایج اجرا ی این طرح می باشد. فرمانده انتظامی شهرستان خدابنده در پایان با اشاره به تشکیل پرونده مقدماتی و معرفی 18  نفر متهم به مراجع قضایی تصریح کرد: اجرای طرح مبارزه با سرقت به صورت متناوب با تمام توان جهت برقراری امنیت پایدار در سطح شهرستان  ادامه خواهد یافت و شهروندان مي‌توانند در صورت اطلاع از هرگونه فعاليت مشكوک امنيتي، مراتب را در اسرع وقت به مركز فوريت هاي پليسي 110 اعلام کنند.

جهان دیجیتال پُر از راز و رمزه که منتظر کشف شدنه. اگه دانش آموز هستی و سوالی درباره ارتقاء ایمنی خودت در فضای مجازی در ذهنت شکل گرفته، تردید نکن! از ما بپرس تا باهم به پاسخ‌های درخشان برسیم. 💡🚀 یادت باشه، هیچ سوالی کوچک یا بی‌اهمیت نیست و ما اینجاییم تا با هم یاد بگیریم و رشد کنیم.😊 برای پرسش روی لینک زیر کلیک کن👇👇👇 https://cyberpolice.porsline.ir/s/stu01 #پلیس_فتا #کودکان_سایبری #ایمنی_سایبری برای اطلاع از آموزش‌های پیشگیرانه سایبری کانال ما را دنبال کنید و این پست را با دوستان خود به اشتراک بگذارید: 👇👇👇 🆔 https://shad.ir/Policefata

🚨انواع جریمه‌های راهنمایی و رانندگی 🔺قبض جریمه الصاقی: خلافی‌های الصاقی زمانی رخ می‌دهد که خودرو در غیاب راننده جریمه می‌شود. در این نوع خلافی زمانی که خودرو در جای نا‌مناسب پارک شده (مقابل پارکینگ مسکونی، تابلو توقف ممنوع) و راننده در خودرو حضور ندارد. مامور به علت دسترسی نداشتن به مدارک خودرو اطلاعات عمومی را در برگه خلافی درج می‌کتد و برگه خلافی را به شیشه ماشین می‌چسباند و راننده موظف است آن را پرداخت کند. برای نمونه قبوضی که به شیشه برف‌پاک کن چسبانده می‌شوند همگی از نوع الصاقی هستند. 🔹قبض جریمه تسلیمی: خلافی تسلیمی نوعی ازخلافی است که افسر راهنمایی و رانندگی خودرو را متوقف می‌کند و با گرفتن مدارک راننده اطلاعات راننده را در قبض خلافی ( یا دست افزار ) درج می‌کند و قبض را تسلیم راننده می‌کند و یا بصورت پیامک به مالک خودرو ابلاغ میگردد. 🔻قبض جریمه دو برگی: در خلافی دو برگی همانطور که از اسمش پیداست شامل دو برگ خلافی است. در این روش خلافی راننده به  علت تخلف مورد هشدار پلیس قرار می‌گیرد اما از دستور توقف پلیس سرپیچی کرده و به حرکت خود ادامه می‌دهد. پلیس در این مورد به خصوص دو برگه خلافی برای متخلف صادر می‌کند که برگه اول ناشی از تخلف در هنگام رانندگی است و  خلافی دوم به علت بی‌عنایتی به دستور پلیس است. 🔹قبض جریمه دوربین: برای به حداقل رساندن استفاده انسانی دوربین‌های راهنمایی و رانندگی وظیفه جریمه کردن را در بعضی از موقعیت‌های خاص بر عهده دارند. 🔸قبض جریمه خودداری: در روش خلافی از نوع خودداری زمانی که راننده توسط خودرو متوقف می‌شوند تا برگه خلافی تسلیمی تحویل او شود، اما راننده به دلیل نپذیرفتن خطای خود حاضر به دریافت برگه خلافی نمی‌شود و فرار می‌کند و اصطلاحا متواری می‌شود.

💢 گروگان زاهدانی بعداز ۴۰ روز به آغوش خانواده بازگشت 🔹این جوان توسط افرادی ربوده شده بود که قصد گرفتن رضایت‌ برای زندانیشان را داشتند ✅با ما همراه شوید. #پلیس_ویژه ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 #امنیت_اتفاقی_نیست #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

#همیارپلیس و کمک به دوستان در مدرسه قبلا از بازنشر این پیام توسط شماه همراه گرامی به سایر عزیزان قدردانیم برای توانمندتر شدن کودکان، نوجوانان و خانواده های ایران زمین #زنگ_پلیس #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

#مهارتهای والدگری قبلا از بازنشر این پیام توسط شماه همراه گرامی به سایر عزیزان قدردانیم برای توانمندتر شدن کودکان، نوجوانان و خانواده های ایران زمین #زنگ_پلیس #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

#مدیریت زمان در فضای مجازی قبلا از بازنشر این پیام توسط شماه همراه گرامی به سایر عزیزان قدردانیم برای توانمندتر شدن کودکان، نوجوانان و خانواده های ایران زمین #زنگ_پلیس #سواد_رسانه #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

راهکارهایی برای جلوگیری از افسردگی◀ 1⃣ برای جلوگیری از افسردگی به کیفیت و میزان خواب خود اهمیت دهید 2⃣ برای جلوگیری از افسردگی چه بخوریم؟ رژیم غذایی مناسب داشته باشید مصرف ویتامین ب 12 و اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به تثبیت خلق‌و‌خوی شما کمک کنند. تحقیقات نشان داده موارد زیر جزو مواد غذایی ضد‌افسردگی هستند. میوه‌ها و سبزیجات تازه چای سبز محصولات سویا روغن‌های مفید مانند روغن زیتون غلات کامل ماهی 3⃣ورزش کردن؛ یک معجزه برای درمان افسردگی و پیشگیری از این بیماری ورزش روزانه نقش بسیار مفیدی در جلوگیری از افسردگی و کاهش اختلالات روحی داشته و باعث کارایی بیشتر سلول‌های مغز می‌شود 4⃣کنترل قند خون؛ تاثیر باورنکردنی برای جلوگیری از افسردگی پژوهشگران معتقدند تغییرات شیمیایی مغز که به علت دیابت ایجاد می‌شوند با افزایش احتمال ابتلا به افسردگی مرتبط هستند. برای مثال، آسیب‌های مغزی بر اثر نوروپاتی دیابتی یا انسداد رگ‌های خونی، موجب افزایش احتمال ابتلا به افسردگی در بیماران مبتلا به دیابت می‌شوند.   #انتظامی_خودمان #شهروند_قانونمدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani