بسم الله الرحمن الرحیم ضمن عرض سلام و ارادت، از همه نیروهای ارزشی و انقلابی و عموم شهروندان عزیز تمنا داریم در تمامی کانال ها و گروه ها از جمله کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان عضو شوند. عضویت در کانال ها و گروه ها هیچ هزینه ای در بر ندارد و باعث وحشت ضد انقلاب و معاندین خواهد شد. #انتظامی_خودمان #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

#انتظامی_خودمان #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

👆سرعت غیرمجاز و هرگز نرسیدن! #پلیس_هوشمند #پلیس_پاسخگو #پلیس_مقتدر #اقتدار_امنیت #پلیس_خدمتگزار #پلیس_کرمان 🆔 https://eitaa.com/f_entezami

🌷🇮🇷🌷🇮🇷🌷🇮🇷🌷🇮🇷🌷 #بسیج_یک_تفکر_است #بسیج_امید_ملّت_ایران #بسیج_مردمی #انتظامی_خودمان #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀 #تسلیت_باد_شهادت_جانگذار_ سیّده_دو_عالم_حضرت_فاطمه_زهرا_سلام_الله_علیها #صلّی_اللهُ_عَلَیکَ_یا_فاطِمَه_الزَهرا "س" #انتظامی_خودمان #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان 🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀 به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀🏴🥀 #تسلیت_فرا_رسیدن_ایّام_فاطمیّه #عمریست_دخیلیم_به_ضریحی_که_ نداری 📿 #یا_فاطِرُ_بِحَقِّ_فاطِمه_عَجِّل_لِوَلِیِّکَ_ الفَرَج #اللّهمَّ_ارزُقنا_کربلا🤲🥀 #انتظامی_خودمان #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

اشتباه فکر نکنیم! - درسم تموم شه راحت شم - نماز بخونم، راحت شم - غذام رو بپزم راحت شم - اتاقم رو تميز کنم راحت شم - الهی بزرگ شی، راحت شم - اوه چه پروژه‌ای، تموم شه راحت شم... تموم شه که چی بشه؟ 🔸تا زنده هستيم و زندگی می‌کنیم هيچ کاری تموم شدنی نيست... 🌺 پس چه بهتر که موقع انجام دادن هر کاری لذت بردن رو فراموش نکنيم نه مثل يک ربات فقط به انجام دادن و به تموم شدن و فارغ شدن فکر کنیم. لذت باعث قدرتمند شدن می‌شه و به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می‌شه. 😍 توانایی لذت بردن، یک مهارت و یکی از اهداف مهم زندگیه❤️

خوبه بدونید که "اعتماد به نفس" زمانی ساخته و تقویت میشه که: •از یادگیری چیزای جدید استقبال کنی •به قول‌هایی که روزانه به خودت میدی، عمل کنی •با وجود ترس و تردید، دست به اقدام بزنی •توی اشتباه و شکستت دنبال درس بگردی •اطرافت رو با آدم‌های حامی و فعال پُر کنی •وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، به‌جای سرزنش با خودت مهربون باشی •چالش‌هایی رو برعهده بگیری که به توانمندیت اضافه میکنه • روی خودت تمرکز کنی و بجای مقایسه خودت با دیگران، با گذشته ی خودت مقایسه کنی •به نظر خودت بیشتر اهمیت بدی تا دیگران •متوجه بشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری •برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش بدی #انتظامی_خودمان #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

در کنار موبایل خوابیدن باعث ایجاد این آسیب ها میشه #سلامت 1. بدخوابی 2. سردرد 3. ایجاد تومور و توده 4. آسیب به جنین در دوران بارداری 5. خستگی روزانه * حداقل فاصله مناسب از موبایل زمان خوابیدن ۱ونیم متر است * حتما قبل خواب وای فای تون رو خاموش کنید #انتظامی_خودمان #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

مراقب همنشینای خودتون باشید، سلولهای عصبی خاصی در مغز هست به نام " نورون های آینه ای" که وظیفه‌شون تقلید ناآگاهانه از رفتار دیگرانه، مثل خمیازه. نورون های آینه ای مغزتون بدون آگاهی خودتون شما رو شبیه اطرافیانتون می کنن، با هر شخصی توی یک محیط نباشید، هر شخصی رو به حریم امنتون راه ندید. #انتظامی_خودمان #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

🟠چگونه احساسات خود را مدیریت کنیم و حال خود را بهتر کنیم؟ یاد بگیرید احساسات‌‌تان را همان‌طور که هستند بپذیرید، بدون اینکه سعی کنید پنهان‌شان کنید یا تغییرشان بدهید. این کار به شما کمک می‌کند به تعادل برسید. به‌محض قرار گرفتن در یک موقعیت ناخوشایند، لازم نیست سعی کنید فضا را تغییر بدهید. هر احساس بدی، لزوما بد نیست. ✅1. از دیدِ یک فرد بیرونی، بر احساسات و رفتارتان نظارت کنید. ✅2. احساسات خود را به‌خوبی شناسایی و درک کنید. ✅3. خودخواه نباشید. شاید در همین موقعیت ها انسان ها را بهتر بشناسید. ✅4. به موقعیت‌ها برچسب «خوب» و «بد» نزنید ✅5. در زمان حال زندگی کنید. ✅6. با دیگران همدلی کنید. با کسانی که به آن ها اعتماد دارید و یا شما را درک می کنند صحبت کنید... #انتظامی_خودمان #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

⛔️افکار منفی قدرت زیادی دارند و می توانند ساعت ها، روزها و حتی ماهها ما را مشغول و شکنجه کنند. 💢راهکارهایی برای آرامش ذهن بی‌قرار 🌱 💠 ۱. نوشتن افکار و احساسات ناراحت کننده روی کاغذ، یکی دو بار خواندن و سپس پاره کردن آن‌ها. 💠 ۲. دوری از مسائل و افرادی که انرژی‌تان را می‌گیرند و آرامش‌تان را به هم می‌زنند. 💠 ۳. توجه به زمان حال و رها کردن گذشته‌ای که گذشته، و آینده‌ای که هنوز نیامده. 💠 ۴. انجام فعالیت‌های مورد علاقه‌تان، مثل بازی کردن، آشپزی، نقاشی، ورزش، کتاب خواندن. 💠 ۵.وقت گذاشتن با فرزندان 💠 ۶.تلفن زدن به دوستی که  اعتماد به نفس شما را بالا می برد. 💠 ۷.توجه به داشته ها و شکرگزاری.. 🔆🔅🔆🔅🔆🔅🔆🔅🔆🔅🔆 #انتظامی_خودمان #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

🔹🔶🔹🔶🔹🔸🔷🔸🔹#آگاهی_راهکارهای_زندگی_پایدار #ثباتِ_مهارت_ارتباطیِ_موثر #انتظامی_خودمان #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

گزارش خبرنگارِ " باشگاه خبرنگارانِ پلیس " از عملیات بین المللی " پانجیا " پلیسِ فتا با سوداگران حوزه سلامت https://eitaa.com/f_entezami

ناکامی باند سارقان منزل در شهرک قدس رئیس پلیس پیشگیری تهران از دستگیری سارقان حرفه ای که از منازل مسکونی سرقت می کردند، خبر داد.  https://eitaa.com/f_entezami #انتظامی_خودمان #امنیت_اتفاقی_نیست #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_زنجان #مشارکت_همگانی_با_پلیس👇 به کانال مشارکت عمومی پلیس زنجان بپیوندید @police_mosharekat_hamegani ارتباط با ادمین @Admin_mosharekat_hamegani

- فاطمیه یعنی؛ پای ولایت بمانیم تا شهادت؛ همچون حضرت مادر فاطمه زهراسلام‌الله‌علیها :)) شهادت جانسوز حضرت زهرا سلام الله علیها تسلیت #فاطمیه #صلی_الله_علیک_یا_فاطمه_الزهرا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #منتقم_خون_زهرا(س ) #مظلوم_مادر #شهادت_حضرت_زهرا #تسلیت #فاطمه_الزهرا #اول_مظلوم_عالم_علی #با_ولایت_تا_شهادت #مظلوم_مادر #لعن_الله_علی_قاتلیک_یا_فاطمه_الزهرا_س #درب_سوخته_زهرا #بی_مادر_شدیم #مدینه #غریب_مدینه_اهل_بیت #دخت_نبی #ریحانه_الرسول #حجاب_فاطمی #گردان_سایبری_فاطمی

🏴 سالروز شهادت صدیقه طاهره، حضرت فاطمه زهرا (سلام‌الله‌علیها) و ایام فاطمیه را تسلیت و تعزیت عرض می‌نماییم.

⭕️ابلاغیه سرلشکر #شهید مهدی باکری به فرماندهان زیر دستش! ♦️ بعد از همه نیروها غذا بگیرید، کمتر و دقیقا هم نوع آنها باشد، در داشتن مواد غذایی، چادر و پتو فرقی با بقیه نداشته باشید.

‌ حكيمى در بیابان به چوپانی رسید و گفت: چرا به جای تحصیل علم، چوپانی می کنی؟ چوپان در جواب گفت: آنچه خلاصه دانش‌هاست یاد گرفته ام. حكيم گفت: خلاصه دانشها چیست ؟ چوپان گفت: پنج چیز است: - تا راست تمام نشده دروغ نگویم - تا مال حلال تمام نشده، حرام نخورم - تا از عیب و گناه خود پاک نگردم، عیب مردم نگویم. - تا روزی خدا تمام نشده، به در خانهٔ دیگری نروم. - تا قدم به بهشت نگذاشته ام، از هوای نفس و شیطان، غافل نباشم حكيم گفت: حقاً که تمام علوم را دریافته ای، هر کس این پنج خصلت را داشته باشد از آب علم و حکمت سیراب شده