#انتخابات #حضور_حداکثری #امنیت #رقابت #سلامت #مشارکت 🚨 کانال خبری پلیس پیشگیری پایتخت *┅══✼🍃🌹🍃✼══┅* لینک کانال 🔶️پیام رسان ایتا https://eitaa.com/joinchat/1643905241Cec59490afe 🔷️پیام رسان سروش splus.ir/tehranpreventionpolice

❇️ امام خامنه ای(مدظله العالی): انتخابات خنثی‌کننده بسیاری از نیت‌های شوم آمریکایی‌ها و صهیونیست‌ها و بدلِ فنِ مکر و کَید آن‌ها است، تنها راه مأیوس شدن دشمنان، قوی شدن ایران است و یکی از مصادیق ایرانِ قوی، مجلسِ قوی است، مجلسی که بتواند با تصویب قوانین لازم و با هدایت دولت‌ها به مسیر مطلوب، کشور را مصونیت ببخشد. #کنشگران_فرهنگی_هنری #جبهه_فرهنگی_هنری #انتخابات #حضور_حداکثری #امنیت #رقابت #سلامت 🚨 کانال خبری پلیس پیشگیری پایتخت *┅══✼🍃🌹🍃✼══┅* لینک کانال 🔶️پیام رسان ایتا https://eitaa.com/joinchat/1643905241Cec59490afe 🔷️پیام رسان سروش splus.ir/tehranpreventionpolice

📌 دویدن و چاق نشدن! 💢 محققان می‌گویند که دویدن اغلب در کوتاه‌مدت باعث کاهش وزن می‌شود و می‌تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. 💢 محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی ازحفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد. 💢 نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که دویدن به کاهش وزن تا‌حدی کمک می‌کند، با این حال، جنبه مثبت این است که دویدن منظم می‌تواند ازافزایش مجدد چربی یا افزایش وزن پیشگیری کند. 💢 جلسات ورزشی همیشگی چهار تا شش‌بار در هفته نیز برای کاهش چربی بدن بسیار موثراست. 💢 بسیار بهتر ازاین است که دو بار درهفته به خود فشار بیاورید و دربقیه هفته دیگر تمرینی انجام ندهید. 💢 دویدن می‌تواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی وهمین‌طور افزایش حجم عضلانی کمک کند اما برای این‌که این کارموثر باشد، باید مطمئن شوید کالری کافی مصرف می‌کنید، زیرا اگر به اندازه کافی برای فعالیتی که انجام می‌دهید، کالری مصرف نکنید، درواقع به جای عضله‌سازی، حتی با وجود این‌که در حال ورزش هستید، شروع به تجزیه عضلات می‌کنید. #سلامت معاونت فرهنگی و اجتماعی پلیس پیشگیری پایتخت 🚨 کانال خبری پلیس پیشگیری پایتخت *┅══✼🍃🌹🍃✼══┅* لینک کانال 🔶️پیام رسان ایتا https://eitaa.com/joinchat/1643905241Cec59490afe 🔷️پیام رسان سروش splus.ir/tehranpreventionpolice

⚠️هسته این میوه علت افزایش آپاندیس می شود/مراقب باشید 🔹نارنگی بخاطر داشتن فسفر زیاد،باعث تقویت هوش کودک میشود. فسفر به جذب کلسیم و استخوانسازی و بلندی قد هم کمک میکند. نارنگی ضدنفخ، تب بر وضدسرفه طبیعیست. هسته نارنگی عامل آپاندیس است. ‌ ‌ #پیشگیری #سلامت 💢باما همراه باشید:👇 🚨 کانال خبری پلیس پیشگیری پایتخت *┅══✼🍃🌹🍃✼══┅* 🔶️پیام رسان ایتا eitaa.com/policepishgirifateb 🔷️پیام رسان سروش splus.ir/tehranpreventionpolice

✅دمنوش آویشن يکی از پرخاصيت‌ترين گیاهان دنياست که نوشيدن آن درفصل سرد سال توصیه میشود و دارای خواص : چرک خشک کن آرامش اعصاب ازبين بردن نفخ بهبود گلودرد سرماخوردگی ‌ ‌ #خواص #سلامت 💢باما همراه باشید:👇 🚨 کانال خبری پلیس پیشگیری پایتخت *┅══✼🍃🌹🍃✼══┅* 🔶️پیام رسان ایتا eitaa.com/policepishgirifateb 🔷️پیام رسان سروش splus.ir/tehranpreventionpolice

🔴 بهترین ساعت برای مصرف خشکبار ... بهترین ساعت بین صبحانه و ناهار و به عنوان میان وعده می باشد. 👈🏻 تحقیقات نشان می دهد خانمهایی که خشکبار مصرف میکنند کمتر دچار بیماریهای روحی میشوند #تغذیه #سلامت 🔹️معاونت فرهنگی واجتماعی پلیس پیشگیری پایتخت 💢باما همراه باشید:👇 🚨 کانال خبری پلیس پیشگیری پایتخت *┅══✼🍃🌹🍃✼══┅* 🔶️پیام رسان ایتا eitaa.com/policepishgirifateb 🔷️پیام رسان سروش splus.ir/tehranpreventionpolice