بهترین زمان برای جذب ویتامین‎ها چه ساعتی است ؟!🤔 ▫️مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه ▫️ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار ▫️ویتامین‌های A, D, E, K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی ▫️اسیدفولیک: نیم ساعت قبلِ خواب و یا ۱ یا ۲ ساعت بعد از غذا ▫️ویتامین‌های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی ▫️کلسیم: همراه با وعده غذایی همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود #سلامتی #تندرستی ✅با ما همراه شوید. ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇 https://eitaa.com/policevizheh ⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️

وسایل ضروری برای پیاده روی اربعین #اربعین_۱۴۰۲ #کربلا #امام_حسین #زیارت #پیاده_روی ✅با ما همراه شوید. #پلیس_ویژه ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇 https://eitaa.com/policevizheh ⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️

امر به معروف و نهی از منکر(طرح عفاف و حجاب) شماره:۴۲ #یگان-ویژه #حجاب_بالندگی #حجاب #عفاف #تذکر-لسانی-وظیفه-همگانی ✅با ما همراه شوید. #پلیس_ویژه ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇 https://eitaa.com/policevizheh ⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️

ناراحتی و گریه دختر آمریکایی از نبود امنیت روحی‌ و روانی در این کشور و بی‌تفاوتی مردم در برابر آزارگران 🥺🫣 من در سانفرانسیسکو زندگی می‌کنم و اینجا هیچ‌وقت احساس امنیت نمی‌کنم! #احساس_امنیت #احساس_آرامش ✅با ما همراه شوید. #پلیس_ویژه ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇 https://eitaa.com/policevizheh ⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️

آبرویم همہ این است شدم عبد حُسین'؏ٰ واے اگر نوڪر این خانہ حسابـم نڪنۍ...💔🍂 #اربعین_۱۴۰۲ #کربلا #امام_حسین #زیارت ✅با ما همراه شوید. #پلیس_ویژه ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇 https://eitaa.com/policevizheh ⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️

#اربعین_۱۴۰۲ #کربلا #امام_حسین #زیارت #پیاده_روی ✅با ما همراه شوید. #پلیس_ویژه ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇 https://eitaa.com/policevizheh ⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️

#پلیس_برای_آرامش #پلیس_برای_امنیت #اقتدار_امنیت ✅با ما همراه شوید. #پلیس_ویژه ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇 https://eitaa.com/policevizheh ⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️

موضوع:قناعت شماره:۲۵ #حجاب_بالندگی #حجاب #عفاف #حیا ✅با ما همراه شوید. #پلیس_ویژه ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇 https://eitaa.com/policevizheh ⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️

💢اعتبار گذرنامه هایی که ۲ سال از مهلت آن گذشته ،بدون نیاز به اخذ گذر جدید ،گذرنامه آنان برای زیارت اربعین تمدید می شود فرمانده کل انتظامی کشور با بیان اینکه بر اساس توافق با کشور عراق، اعتبار گذرنامه هایی که ۲ سال از مهلت قانونی آنان گذشته است برای زیارت اربعین تمدید می شود، گفت: چاپ گذرنامه های زیارتی از مرز 220 هزار نسخه گذشته است. به گزارش خبرنگار پایگاه خبری پلیس ، سردار « احدرضا رادان» در جریان بازدید از پایانه مرزی مهران ، اظهار کرد: همه تلاش ها مبنی بر این است که سفر زوار در اربعین حسینی، دارای سه ویژگی ایمن، آسان و ارازان باشد. وی تصریح کرد: همه مسئولان و دست اندرکاران اربعین حسینی، دست به دست همه داده اند که بتوانند در سفر اربعین این سه ویژگی را برای زوار و مردم عزیز کشور فراهم کنند. فرمانده کل انتظامی کشور یادآور شد: برابر توافقی که با طرف عراقی شده است و از همین جا نیز از همه همکاری های طرف عراقی و مسئولان کشور عراق تشکر می کنیم، قرار بر این شده است که کسانی که از مدت اعتبار گذرنامه آنان ۲ سال گذشته است ،بتوانند با مراجعه به مراکز گذرنامه، بدون نیاز به اخد گذرنامه جدید، گذرنامه خود را تمدید کنند. سردار رادان در توضیح این موضوع افزود: افرادی که در سال ۱۴۰۰ اعتبار گذرنامه های آنان تمام شده است می توانند به مراکز گذرنامه مراجعه کنند و این کمک بسیار خوبی است که برای زوار اربعین فراهم شده و مردم عزیز و عاشقان اباعبدالله الحسین(ع) منتظر باشند که اطلاع رسانی دقیقی در این زمینه انجام می شود که به چه مراکزی مراجعه کنند و نسبت به تمدید اعتبار گذرنامه خود اقدام کنند. وی بی

مراسم عزاداری به مناسبت شهادت امام سجاد(ع) توسط سفیران شهید تیپ چهارم امام حسن مجتبی(ع) #شهادت #شهید #عزاداری ✅با ما همراه شوید. #پلیس_ویژه ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇 https://eitaa.com/policevizheh ⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️

ملزومات بهداشتی پیاده روی اربعین #اربعین_۱۴۰۲ #کربلا #زیارت #پیاده_روی ✅با ما همراه شوید. #پلیس_ویژه ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇 https://eitaa.com/policevizheh ⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️

💠 تو پیاده‌روی اربعین چی کار کنیم که بیمار نشیم؟ 🍗🍯🍋بخور، نخورها در پیاده روی اربعین 📌 با ارسال پست‌های آموزشی برای دیگران، خادم رسانه‌ای اباعبدالله(علیه‌السلام) باشید. #اربعین #اربعین_1402 #نکات_اربعین ✅با ما همراه شوید. ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇 https://eitaa.com/policevizheh ⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️