فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
«شیعه علی بودن» از «چون علی عمل کردن» شروع میشود…
.
اجرای ورزش صبحگاهی با ذکر نام امام علی(ع)توسط سفیران شهید یگان ویژه استان کهگیلویه و بویراحمد
.
✅با ما همراه شوید.
#پلیس-مقتدر
#اقتدار-امنیت
#امنیت
#ورزش
#سلامتی
#پلیس_ویژه
♻️#انتشارش_با_شما👇🏻
پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇
https://eitaa.com/policevizheh
⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️
هرگز چای را فوت نکنید !☕️
ترکیب اسیدی حاصل از واکنش Co2 بازدم شما با چای داغ، باعث پوکی استخوان، ضعف عضلانی، کاهش حافظه و ایجاد سنگ کلیه شده و روی باروری مردان تاثیر سوء میگذارد.
#سلامتی
#تندرستی
✅با ما همراه شوید.
#پلیس_ویژه
♻️#انتشارش_با_شما👇🏻
پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇
https://eitaa.com/policevizheh
⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️
قهرمانی یگان ویژه در مسابقات شنا کارکنان پایور فراجا
#سلامتی
#تندرستی
#ورزش
#شنا
✅با ما همراه شوید.
#پلیس_ویژه
♻️#انتشارش_با_شما👇🏻
پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇
https://eitaa.com/policevizheh
⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️
بهترین زمان برای جذب ویتامینها چه ساعتی است ؟!🤔
▫️مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
▫️ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار
▫️ویتامینهای A, D, E, K: همراه با وعدههای غذایی دارای چربی
▫️اسیدفولیک: نیم ساعت قبلِ خواب و یا ۱ یا ۲ ساعت بعد از غذا
▫️ویتامینهای گروه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
▫️کلسیم: همراه با وعده غذایی همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود
#سلامتی
#تندرستی
✅با ما همراه شوید.
♻️#انتشارش_با_شما👇🏻
پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇
https://eitaa.com/policevizheh
⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️
🫖چایهای مناسب فصل پاییز برای جلوگیری و درمان ویروس سرماخوردگی:
- چای گل گاوزبان همراه یک قاشق غذاخوری عسل، چای بنفشه همراه یک قاشق غذاخوری عسل
- چای نعنا، پونه، آویشن و مرزنجوش به همراه یک قاشق غذاخوری عسل برای درمان زکام و سرماخوردگی
- چای پنیرک و خطمی به همراه عسل برای درمان سرفههای خشک
+ همچنین در این فصل بخور اوکالیپتوس برای افزایش رطوبت لازم است حتما استفاده نمایید
#سلامتی
#تندرستی
✅با ما همراه شوید.
#پلیس_ویژه
♻️#انتشارش_با_شما👇🏻
پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇
https://eitaa.com/policevizheh
⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️
این چای ها را ننوشید ! 🍵
▫️چای سرد (سنگ کلیه)
▫️چاى غليظ (کم خونی)
▫️چای ناشتا (سوءهاضمه)
▫️چای مانده دیروز ( سمی است)
▫️چاى داغ و سوزان (سرطان مری)
▫️چای بلافاصله بعد از غذا (کم خونی)
#سلامتی
#تندرستی
✅با ما همراه شوید.
#پلیس_ویژه
♻️#انتشارش_با_شما👇🏻
پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇
https://eitaa.com/policevizheh
⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️
اگر خواب راحتی ندارید، این مواد غذایی را بخورید
◽️کمبود خواب مزمن یک عادت خطرناک است و جبران آن در روزهای آخر هفته یا روزهای تعطیل چیزی را عوض نمیکند. سعی کنید شبها در ساعات مشخص و به طور منظم بخوابید و این را به یک عادت تبدیل کنید.
۵ ماده غذایی مفید برای داشتن خواب بهتر👇
◽️کیوی
◽️ بادام زمینی
◽️ماهی سالمون
◽️قارچ
◽️ گوجه فرنگی
#سلامتی
#تندرستی
✅با ما همراه شوید.
#پلیس_ویژه
♻️#انتشارش_با_شما👇🏻
پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇
https://eitaa.com/policevizheh
⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️
« کندر » بخورید !
◽️خاصیت مهم کندر این است که میتواند برای درمان سرماخوردگی و بهبود گلو درد ناشی از آن موثر باشد و شما را از خوردن داروهای زیاد نجات دهد
◽️تحقیقات ثابت کرده دود کردن کندر در خانه یک مسکن طبیعی برای اضطراب، افسردگی و سردرد است
#سلامتی
#تندرستی
✅با ما همراه شوید.
#پلیس_ویژه
♻️#انتشارش_با_شما👇🏻
پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇
https://eitaa.com/policevizheh
⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️
✅️فرایند دریافت کُد بیماری خاص توسط سازمان خدمات درمانی نیروهای مسلح (ساخد)
🔹۱) مراجعه بیمار به پزشک متخصص و دریافت گواهی مبنی بر داشتن بیماری خاص
🔹۲) مراجعه به سازمان خدمات درمانی نیروهای مسلح و ارائه گواهی پزشک متخصص
🔹۳) دریافت فرم اظهار نظر پزشکی مبنی بر تأیید کُد بیماری خاص از ساخد
🔹۴) تعویض دفترچه درمانی برای ثبت کُد بیماری خاص در صفحه اول دفترچه
👈پ.ن: افراد پس از دریافت کُد بیماری خاص، از تسهیلات درمانی (دارویی و پزشکی) بهره میگیرند.
#سلامتی
#تندرستی
✅با ما همراه شوید.
#پلیس_ویژه
♻️#انتشارش_با_شما👇🏻
پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇
https://eitaa.com/policevizheh
⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️
♦️مواد غذایی مفید هنگام آلودگی هوا
🔹افراد هنگام آلودگی هوا حتما باید منابع غذایی امگا۳ مصرف کنند.
🔹میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید.
🔹میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C بخورید.
🔹پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
🔹حواستان به مصرف مکمل ویتامین D باشد.
🔹مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید.
#آلودگی_هوا
#سلامتی
✅با ما همراه شوید.
#پلیس_ویژه
♻️#انتشارش_با_شما👇🏻
پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇
https://eitaa.com/policevizheh
⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️
♦️مواد غذایی مفید هنگام آلودگی هوا
🔹افراد هنگام آلودگی هوا حتما باید منابع غذایی امگا۳ مصرف کنند.
🔹میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید.
🔹میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C بخورید.
🔹پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
🔹حواستان به مصرف مکمل ویتامین D باشد.
🔹مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید.
#آلودگی_هوا
#سلامتی
✅با ما همراه شوید.
#پلیس_ویژه
♻️#انتشارش_با_شما👇🏻
پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇
https://eitaa.com/policevizheh
⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️
🔸️ مصرف شیر جلوی جذب ذرات آلاینده معلق را میگیرد؟
🔹️رنجبرزاده معاون سازمان نظام پزشکی: مهمترین ذرات معلق که با دریافت لبنیات به ویژه شیر در ارتباط هستند شامل سرب و جیوه و کادمیوم است و اگر این ذرات در هوا منتشر شوند با مصرف شیر میتوان از جذب این آلایندهها جلوگیری کرد.
🔹️شیر به خاطر غلظت کلسیم بسیار بالایی که دارد میتواند از جذب عناصر دو ظرفیتی مانند سرب به خون انسان جلوگیری کند و به همین دلیل همیشه به ویژه در زمان آلودگی هوا توصیه میشود روزانه ۲ لیوان شیر مصرف شود
#سلامتی
#تندرستی
✅با ما همراه شوید.
#پلیس_ویژه
♻️#انتشارش_با_شما👇🏻
پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇
https://eitaa.com/policevizheh
⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️
📷اجرای ورزش عصرگاهی قبل از افطار توسط کارکنان يگان ویژه پاسداران استان چهارمحال و بختیاری
#ماه_رمضان
#ورزش
#سلامتی
✅با ما همراه شوید.
#پلیس_ویژه
♻️#انتشارش_با_شما👇🏻
پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇
https://eitaa.com/policevizheh
⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️
📷اجرای ورزش عصرگاهی قبل از افطار توسط کارکنان يگان ویژه پاسداران استان اردبیل
#ماه_رمضان
#ورزش
#سلامتی
✅با ما همراه شوید.
#پلیس_ویژه
♻️#انتشارش_با_شما👇🏻
پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇
https://eitaa.com/policevizheh
⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️