🏖(7)#پشت به خورشيد نشستن به بدنتان ویتامین D می‌رساند ✍قرار گرفتن در معرض نور خورشید به طور متعادل ​​می‌تواند ویتامین D را افزایش دهد. به همین دلیل این ویتامین به عنوان ” ویتامین نور خورشید ” محسوب می‌شود. در واقع، نور خورشید با تحریک جذب کلسیم سلامت استخوان‌ها را به خصوص در افراد سالخورده بهبود می‌بخشد. تولید ویتامین D زمانی آغاز می‌شود که نور خورشید دهیدروکلسترول را به ویتامین D (دقیقا ویتامین D۳) تبدیل می‌کند. و اين ويتامين براي درمان بيماري هاي ويروس كرونا مفيد است ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌═━⊱‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌💬1⃣1⃣💬⊰══