─═┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅┅─
🥗(4⃣). شربت ها
🥃(1).شربت آبلیمو: مقداری شکر را در ظرفی ریخته به اندازه ای آب لیموترش تازه °یا در صورت عدم دسترسی، آبلیموی خانگی° به آن اضافه کرده تا رویش را بگیرد. سپس 24 ساعت در ظرفی دربسته و دمایی معمولی نگهداری کنند و بعد، صاف کرده با قدری دیگر آب لیموترش تازه، قوام بیاورند. این مایه شربت را در هنگام مصرف، با آب رقیق کرده بنوشند.
🥃(2). شربت نارنج یا بالنگ: آب بالنگ یا نارنج را با دو سوم آن شکر روی حرارت ملایم قوام آورده موقع مصرف با آب رقیق کرده بنوشند.
─═┅═༅𖣔9⃣𖣔༅══┅─
─═┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅┅─
🥃(3).شربت سماق: 40 گرم سماق را شب در 400 گرم گلاب خیسانده صبح صاف کرده با 400 گرم آب گلابی و 200 گرم شکر قوام آورده به صورت رقیق شده با آب مصرف کنید.
🥃(4). شربت آبغوره.,ربّ انار
سه قسمت آبغوره بی نمک را را با دو قسمت رب انار خانگی مخلوط کرده چند دقیقه جوشانده در جای خنک نگهداری کنید. از این مخلوط هر شب سه قاشق غذاخوری تا نصف استکان را با یک استکان آب مخلوط و میل کنید.
─═┅═༅𖣔🔟𖣔༅══┅─
─═┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅┅─
🥃(5). مصرف دو سه لیوان
شربت عسل و آبلیموی طبیعی خنک به جای صبحانه، رطوبت کافی را برای بدن تامین می کند
🥃(6).تخم خرفه را کوبیده در دوغ خیسانده بگذارید خشک شود و این کار را 3 تا 7 بار تکرار کنید. بر مصرف این پودر همراه غذاها مداومت داشته باشید.
🥃(7). کسانی که در طول روز بدنشان داغ شده دچار عطش شدید می شوند می توانند هر شب یک قاشق مربّاخوری پودر تخم گشنیز را در نصف لیوان آبغوره بی نمک ریخته آن را در یخچال گذاشته و صبح ناشتا، آن را صاف و آبغوره را کم کم میل کنند.
─═┅═༅𖣔1⃣1⃣𖣔༅══┅─
─═┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅┅─
🌳نکته بسیار مهم: برخی خوراکی ها مانند هندوانه، هلو، خیار، شیر و ... طبع بسیار لطیفی دارند و هنگام ورود به معده تابع طبع غالب معده می شوند؛ بنابراین اگر به هنگام تشنگی که صفرای زیادی در معده جمع شده است مصرف شوند°یا در کسانی که ذاتا معده بسیار داغی دارند°، با ورود به معده به خلط صفرا تغییر ماهیت داده عملا به جای خنک کردن فرد، حرارت او را افزایش می دهند.
〽️لذا این خوراکی ها را تنها وقتی مصرف کنید که با مصرف خوراکی های دیگر، عطش اولیه و داغی کبد و معده را فرونشانده باشید.
─═┅═༅𖣔1⃣2⃣𖣔༅══┅─
─═┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅┅─
🥗(5⃣).تدابیر دیگر فصل تابستان
⚜{1}خواب... رطوبت بدن را افزایش و کم خوابی، خشکی بدن را افزایش می دهد. از این رو افراد° به خصوص گرم مزاجان° باید در فصل تابستان خواب کافی داشته باشند.
⚜{2}.فعّالیت بدنی و ورزش
در تابستان، باید سبک و در حد ضرورت و محدود به ساعات خنک اوّلیه روز باشد چراکه ورزش و حرکت، حرارتی علاوه بر حرارت فصل تولید می کنند و با تحریک و برانگیختن اخلاط به ویژه خلط صفرا موجب بیماری می شوند.
─═┅═༅𖣔1⃣3⃣𖣔༅══┅─
─═┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅┅─
⚜{3}.دوش گرفتن در طول روز باعث کاهش حرارت بدن می شود ولی دقت کنید که برای این کار از آب ولرم استفاده کنید چراکه آب سرد باعث تنگ شدن منافذ پوستی و احتباس گرما در بدن می شود و این باعث می شود که عملا بدن داغتر شود. از دوش گرفتن با آب خیلی گرم هم پرهیز نمایید.
⚜{4}.با تغییر در ساعات کاری و برنامه ریزی های خود، سعی کنید در ساعات اوج گرما، در سایه و جای خنک باشید. اگر برایتان مقدور است در این ایام، به مناطق خنک تر پناه ببرید. اقامت هرچند موقّت در مکان های خنک و مرطوب و نزدیک به آب روان که از دود و دم زندگی شهری دور باشد بسیار مناسب است
─═┅═༅𖣔1⃣4⃣𖣔༅══┅─
─═┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅┅─
⚜{5}.بهترین لباس در تابستان، لباس نخی° کتانی° است که طبع خنکی دارد، جاذب عرق است و به بدن نمی چسبد. لباس های حاوی الیاف مصنوعی و نایلون، با چسبیدن به بدن و بستن منافذ پوستی، مانع تعریق مناسب شده، علاوه بر افزایش حرارت داخلی، بوی بد عرق را نیز موجب می شوند.
⚜{6}.رابطه زناشویی در تابستان، باید کمتر و با فواصل زمانی بیشتری انجام شود. افراد بلغمی مزاج که در تابستان، وضعیت جنسی بهتری پیدا می کنند را می توان مستثناء کرد.
─═┅═༅𖣔1⃣5⃣𖣔༅══┅─
─═┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅┅─
⚜{7}عرق سوز شدن....در این فصل، به ویژه در افراد گرم مزاج شایع است. رعایت تدابیر تابستانه از بروز این مشکل جلوگیری می کند. استحمام با آب ولرم و مالیدن روغن حیوانی روی محل عرق سوز شده، به درمان کمک می کند
⚜{8}.استرس در هیچ وقتی از سال خوب نیست اما در تابستان، با افزودن خشکی بدن مشکل زیادی تولید می کند. از آن بدتر، خشم و غضب است که خشکی و گرما را با هم به همراه می آورد.
⚜{9}.خونگیری..حجامت، فصد، زالواندازی و ...در تابستان باید به حداقل برسد و به موارد کاملا ضروری محدود شود. در این موارد ضروری هم، خونگیری در وقت خنکی نسبی هوا°ابتدای روز° انجام شود.
─═┅═༅𖣔1⃣6⃣𖣔༅══┅─
─═┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅┅─
🥗(6⃣). راهکار رهایی از گرمای کلافه کننده
🛁(1). سالمترین راه خنک شدن
در گرمای تابستون و بازار گرم نوشیدنی‌های خنک و بستنی و هندوانه ، هرکسی بسته به ذائقه‌ش دنبال یکی از انواع روش‌های خنک کننده و بعضا تمام اونها میره... تو هوای گرم یکی با آب آلبالو و آب زرشک به جگرش صفا میده و یکی با فالوده و بستنی و آب هندوانه...اما آیا خوردن و آشامیدن این حجم از #سردیجات و آب و مایعات یخ، هیچ عوارضی برای بدن و به‌ویژه کبد نداره؟
〽️مسلما اگر کبد به مقاومت سنگ هم باشه دراثر این همه گرم و سرد شدن آسیب میبینه و حداقل نتیجه‌ش میشه کبد چرب یا سوءهاضمه یا معده سرد...
─═┅═༅𖣔1⃣7⃣𖣔༅══┅─
─═┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅┅─
🛁(2) آبتنی... بله یکی از بهترین و #سالمترین راهکارهای خنک کردن بدن در هنگام شدت گرما راهکار موضعی هست که جلوی ورود اون حجم از سردی به بدن میگیره و از عوارض بعدیش پیشگیری میکنه.
〽️مفید برای افراد گرم مزاج در تابستان و مضر برای افرادی‌که دارای هضم ضعیف، آبریزش بینی، خلط پشت حلق°نزله°
─═┅═༅𖣔1⃣8⃣𖣔༅══┅─
─═┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅┅─
🛁(3).رفع گرمازدگی در تابستان
🥤[1].تخم شربتی
🥤[2].گلاب خالص
🥤[3].هندوانه
🥤[4].به لیمو
🥤[5].خاکشیر و شربت آبلیمو
🥤[6].عناب
⚜هنگام گرمازدگی از دوش سرد ، باد مستقیم کولر و مایعات سرد اجتناب کنید.
─═┅═༅𖣔1⃣9⃣𖣔༅══┅─
هدایت شده از آرشیوکنفرانس اتحادیه عماریون
─┅═༅🍃🌼🍃༅═┅─
جناب استاد #حســـامی
سپـــــاســـــگزاریم
اجـــــرتون با طبیب جهان
ازهمـراهی همـه دوستــــان
ولایی سپــــــاسـگزاریم
پـــایـــان کنفــــــرانس
التمــــــاس دعای فــرج
یا عـلـــــــــــی
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🇮🇷 #اتحادیه_عماریون🇮🇷
هدایت شده از آرشیوکنفرانس اتحادیه عماریون
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
🇮🇷#طرح_مشترک_390_گروه_ولایی
🇮🇷#عمــــاریون_رهبـــــریم
🔍☆◁#کنفـــــــــرانس
📖☆◁#انتخاب_در_ازدواج
📖☆◁#قسمت چهارم
🕰ساعت:19/30
🎙ارائه:جناب استاد #بشیری
🌀#دانشجوی دکترای فرهنگ و ارتباطات
🌀#محقق ونویسنده
👤◁طرح سوال
🆔 @ilyan313
🆔@Pajooheir
🆔 @ammareyon
🚫#کپی برداری از #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها بدون اجازه #جایز_نیست
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🇮🇷#اتحادیه_عماریون🇮🇷
هدایت شده از آرشیوکنفرانس اتحادیه عماریون
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
عرض سلام ودرود ودعا
خدمت
جناب دکتر #بشیـــــــری
وشمـــــا گرامیان ولایی
🔘طبق اطلاع رسانی انجام
شده با شما همراه هستیم
🔍☆◁با#کنفــــــرانس
📖☆◁#انتخاب_در_ازدواج
👤باهـــــــمراهــــی
جناب دکتر #بشیـــــــری
ضــــمن سپـــاس فراوان
باجنـــــــاب استـــــاد و
شمـــا گرامیــــان ولایی
همـــــراه می شـــوئیم..
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🇮🇷#اتحادیه_عماریون🇮🇷
367.4K
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
🇮🇷 #عمـــــــاریون_رهبـــــریم
🔍☆◁# کنفـــــــرانس
💮☆◁#انتخاب_در_ازدواج
💮☆◁#قسمت چهارم
🎙جناب استاد #بشیـــــری
🔮#اتحــــــادیه_عمـــــــاریون
─┅═༅𖣔1⃣𖣔༅═┅─
843.4K
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
🇮🇷 #عمـــــــاریون_رهبـــــریم
🔍☆◁# کنفـــــــرانس
💮☆◁#انتخاب_در_ازدواج
💮☆◁#قسمت چهارم
🎙جناب استاد #بشیـــــری
🔮#اتحــــــادیه_عمـــــــاریون
─┅═༅𖣔2⃣𖣔༅═┅─
718.4K
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
🇮🇷 #عمـــــــاریون_رهبـــــریم
🔍☆◁# کنفـــــــرانس
💮☆◁#انتخاب_در_ازدواج
💮☆◁#قسمت چهارم
🎙جناب استاد #بشیـــــری
🔮#اتحــــــادیه_عمـــــــاریون
─┅═༅𖣔3⃣𖣔༅═┅─
505.9K
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
🇮🇷 #عمـــــــاریون_رهبـــــریم
🔍☆◁# کنفـــــــرانس
💮☆◁#انتخاب_در_ازدواج
💮☆◁#قسمت چهارم
🎙جناب استاد #بشیـــــری
🔮#اتحــــــادیه_عمـــــــاریون
─┅═༅𖣔4⃣𖣔༅═┅─
134.5K
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
🇮🇷 #عمـــــــاریون_رهبـــــریم
🔍☆◁# کنفـــــــرانس
💮☆◁#انتخاب_در_ازدواج
💮☆◁#قسمت چهارم
🎙جناب استاد #بشیـــــری
🔮#اتحــــــادیه_عمـــــــاریون
─┅═༅𖣔5⃣𖣔༅═┅─
19.1K
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
🇮🇷 #عمـــــــاریون_رهبـــــریم
🔍☆◁# کنفـــــــرانس
💮☆◁#انتخاب_در_ازدواج
💮☆◁#قسمت چهارم
🎙جناب استاد #بشیـــــری
🔮#اتحــــــادیه_عمـــــــاریون
─┅═༅𖣔6⃣𖣔༅═┅─
هدایت شده از آرشیوکنفرانس اتحادیه عماریون
─┅═༅🍃🌼🍃༅═┅─
جناب دکتـــر #بشیـــــری
سپــــــاس فــــــــراوان
اجــرتون با صاحب الزمان
عجـــــــــل ا.....
ازهمـراهی همـه دوستــــان
ولایی سپــــــاسـگزاریم
پـــایـــان قسمت چهارم
التمــــــاس دعای فــرج
یا عـلـــــــــــی
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🇮🇷 #اتحادیه_عماریون🇮🇷
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
🇮🇷#عماریون_رهبریم
🆔 @ammareyon
🆔@porsemanammareyon
🚫#کپی برداری از #طراحی و#تنظیمات کنفرانس ها بدون اجازه #جایز_نیست
🗓سال تاسیس #کانال_کنفرانس_و_پرسمان اتحادیه عماریون در تلگرام ...1393
🔮در ایتا 1396
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🇮🇷#اتحادیه_عماریون
هدایت شده از بصیر عماریون (مُلک سلیمانی)
┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄
🇮🇷◁#اتحادیه_عماریون #تاسیس_1393🇮🇷
🌱السَّلاَمُ عَلَى شَمْسِ الظَّلاَمِ وَ بَدْرِ (الْبَدْرِ) التَّمَامِ...سلام بر آفتاب شام ظلمانى جهان و ماه تمام ايمان🌱
🔮گروه #گفتمان_اتحاد_ملی_عماریون
🆔https://eitaa.com/joinchat/2216230965C6d9cc71f0b
🔮گروه #سبک_زندگی_عماریون
🆔http://eitaa.com/joinchat/1402798098Ca9059909e5
🔮گروه #معیار_عماریون
🆔https://eitaa.com/joinchat/2711355466C543e968485
🔮گروه #چت_سرای_عماریون
🆔https://eitaa.com/joinchat/4118085709Cb71fb47533
📮گروه #تبادلات_اتحادیه_عماریون
http://eitaa.com/joinchat/2261909521C662389a4e2
🔮گروه #تبلیغات_آزاد_عماریون
🆔https://eitaa.com/joinchat/739442800Cd90d0cfa3c
📌کانال #استیکر_سرای_عماریون
🆔https://eitaa.com/joinchat/901775382C1062935dae
📌کانال #کنفرانس و#پرسمان اتحادیه عماریون
🆔 @ammareyon
🆔 @porsemanammareyon
📌کانال #طب_عماریون
🆔@Tebammareyon
📌کانال #حافظان_عماریون
🆔 @hafezanammareyon
📌 کانال #بصیر_عماریون
🆔 @basirammareyon
📌کانال #کلیپ_سرای_عماریون
🆔 @clipsaraammareyon
🇮🇷#عمـــــاریون_رهبــــریم
─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─
🇮🇷#اتحادیه_عماریون🇮🇷