⚠️🚨مهم و خیلی مهم👇 🚨🔴 «شوم گردی (Doomscrolling) چیست»❓ ⚠️ روزانه چند ساعت وقت صرف خواندن اخبار میکنید؟ 📵شوم گردی یا doomscrolling به عادت وسواس گونه و افراطی جستجو و خواندن اخبار منفی گفته می شود. 🦠این اصطلاح در دوران کرونا زمانی که بسیاری از ما مدام به دنبال اخبار نگران کننده و هشدار دهنده بودیم رایج شد. 🧠 این رفتار یک عادت ذهنی است که احتمالا بسیاری از ما به آن دچار هستیم 😖این عادت می تواند اضطراب را افزایش دهد به سلامت روان آسیب برساند خواب را مختل کند و در نهایت به افسردگی منجر شود. 👌اما چرا به شوم گردی دچار میشویم و چگونه می توانیم آن را کنار بگذاریم؟ ♻️ در ادامه توضیح می دهیم👇 📵آیا شما هم ساعت ها مشغول خواندن اخبار منفی و دلهره آور هستید؟👇 📛به این عادت روانی شوم گردی می گویند. 1⃣حس آگاهی و کنترل👇 در شرایط پر از ابهام و و عدم قطعیت دنبال کردن مداوم اخبار به ما حس آگاهی و آمادگی می دهد. 😨فکر می کنیم با به روز ماندن ایمن تر هستیم 2⃣ترشح دوپامین:👇 🧠دریافت اخبار جدید حتی اگر منفی باشند باعث ترشح دوپامین مغز و ایجاد حس پاداش می شود. 🎁این پاداش ذهنی ما را به ادامه این رفتار وابسته می کند 3⃣ساختار شبکه های اجتماعی:👇 در گذشته ؛ افراد در زمان های مشخصی از طریق تلویزیون یا روزنامه اخبار را دنبال می کردند. 📲اما امروز ؛ شبکه های اجتماعی ما را به جریانی بی پایان از اخبار و محتوا متصل کرده اند 🟠راه کار های کنار گذاشتن شوم گردی:👇 1⃣⛔️ اعلان های (notifications) برنامه ها را خاموش کنید. 2⃣⏱برای استفاده از شبکه های اجتماعی محدودیت های زمانی تعیین کنید. 3⃣⚠️اخبار را فقط از منابع معتبر دنبال کنید...⚠️ 4⃣🛏⏸محدودیت های بدون گوشی مانند اتاق خواب را تعریف کنید 5⃣🚶‍♀📖📚برای اوقات بیکاری فعالیت های جایگزین مثل ورزش یا مطالعه را پیدا کنید      ╭┅───────┅╮ @porseshgar📻🌿 ╰┅───────┅╯

💌🟢اگه یک روزی گفتند در کانال پاسخ به شبهات چی و یاد گرفتید؟؟؟؟ ☝️☝️🪴بگید همین پیام بالا رو یاد گرفتم کافیه

☀️ا﷽ا☀️ 📌توقف جُنُب در امامزاده ها ⚪️ بسیاری از مردم خصوصا بانوان تصور می کنند توقف فرد ناپاک در حرم غیر معصومین همچون حضرت معصومه سلام ا... علیها و احمدبن موسی علیه السلام، اشکال دارد. ⬜️ در حالی که توقف فقط در زیارتگاه معصومین و مساجد اشکال دارد. 🔰مسأله: مراد از حرم معصومین، محوطه ای است که ضریح مقدس و قبر مطهر در آن قرار دارد، نه تمام رواق ها 🖇نکته: ولی طبق فتوای آیات عظام بهجت، صافی و فاضل، فرد ناپاک نباید داخل رواق ها نیز بشود. 📚توضیح المسائل مراجع، ج1 ص226 🌿🌴🌿 #برداشت_نادرست منبع @ahkamz      ╭┅───────┅╮ @porseshgar📻☀️ ╰┅───────┅╯

🚨⚠️ چطور ویدیوهای ساخته شده با هوش مصنوعی را تشخیص دهیم؟ 📀ساختن عکس جعلی با هوش مصنوعی👇 https://eitaa.com/porseshgar/46118      ╭┅───────┅╮ @porseshgar📻🌿 ╰┅───────┅╯

📌متن شایعه👇 آذر منصوری رییس جبهه اصلاحات تغییر جنسیت خاتمی کذب میباشد،ایشان در زمان ریاست جمهوری هم جوراب زنانه می پوشید عاشق خانم ها بود و لباس زنانه بیشتر می پسندید. 🤦‍♂ پ ن : پس بیخود نبود که اسمشو گذاشته بودند فریبا 😂😂 اینو کجای دلمون بزاریم؟😳 📌پاسخ به شایعه👇 ❌❌این توئیت جعلی و ساختگی است. 📛سازندگان این تصویر به قطع اخلاق اسلامی را زیر پا گذاشته‌اند. 😐منتشرکنندگان آن هم کمی خجالت بکشند تهمت گناه کمی نیست😐 ╭┅───────┅╮ @porseshgar📻🌿 ╰┅───────┅╯