#سلامت عادت ھای غذایی خوب برای داشتن بدنی سالم 🔹️کشمش را جایگزین قند کنیم 🔹️با نوشابه قھر کنیم 🔹️ برنج مان را ابکش نکنیم 🔹️نان سفید استفاده نکنیم 🔹️با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم 🔹️ اب زیاد بخوریم 🔹️ چیپس نخوریم 🔹️ با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم 🔹️ غذا را خوب بجویم 🔹️ نمکدان ها را در ویترین بزاریم 🔹️ دیر شام نخوریم. چهارشنبه، ۱۳ دی ۱۴۰۲. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت پیاز، کلسترول خون را پایین می آورد و قلب را سالم نگه می دارد 🔸پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است و سطح کلسترول خون را پایین می آورد که این تغییر در عوض ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کم کرده و باعث سلامت بیشتر قلب می شود. یک‌شنبه، ۱۷ دی ۱۴۰۲. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت در سوپ‌ها ذرت بریزید ! 🔹مقوی معده است 🔹موجب لاغری شکم و پهلو میشود 🔹کلسترول و چربی‌خون را کاهش میدهد افراد کم‌خون، به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B١٢ هستند، با خوردن ذرت میتوانند به بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند دوشنبه، ۱۸ دی ۱۴۰۲. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت 🔹️برای پیشگیری از سرماخوردگی یا بیماری‌های عفونی در زمستان ، « ماست و موسیر » بخورید ! 🔸️موسیر سرشار از ترکیبات گوگردی است و به همین دلیل هم خواص ضدباکترایی دارد ! در نتیجه، از انتشار میکروب‌ها و باکتری‌های بیماری‌زا پیشگیری می‌کند ! 🔹️ موسیر به تنظیم فشارخون هم کمک می‌کند. جمعه، ۲۲ دی ۱۴۰۲. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت داروهایی که چشم هایتان را خشک می کنند ▫️داروهای فشارخون ▫️آنتی هیستامین ها ▫️داروهای ضد افسردگی و ضد پارکینسون  ها،خواب آورها ▫️داروهای ضد افسردگی ▫️داروهای ضدبارداری یک‌شنبه، ۱ بهمن ۱۴۰۲. 🆔 @Babol_Babolsar

#سلامت عادت‌ھای غذایی خوب برای داشتن بدنی سالم 🔹️کشمش را جایگزین قند کنیم 🔹️با نوشابه قھر کنیم 🔹️ برنج مان را ابکش نکنیم 🔹️نان سفید استفاده نکنیم 🔹️با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم 🔹️ اب زیاد بخوریم 🔹️ چیپس نخوریم 🔹️ با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم 🔹️ غذا را خوب بجویم 🔹️ نمکدان ها را در ویترین بزاریم 🔹️ دیر شام نخوریم. دوشنبه، ۳۰ بهمن ۱۴۰۲. 🆔 @Babol_Babolsar

🔴 بدترین کار در هنگام تشنگی چیست؟ ◽️«مصرف نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می‌شود. #سلامت @ir_majale_banovan ایران بانو🪻

یک دقیقه عصبانی بودن سیستم ایمنی شما را به مدت ۴ تا ۵ ساعت ضعیف می‌کند!😡 ◽️یک مطالعه منتشر شده در ژورنال پزشکی رفتاری نشان می‌دهد که تنها یک دقیقه عصبانیت می‌تواند سیستم ایمنی شما را تا ۵ ساعت ضعیف کند. هورمون‌های استرس مانند کورتیزول فعالیت سلول‌های ایمنی را کاهش می‌دهند و شما را مستعد ابتلا به بیماری می‌کنند. + اگر احساس کردید عصبانیتتان در حال افزایش است، یک نفس عمیق بکشید زیرا سلامتیتان ارزشش را ندارد. #سلامت