کانال روانشناسی رو ب دوستانتون معرفی کنید🙋🏻‍♀️ کلی مطالب جالب وفکت های روانشناسی ک ب زندگی و رابطه شما کمک میکنه🤍 #psychology https://eitaa.com/power08

یه روز به خودت میای که دیگه زمانی برای کارهایی که همیشه میخواستی انجام بدی نداری همین حالا انجام بده... پائولو کوئلیو #psychology https://eitaa.com/power08

تمرین کنیم خلوت داشته باشیم نه اینکه فرار کنیم همه ما به خلوت هایی کوتاه نیاز داریم تا کمی از آدم ها و رابطه ها و مسئولیت ها دور شویم. این خلوت های کوتاه به ما کمک خواهند کرد که ذهن و درونمان را آرام کنیم و به خودمان توجه کنیم و ببینیم آیا حواسمان به خودمان بوده است یا نه. اما مواظب دور شدن های بسیار طولانی باشید.اگر بسیار زیاد از آدم ها رابطه ها و معاشرت ها دور می‌شوید یعنی به نوعی فرار می‌کنید نه اینکه خلوت میگزینید فرار در نهایت ما را تنها تر خواهد کرد همه ما به معاشرت هایی احتیاج داریم و لازم است بدانیم آیا مهارت های بودن و ماندن در رابطه را دارا هستیم یا نه؛ که اگر مهارتمان پایین است تمرین کنیم و برای رابطه های بهتر تلاش کنیم. خلوت سالم با فرار همیشگی از آدم ها فرق دارد، اگر آدم فرار هستید، از خودتان بپرسید آیا دوست دارید معاشرت هایی عمیق و دلبستگی هایی سالم را تجربه کنید؟ جواب به این سوال، تلاش های شما را تغییر خواهد داد. ما در معاشرت ها متوجه میشویم که آیا رفتارهای ناسازگارانه و مخرب صمیمیت داریم یا نه. اگر مدام فرار کنیم نمی توانیم متوجه رفتارهایمان شویم. شبیه به شخصی که در کلبه ای دور افتاده زندگی می کند و آرام آرام از یاد میبرد که چطور با مردم شهر تعامل کند #psychology https://eitaa.com/power08

💕8 مرحله ساخت شخصیت کاریزماتیک: 💜آشتی با کودک درون 💛نشون دادن احساسات 💙ناراحتی بد نیست 🧡مدیریت منفی گرایی 💜افزایش دایره امن 💚گویا بودن چهره 💖گوش دادن فعال ❤️پاکسازی محیط و لباس #psychology https://eitaa.com/power08

🖇🦋اضطراب اجتماعی فقط ترس از حرف زدن جلوی جمع نیست بلکه اضطراب اجتماعی عبارت است از: 🩵وقتی به شما و عقایدتان توهین میشود ساکت می مانید؛ چرا که ترس از قضاوت، طرد شدن و تنها ماندن دارید.. 🩵معمولا خواسته و نیازهای دیگران را نسبت به خواسته ها و نیازهای خود در اولویت قرار میدهید. 🩵نسبت به کارهای ساده و کوچک هم دچار افکار مزاحم آزاردهنده می شوید. 🩵نسبت به یک درخواست بسیار ساده مانند لطفا اون نمک رو به من میدی هم دچار کلنجارهای شدید با خودتان می شوید. 🩵وقتی مجبورید به کسی که مدت هاست او را ندیده اید زنگ بزنید؛ دعا دعا می کنید گوشی را برندارد 🩵خود واقعی تان را مخفی می کنید و فقط گوشه هایی از خود را که مورد تایید دیگران است افشا میکنید. 🩵دائم فکر میکنید دیگران شما را تماشا می کنند. 🩵قبل از گفتن یک حرف بارها آن را در ذهن خود تکرار و تمرین میکنید #psychology https://eitaa.com/power08

با افرادی معاشرت کنید که عادت‌هایی دارند که دوست دارید خودتان داشته باشید انسان‌ها با هم رشد می‌کنند. #خرده_عادت‌ها -جیمز کلییر #psychology https://eitaa.com/power08

حیرت خواهی کرد، که اگر خود را دوست بداری، دیگران نیز دوستت خواهند داشت. هیچکس کسی را که خود را دوست نمی‌دارد، دوست ندارد. اگر نمی‌توانی به خود عشق بورزی، چه کس دیگری به این کار اهمیت خواهد داد؟🌱 📚 پیوند -اشو #psychology https://eitaa.com/power08

در دل جاده حقیقت که قدم میگذاری معلمی دلسوز باید باشد که راهنمای لحظات سردرگمی ات شود. روز روان شناس و مشاور مبارک باد https://eitaa.com/power08

روانشناس بودن سخت، اما زیباست جور دیگر میشنوی، جور دیگر میبینی و این شنیدن و فهمیدن پر از سختی و زیبایی است💖 https://eitaa.com/power08