🌐 حوزه نیوز آذربایجان غربی https://eitaa.com/HawzahNews_Azgh

🌹 ﷽ جایگاه ایران در ده سال آینده😊 👌✌️ هم ببینید و هم نشر دهید 🔸 عضویت ⬅️»»»»»»»» ⬇️ @asserajolmonir ✌️

تدابیر پیاده‌روی اربعین از دکتر غلامرضا کریمی قسمت اول... 🏴🟠توصیه‌ها و تدابیر تغذیه‌ای: 🔸در طول سفر از پُرخوری و برهم‌خوری پرهیز کنیم. 🔸متناسب با مزاج تا حد ممکن غذا بخوریم. 🔸از همیشه و همواره‌خوری پرهیز کنیم. 🔸پرهیز از مصرف مایعات با یخ 🔸از چای عراقی و قهوه پرهیز شود. 🔸شربت‌های خنک مثل آبلیمو و خاکشیر مصرف شود. 🔸میوه‌های سرد مزاج میل شود. 🔸از پیاز عراقی چند برگی همراه غذا میل کنید. 🗣🟣تدابیر بانوان: ☂ممنوعیت استفاده از LD ☂مصرف غذاهای ادویه‌دار ممنوع ☂مصرف دمنوش بهدانه و بارهنگ ☂مصرف عناب قبل از غذا ☂استفاده از سماق، رب به، رب انار، تمبرهندی، آلبالو، رب لیمو قسمت دوم... 🏴🟡تدابیر گرمازدگی: ☀️پیاده‌روی در ساعات خنک و شب (۶ غروب تا ۱۱ شب، ۴ صبح تا ۷ الی ۸ صبح) ☀️استراحت بین پیاده‌روی ☀️استفاده از لباس نخی و پنبه‌ای ☀️شستشوی دست و صورت و پاها در طول سفر ☀️استفاده از سربند و کلاه آفتاب‌گیر ☀️نوشیدن مایعات ☀️مصرف میوه‌های آبدار ☀️در ابتدای روز شربت خاکشیر و آلو و انجیر میل شود. ☀️روغن نباتی یا روغن‌های گل‌سرخ، بنفشه و بادام شیرین به محل گرمازدگی بمالید. 🏴🔴تدابیر بیماران قلبی، عروقی و دیابتی: 🔺مصرف غذاهای کم‌چرب و پرهیز از سرخ‌کردنی‌ها 🔺پرهیز از ادویه‌ها 🔺پرهیز از مایعات گازدار قسمت سوم... 🏴🔵تدابیر اسهال و استفراغ: 🔹مصرف لیمو تازه همراه با غذا 🔹مصرف دمنوش زنجبیل و لیمو بعد از غذا 🔹مصرف دمنوش نعناع 🔹استفاده از دمنوش بارهنگ 🔹استفاده از دمنوش آویشن و زیره‌ها 🔹گرم کردن شکم و دور ناف 🔹رب به یا رب مورد یا رب سیب هم کمک‌کننده هستند. 🔹مصرف چند عدد سنجد و زنجبیل 🏴🟢تدابیر التهاب و تاول: 🍃پیاده‌روی کوتاه 🍃استفاده از پودر بچه یا سدر 🍃مصرف روغن زیتون 🍃استفاده از حنا قبل از سفر 🍃استفاده از سدر و عسل در پانسمان تاول 🏴🟠تدابیر یبوست: 🔸پرهیز از برنج، یخ، چای، قهوه 🔸پرهیز از پرخوری و غذاهای نفاخ 🔸قبل از غذا ۵ عدد خیسانده عناب میل شود. 🔸مصرف جوشانده خاکشیر در ناشتا یا عصر 🔸غذا را خوب بجوید. 🔸مصرف فرنی 🔸مصرف موز رسیده 🔸مصرف شیر داغ و عسل یا شکر 🏴🟣تدابیر دردهای اسکلتی و عضلانی: ☂استفاده از کفش‌های مناسب ☂داشتن استراحت کافی ☂پرهیز از باد سرد کولر ☂استفاده از کوله‌پشتی و بار کم و سبک ☂استفاده از عصای کوهنوردی ☂استفاده از شال کمر ☂دلک و ماساژ پاها قبل از استراحت ☂دمنوش بابونه روزی ۲ بار با عسل یا شکر 🏴قسمت پنجم... 🟢تدابیر اختلال خواب: 🌱پیاده‌روی خنک 🌱استراحت در محیط کم سروصدا 🌱پرهیز از آب و یخ 🌱پرهیز از غذاهای پر ادویه 🌱پرهیز از غذاهای نفاخ 🌱مسواک زدن منظم 🌱خوابیدن بعد از غذا ممنوع 🌱مصرف دمنوش گل گاوزبان و لیمو عمانی 🌱مصرف دمنوش اسطوخودوس 🌱مصرف خیسانده عناب و بادام درختی 🏴🔴پیشگیری از سرماخوردگی: ♦️مصرف پیاز هر شب ♦️استنشاق با آب جوش و نمک معدنی ♦️پرهیز از پرخوری ♦️مصرف دمنوش پونه، نعناع، بابونه، آویش #تدابیر #اربعین_حسینی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💠 دوره آموزشی مربی موکب کودک 💠 🔸دوره‌ای متفاوت جهت مهارت افزایی 🔹 ارائه ایده‌هایی جذاب از جنس خلاقیت با صرف کمترین هزینه ▫️سرفصل‌های دوره: 🏷 نقش آفرینی و سلوک بانوان در اربعین 🎙 حجت الاسلام استاد مفیدی ▶️ قسمت ۱ ▶ قسمت ۲ ▶ قسمت ۳ ▶ قسمت ۴ ▶ قسمت ۵ ▶ قسمت ۶ 🏷 قصه گویی در هیأت کودک و موکب 🎙 سرکار خانم کاظمی خالدی ▶️ قسمت ۱ ▶ قسمت ۲ ▶ قسمت ۳ ▶ قسمت ۴ ▶ قسمت ۵ ▶ قسمت ۶ ▶ قسمت ۷ ▶ قسمت ۸ ▶ قسمت ۹ 🏷 بازی و فعالیت در هیأت کودک و موکب 🎙 حجت الاسلام استاد سعیدبخش ▶ قسمت ۱ ▶ قسمت ۲ ▶ قسمت ۳ ▶ قسمت ۴ ▶ قسمت ۵ ▶ قسمت ۶ ▶ قسمت ۷ 🏷 نقاشی در هیأت کودک و موکب اربعین 🎙 سرکار خانم شمسی ▶ قسمت ۱ ▶ قسمت ۲ ▶ قسمت ۳ ▶ قسمت ۴ ▶ قسمت ۵ ▶ قسمت ۶ ▶ قسمت ۷ ▶ قسمت ۸ 🏷 مهارت اریگامی در موکب اربعین 🎙 سرکار خانم زواروق ▶ قسمت ۱ ▶ قسمت ۲ ▶ قسمت ۳ ▶ قسمت ۴ ▶ قسمت ۵ ▶ قسمت ۶ ▶ قسمت ۷ ▶ قسمت ۸ ▶ قسمت ۹ ▶ قسمت ۱۰ 🏷 مهارت کاردستی در موکب اربعین 🎙 سرکار خانم کاظمی خالدی ▶ قسمت ۱ ▶ قسمت ۲ ▶ قسمت ۳ ▶ قسمت ۴ ▶ قسمت ۵ 🏷 مهارت کار با بادکنک در مربیگری کودک 🎙 حجت الاسلام محسنی ▶ قسمت ۱ ▶ قسمت ۲ ▶ قسمت ۳ ▶ قسمت ۴ ▶ قسمت ۵ ▶ قسمت ۶ 🏷 آموزش اصطلاحات عربی ویژه مربیان مواکب ▶ قسمت ۱ ▶ قسمت ۲ ▶ قسمت ۳ ▶ قسمت ۴ ▶ قسمت ۵ ▶ قسمت ۶ ▶ قسمت ۷ ▶ قسمت ۸ ▶ قسمت ۹ ▶ قسمت ۱۰ #دوره‌تربیت‌مربی‌موکب‌کودک #دوره‌ها #اربعین #فهرست

#رو‌به‌راه‌حسینیم |🚩اپلیکیشن جامع «رو به راه» رونمایی شد! 🔰هرچی زائر اربعین لازم داره، توی «اپلیکیشن جامع رو به راه» جمع شده! 🔸از سامانه سماح و نظام‌وظیفه تا خرید دینار، اسکان، حمل و نقل، معرفی مواکب، زیارت نیابتی و حتی خدمات درمانی؛ همه فقط با چند کلیک، همین حالا در دسترس توست. 🔻امکانات ویژه: ✔️ حمل‌ونقل ایران و عراق ✔️تهیه دینار،خرید شارژ و اینترنت ✔️ اسکان، آموزش فوریت های امدادی، خرید بلیط هواپیما ✔️ نذر زیارت، حمایت از مواکب ✔️ روایت من، ادعیه و نواهای ویژه اربعین و ده‌ها خدمت یکجا فقط در «رو به راه»! 💢همین الان نصب کن و راهی شو: 👈🏼دانلود از مايکت 👈🏼دانلود مستقيم 👈🏼نسخه وب اپ 📌 بله | ایتا | روبیکا

♦️۱۰ راه جلوگیری از گرمازدگی در پیاده‌روی اربعین #طریق_الحسین @AkhbareFori

♦️تلاوتی روح‌نواز از سوره مبارکه یاسین کلٌ فی فَلَکٍ یسبَحون... 🔹و هر چیز، در مدار خودش… با نظم، با حکمت. @AkhbareFori

♦️ماساژ انگشت های دست و فوایدش @AkhbareFori

‌ 💥 #پیشگویی عارف بالله آیت‌الله قاضی(ره) 💥 درباره امــــــام خمینی (ره) و انقــــــلاب؛ 👈🏻 از زبان آیت الله ناصری (ره) 👉🏻 کانال#نبرد_آخرالزمان 👇 🔹 @nabardakharozaman ❗️نشرِمطالب‌شرعافقط‌بالینک‌کانال‌،جایزاست❗️