🌿چیزهای خوب این دنیا بی پایان است💫 همه کاری که باید انجام بدی اینه‌ که به خودت جرات کشف کردن آن ها را بدی و روزت را با یک لبخند شروع کنی🥰 صبحت بخیر😍🌹 دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇 🆔@psyTahernejad

غم که از راه رسید ، درِ این سینه بر او باز مکن ... تا خدا یک‌ رگ گردن باقیست ! تا خدا هست ، به غم وعده این خانه مده ...! با توکل به خدا این روزا هم میگذره میره🍀💚 چون می‌گذرد غمی نیست😇 #شعرخوانی❤️ #همدلی 🫂 دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇 🆔@psyTahernejad

🔖 #تاب‌آوری_در_بحران 📥خودمراقبتی را فراموش نکن. در زمان بحران معمولاً ذهن و بدن در حالت فشار مداوم قرار می‌گیرند🤯 افراد تاب‌آور می‌دانند که برای تصمیم‌گیری درست و ماندن در مسیر باید از سلامت جسمی و روانی خود مراقبت کنند😇 . با استراحت کافی، تغذیه مناسب، تنفس عمیق، یا حتی چند دقیقه سکوت در روز. تاب‌آوری فقط توان مقاومت نیست؛ توان شارژ دوباره خود است☘ 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇 🆔@psyTahernejad

#قرار_کتابخوانی 📚🌱 🔸گسستگی یکی از علائم تروما هست.☑️ 🔹حالا از کجا بفهمیم خودمون یا همسرمون یا... دچار چنین مشکلی هست یا خیر؟!🧐 📕نام کتاب: از تروما تا التیام ✍نام نویسنده: موسسه مدرسه ی زندگی 🔖مترجم: صدرا صمدی دزفولی #خودآگاهی دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇 🆔@psyTahernejad

عزیزانم❣ میدونید اهمیت مطالعه و شناخت چنین نکاتی به چی برمیگرده؟‌! خیلی وقتا وقتی با همسر ، فرزند ، همکار یا هر یک اطرافیانمون به مشکل می‌خوریم به خاطر اینه که درک درست و کاملی از شخصیت خودمون و طرف مقابلمون نداریم و همین میشه ریشه ی مشکل🥲❤️‍🩹

. پس حتی اگه تا امروز هم با قرار کتابخوانی ما همراه نبودی از همین الان با همین تیکه های کوچولو کوچولویی که از کتاب‌داخل کانال میذارم با ما همراه شو 😍☘ اگرم جایی به مشکل خوردی من به همراه تیمم اینجا هستیم تا با افتخار همراهیت کنیم😍🤏 @dr_Tahernejad من اینجام تا کمکت کنم به خودآگاهی هرچه بهتر برسی😍❤️ دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇 🆔@psyTahernejad

📥حتی اگر ببازی باز هم... 📤پس حداقل تلاشت رو بکن ( متوقف نشو )✨🌿 #انگیزشی دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇 🆔@psyTahernejad

💫🌙🌟 میگویند گاهی تنها یک دعای از ته دل کافیست تا همه چیز عوض شود ؛ 🪴🌿🍃 نمیدانم چه میخواهی از او خواهم برای تو ، هرآنچه در دلت خواهی:)🖇☁️ شبتون زیبا😊🌸 دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇 🆔@psyTahernejad