چرا شکوفه ندیم؟🤔🌸 میدونستی برد با اون عزیزی هست که تو هر شرایطی به فکر رشد دادن خودشه نه صرفا ایجاد تغییرات بیرونی ⁉️میگی چرا؟! چون...👇 🆔@psyTahernejad

به قول ویلیام گلسر✍ : 🌿شما فقط میتوانید خود را تغییر دهید. نمی‌توانید همسرتان را تغییر دهید. هرچه بیشتر روی تغییر دادن همسرتان تمرکز کنید، رنج و ناراحتی بیشتری نصیبتان خواهد شد. ☘نام منبع : هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر #آموزشی 🆔@psyTahernejad

عزیزانم❣ بخشی از نکاتی که در رابطه با زوج درمانی گفته میشه فقط منحصر به هم سفر زندگیمون نیست😊 دقیقا مثل همین نکته ی آقای گلسر که تو پیام بالا براتون گفتم👆 قدرت ما در تغییر اطرافیانمون محدود؛ اما در تغییر خودمون گسترده هست🙃🌸 #نکته_آموزشی #روانشناسی دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇 🆔@psyTahernejad

🔖 #تاب‌آوری_در_بحران 🌿روی نشانه‌های امید و آینده تمرکز کنید. در شرایط سخت، اگر تمام گفت‌وگوهای خانواده فقط درباره خطر و نگرانی باشد، احساس ناامیدی بیشتر می‌شود🥀 خانواده‌های تاب‌آور تلاش می‌کنند در کنار واقعیت‌ها، درباره امیدها، برنامه‌های آینده و روزهای بهتر هم صحبت کنند. حتی یادآوری اینکه «این شرایط هم موقتی است» می‌تواند به اعضای خانواده، مخصوصاً کودکان، حس امید و آرامش بیشتری بدهد💆‍♀🍃 #همدلی 🫂💞 #خانواده 👨‍👩‍👧‍👦❤️ دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇 🆔@psyTahernejad

سهراب سپهری چه قشنگ میگه :)♡ به چه می‌اندیشی؟ نگرانی بی‌جاست.. عشق این‌جا و تو این‌جا ♥️ و خدا هم این‌جاست ... لحظه‌ها را دریاب، زندگی فردا نه؛ همین امروز است .....! #شعرخوانی #انگیزشی 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇 🆔@psyTahernejad

آهی به راهت می کشم، شاید که برگردی🖤 باران ببارد می‌روی باران نبارد می‌روی😭😭😭 قبل از این سوگ ، گاهی تا ده ساعت هم در اتاق مشاوره مشغول بودم. امروز هفت ساعت در اتاق مشاوره بودم ولی همه‌ش مراقبم انرژی ام را بالا نگه دارم، چرا که هنوز آدم سابق نشدم. نمی دانم آیا ما دیگر آن آدم قبل میشویم ؟!😔😔 دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇 🆔@psyTahernejad

روزی که در بی‌خبری شهادت آقا بودیم، به پسرم با بغضی سنگین و چشمانی پر اشک گفتم: الهی خدا از عمر من برداره و روی عمر آقا بگذاره، چراکه امید خیلی ها ایشونن! ولی حیف ...... خدا امیدتون رو ناامید نکند😭 خدا عزیزاتون رو براتون نگه داره😭

صلی الله علیک یا صاحب الزمان ❤️☘ دارد زمان آمدنت دیر می شود آقا جان🍂 #انتظار_فرج #به_وقت_امام_زمان 🆔@psyTahernejad

. 📩ادامه ی پاسخ😉 : دو مورد دیگه از روش های کاهش ترس و اضطراب در جمع چی میتونه باشه؟🤔 2⃣با موضوعات آشنا و جمع های آشنا شروع کنید✅ 3⃣کمالگرا نباشید❌ توضیحش رو تو ویس زیر برات گذاشتم👇🎤 (منتظر راهکار های بعدی هم باش🥰) #آموزشی دکتر زهرا طاهرنژاد | عضو شوید 👇 🆔@psyTahernejad