eitaa logo
کانال روانشناسی کاج
272 دنبال‌کننده
2.9هزار عکس
279 ویدیو
37 فایل
📌فاطمه سنجری 📌 کارشناس ارشد روانشناسی بالینی 📝 📌کارشناس هوشبری💉 📌کارشناس سلامت روان در رادیو البرز 📌مدرس مهارت های زندگی و روابط زوجین ✳️(فعلاً اینستاگرام و واتساپ، غ فعاله) Psy.kaj@ ✳️ دو مسیر برای ارتباط با من: @psy_kaj1400✔️ 09363556639✔️
مشاهده در ایتا
دانلود
✍️ راه‌حل‌های مؤثر جایگزین برای تذکرهای تکراری: 1️⃣ از تکنیک تذکر + پیامد استفاده کنید یک بار تذکر دهید و پیامدِ عدم انجام را مشخص کنید: اگر تا ساعت ۶ تکالیفت رو تمام نکنی، نمی‌تونی امشب کارتون ببینی. حتی‌الامکان از پیامدهای طبیعی استفاده کنید (مثلاً اگر لباسش را جمع نکند، لباس کثیف می‌ماند و فردا نمی‌تواند بپوشد). 2️⃣ توجه مثبت نشان دهید وقتی بدون تذکر کارش را انجام میدهد، او را تشویق کنید. 3️⃣ از ابزارهای بصری کمک بگیرید برای کارهای روزمره مثل برنامهٔ خواب یا تکالیف، از چارت تصویری یا لیستِ کارها استفاده کنید تا نیاز به تذکرِ کم شود. @psy_kaj
📌معرفی چند بازی ساده - ارزان و پر کاربرد. ✔️به دوستانتون هم بفرستید. @psy_kaj