#محتوای_آموزشی #مهارت_انتقاد_سازنده(۴) ❓به نظرتون چرا اکثر ما آدما ذاتا از مورد انتقاد قرار گرفتن بدمون میاد؟ 📛یه حقیقت تلخی توی زندگی ماست که کسی نمیتونه انکار کنه و اون اینه که فایده انتقاد پذیری رو خوب نفهمیدیم 🔱ما میدونیم که میشه از انتقادها درس گرفت و جنبه های مختلف زندگی رو بهبود داد، اما با این حال، انتقاد رو دوست نداریم. چرا اینطوره؟ 🎙باید بگیم که ؛ ما انتقادو دوست نداریم چون احساسیو که توی ما ایجاد می کنه دوست نداریم. ⌛️در واقع ، ما انتقاد رو دوست نداریم چون وقتی کسی از ما انتقاد می کنه ممکنه به مواردی مثل اساسی ترین ترس ها، کمبودها و نقص های ما اشاره کنه همچنین احساس اینکه ما به اندازه کافی خوب نیستیم. 🌷 از طرف دیگه همه انسان ها به تایید شدن توی جامعه نیاز دارن و برای همین نقد شدن رو دوست ندارن چون از طرد شدن میترسن. 👌در پایان بهترین توصیه ما اینه که انتقاد پذیری رو جزئی از زندگی روزمره خودمون بدونیم تا رشد کنیم ↖️مطالب را با دیگران به اشتراک بزارید •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی #مهارت_انتقاد_سازنده(۵) ⁉️حالا که شرایط انتقاد سازنده رو یاد گرفتیم باید ببینیم بهترین زمانِ انتقاد سازنده کِی هست؟ 1️⃣وقتی قوانین نقض شده باشه. 2️⃣زمانی‌که درگیری یا حادثه‌ای رخ می‌ده و باید از طریق گفتگو حل بشه. 3️⃣وقتیکه انتقاد موثر برای کمک به رشد مهارت های فرد مورد نیاز باشه. 4️⃣وقتی رفتاری بر بهره‌وری یا روحیه بقیه تأثیر منفی میزاره. 5️⃣زمانی‌که شخص، وظایف خودش رو به درستی انجام نمیده و نیاز به راهنمایی داره. 6️⃣زمانی که فرد کاری را متفاوت با توافق‌های صورت گرفته انجام داده و منجر به عواقب منفی بشه ‼️این چند مورد بهترین موقع برای انتقاد هست پس فراموش نکنید ↖️مطالب را با دیگران به اشتراک بزارید •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی #مهارت_انتقاد_سازنده(۶) ⚠️اما قبل از اینکه بریم سراغ روش ها و چگونگی انتقاد سازنده نیازه بفهمیم انتقاد سازنده چه فایده‌هایی میتونه داشته باشه چون اگه ارزش هر کاری رو ندونیم شاید نتونیم به خوبی اون رو انجام بدیم یا در انجامش بی انگیزه و دلسرد بشیم. اما چندتا از فایده‌های انتقاد سازنده رو باهم مرور کنیم: 🎯 خودآگاهی و اعتماد به نفس رو بهبود میده 🎯 کمک به رشد شخصی افراد میده 🎯 باعث احتمال به وجود آمدن روابط خوب و عمیق میشه 🎯 انتقاد سازنده باعث نگاه کردن مسائل از زوایای دیگه میشه 🎯 انتقاد سازنده میتونه محیط‌های بیرونی مثل محیط کار رو مثبت و تعاملی کنه 🏆در بحث انتقاد سازنده این شعار رو یادتون نره : 🎖انتقاد مثبت مساوی است با بازدهی مثبت یعنی هرچقدر انتقاد شما مثبت و به جا باشه موجب بازخورد و انعکاس مثبت میشه ↖️مطالب را با دیگران به اشتراک بزارید •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🙋‍♂سلام همراهان گرامی 🎁به مناسبت ایام عید غدیر به مدت یک هفته تا ۱۲ تیر به قید قرعه به اسامی زیر هدایا اهدا می‌شود #علی #محمد و #ترکیب_این_دو #زهرا #فاطمه #آمنه #خدیجه https://www.qom.ir/site/lottery-name ↖️مطالب را با دیگران به اشتراک بزارید •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی #مهارت_انتقاد_سازنده(۷) 🙈خب...بعد از توضیحات کاربردی می‌رسیم به راهکارهای انتقاد سازنده و دونستن این که چطور انتقاد کنیم ✍️اولین مرحله انتقاد سازنده اینه که نکات مثبت طرف مقابلمون رو هم بیان کنیم: گفتن نکات مثبت طرف مقابل نقش مهمی توی کاهش اثرات مخرب انتقاد داره و مخاطب رو برای پذیرش انتقاد آماده می کنه. 🏃🏻‍♂️در واقع، ما با بیان این نکات به طرف مقابلمون اطمینان می‌دیم که ویژگی های مثبت اون رو هم در نظر گرفتیم و به صورت همه جانبه به موضوع نگاه می کنیم. 🌞همچنین با اینکار احساس مثبتی که توی شخص ایجاد می شه پذیرش انتقاد رو برای اون آسون می‌کنه و از خصومت و پرخاشگری و مواجهه با بازخورد منفی کم می‌کنه 🍁یک تکنیک محبوب توی روانشناسی به نام تکنیک ساندویچ بر همین اصل یعنی ارائه بازخورد منفی در بین جملات مثبت تاکید داره. بر اساس تکنیک ساندویچ اگه یه انتقاد یا پیام منفی بین دو پیام مثبت ساندویچ بشه ، مخاطب راحت تر اون رو می پذیره و اون انتقاد، اثرات مخرب کمتری میتونه داشته باشه ↖️مطالب را با دیگران به اشتراک بزارید •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

📣کتابی برای مهارت حل مسئله و تصمیم گیری 📕کتاب: شاخ غول را بشکن ✍️نویسندگان:استاد روحی و مرادی 💶قیمت فروش با تخفیف :۹۰تومان ♦️آیدی_فروش ✍🏻معرفی کتاب: 🔰 با خواندن این کتاب: 🔸مفهوم و ابعاد حل مسئله و تصمیم‌گیری را فرا خواهید گرفت. 🔸با موانع حل مسئله آشنا می‌شوید و راهکارهای مقابله با آن‌ها را با ملاحظه آموزه‌های اسلامی می‌آموزید. 🔸روش گام به گام حل مسئله را به صورت کاربردی و با تأکید بر آموزه‌های دینی یاد می‌گیرید. 🔸مهارت خود را در تصمیم‌گیری ارتقاء می‌دهید. 👈برای خرید کتاب از طریق آیدی اقدام کنید 👈لیست کتاب های کانال و سایت ↖️مطالب را با دیگران به اشتراک بزارید •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

تحویلِ سال به وقتِ مُحَرّم است؛ حَوّل قلُوبَنا بِبُکاءِ عَلَی الحُسَین ... 🖤حضرت رضا میفرمایند: چون ماه محرّم مى‏‌رسيد كسى پدرم (امام کاظم) را خندان نمى‌‏ديد. غم و اندوه بر او چيره بود تا آن كه ده روز مى‏‌گذشت، روز دهم (عاشورا) روز سوگوارى و اندوه و گريه او بود و مى‏‌فرمود: عاشورا، روزى است كه حسين عليه‌‏السلام در آن كشته شد. ⚫️فرارسیدن ایام سوگواری حضرت اباعبدالله الحسین و یاران باوفایش بر همه شیعیان تسلیت باد •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی #مهارت_انتقاد_سازنده(۸) ✍️دومین مرحله انتقاد سازنده اینه که موضوع انتقاد رو به طرف مقابل بگیم 👥بعد از اینکه نکات مثبت طرف مقابل رو بهش گفتیم باید موضوع مورد انتقاد رو بگیم. 👣باید انتقاداتمون رو به صورت صریح و واضح بیان کنیم و از صحبت کردن در مورد موارد بی اهمیت صرف نظر کنیم. 🙅باید برای بیان انتقاد جنبه های مختلف موضوع رو در نظر بگیریم و خودمون رو به جای طرف مقابل بزاریم 👑باید به این نکته دقت کرد که هرچی بازخورد دقیق تر و شفاف تر باشه، هدف عملی تر میشه. 🦚 پس نباید انتقادمون رو در قالب جملات مبهم بیان کنیم. در عوض، ایرادات یا تغییرات رفتاری رو که می‌خواییم بگیم با جزئیات کامل ببینیم و فهرست کنیم و اونارو با جملات شفاف منتقل کنید. 👌 انتقاد کردن به این شکل، مرحله رسیدگی و تغییر مسائل رو برای طرف مقابل آسونتر می‌کنه ↖️مطالب را با دیگران به اشتراک بزارید •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی #مهارت_انتقاد_سازنده(9) ✍️سومین مرحله انتقاد سازنده اینه که راهکارهای پیشنهادی‌مون رو ارائه بدیم 👌همونطور که گفتیم مهم ترین تفاوت انتقاد سازنده با انتقاد مخرب ارائه راهکار و توصیه های مفید در انتقاد سازنده اس. 🎗به عبارت دیگه، دلیل اصلی بازخورد دادن کمک به بهبود و رشد فرده. پس از بیان موضوع مورد انتقاد، باید راهکارها و توصیه های خودمون رو برای برطرف کردن مشکل به مخاطب ارائه بدیم . 🎬 سعی کنیم راهکارهامونو به صورت واضح و شفاف و با لحن مثبت بیان کنیم تا مخاطب بتونه از اونها استفاده کنه 💎 ارائه توصیه هایی در مورد کارهایی که فرد می تونه برای بهبود انجام بده مزایای زیادی داره از جمله این مزایا میشه به درک بهتر از موضوع، همسو شدن با انتظارات، تشویق برای اصلاح و خیلی موارد دیگه اشاره کنیم ↖️مطالب را با دیگران به اشتراک بزارید •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#محتوای_آموزشی #مهارت_انتقاد_سازنده(10) ✍️چهارمین مرحله انتقاد سازنده اینه که به طرف مقابلمون انرژی مثبت انتقال بدیم 🗝کلید موفقیت تو موضوع انتقاد سازنده اینه که بازخوردمون دلگرم کننده باشه و دیدگاه طرف مقابل رو تو ذهن داشته باشیم. 🥰تقویت مثبت یکی از قوی ترین عوامل توی ایجاد تغییراته متاسفانه خیلیا همیشه روی اون چیزی که اشتباه می شه تمرکز می کنن و این موضوع انتقاد رو بی تاثیر می کنه. 🌷 هنگامی که میخواید بازخورد اصلاح کننده بدید، یادتون باشه که ابتدا به رفتارهای اصلاحی اشاره کنید. 🌿 پس برای دریافت بهترین نتیجه، همیشه باید گفتگو رو مثبت به پایان برسونیم 😇امیدوارم با رعایت این نکات مهارت انتقاد سازنده رو به خوبی اجرا کنیم ↖️مطالب را با دیگران به اشتراک بزارید •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

بلوغ عاطفی چیست؟؟؟؟ به مرحله ای از رشد انسان گفته می شود که در آن شخص قادر است عواطف و احساسات خود را کنترل و مدیریت کند و آن ها را بشناسد. فردی که به تکامل عاطفی رسیده باشد می تواند احساسات و عواطف بقیه افراد را هم به خوبی درک کند. ۶ نشانه بلوغ عاطفی.. 🤔 ✅بلوغ عاطفی یعنی وقتی حالت خوب نیست و خلق ضعیفی داری.. به فکری که نسبت به خودت داری اعتماد نکنی! ✅بلوغ عاطفی یعنی بدانی واکنش دیگران انعکاسی از احساس آنها نسبت به خودشان است، نه شما! ✅بلوغ عاطفی یعنی به جای سرزنش دیگران اشتباهات خود را بپذیری و به موقع عذرخواهی کنی! ✅بلوغ عاطفی یعنی در حین مرزبندی هیجانی با دیگران، غم، درد و استرس آنها را بفهمی! ✅بلوغ عاطفی یعنی بتوانی بر هیجانات و احساسات خود کنترل داشته باشی! ✅بلوغ عاطفی یعنی بپذیری هر کس تجربه و دیدگاه خود را دارد، پس با وجود مخالفت به صحبت های آنها گوش بدهی! •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• 📱به کانال روانشناسی دانش روان بپیوندید https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

#نکته_ناب آرامشتو معامله نکن بدون اون هیچ ثروتی وجود نداره... •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a

🙋‍♂️معرفی 70 تست معتبر روانشناسی ❌راستی بعضی از تست ها دو بار تکرار شده که علتش کاربردی بودن چند منظوره تست هست و بقیه تست هام هم توی کانال میزاریم 💠تست های شخصیت شناسی 🔰تست 16عاملی کتل 🔰تست تیپ شخصیتی MBTI 🔰تست نئو60 سوالی 🔰تست نئو 240 سوالی 🔰تست کمالگرایی 🔰تست شخصیت آیزنک 🔰تست خودشیفتگی 🔰تست تاب آوری دیویدسون 🔰تست مهارت های ارتباطی جرابک 💠تست های تشخیص بالینی 🔰تست MMPI 🔰تست SCL90سوالی 🔰تست میلون 🔰تست طرحواره 🔰تست افسردگی 🔰تست اضطراب 🔰تست وسواس 🔰تست کمالگرایی 🔰تست فرزندپروری یانگ 🔰تست اضطراب کودکان 💠تست های ازدواج 🔰فرم ازدواج دونفره 🔰تست شخصیت 🔰تست تیپ های شخصیتی 💠تست های استخدامی 🔰تست مینه سوتا (MMPi) 🔰تست نئو ۲۴۰سوالی 🔰تست SCL90سوالی 🔰تست شخصیت کتل 💠تست های تحصیلی و شغلی 🔰تست شخصیت کتل 🔰تست رغبت سنج هالند 🔰تست شخصیت MBTI 🔰تست هوش گاردنر 🔰تست هوش ریون 🔰تست عملکرد تحصیلی 🔰تست انگیزش تحصیلی در مدرسه 🔰تست انگیزش تحصیلی در دانشگاه 💠تست های هوش 🔰تست هوش چندگانه(گاردنر) 🔰تست هوش هیجانی (بار آن) 🔰تست هوش ریون (آی کیو) 💠تست های خانواده 🔰تست رضایت زناشویی (انریچ) 🔰تست های مهارت های ارتباطی 🔰تست هوش هیجانی (بار آن) 🔰تست طرحواره یانگ 🔰تست عملکرد خانواده ۶۰سوالی(FAD) 🔰تست تعامل همسران نسخه آقا و خانم 💠تست های سبک زندگی و اسلامی 🔰تست تحول روانی جانبزرگی 🔰تست سبک زندگی و سلامت جانبزرگی 💶 هیچ سرمایه گذاری ای بالاتر از سرمایه گذاری روی خودتون نیست 💬سوال داشتی بپرس جواب میدم #تستهای_روانشناسی 💢بقیه تست ها در حال تکمیل است... •┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈• دانش روان،معتبرترین تست های روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/286654864Cf6ebb4c28a