#روانشناسی 🌱 •هشت راه برای افزایش خوشبینی: ۱) حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید. ۲) به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن صحبت کنید. ۳) روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید. ۴) فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید. ۵) هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید. ۶) عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید. ۷) لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید. ۸) در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید. #سلام #صبح_سه شنبه _پر_از_موفقیت_براتون_دعا_میکنم #شادی_روح_اموات_صلواتی_هدیه_کنیم #التماس_دعا #سلامتی_و_تعجیل_در_فرج_آقا_امام_زمان_عج_الله_تعالی_فرجه_الشریف_صلوات ما رو در پیام رسان ایتا به دیگران معرفی بفرمایید 🗣 https://eitaa.com/psychlogistvafa