‍ ‍ ✨﷽✨ 💠 #صلوات_خاصه ⚜ پیامبرگرامی(ﷺ) ✨اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد كَما حَمَلَ وَحْيَكَ، وَبَلَّغَ رِسالاتِكَ، وَصَلِّ عَلى مُحَمَّد كَما اَحَلَّ حَلالَكَ، وَحَرَّمَ حَرامَكَ، وَعَلَّمَ كِتابَكَ، وَصَلِّ عَلى مُحَمَّد كَما اَقامَ الصَّلاةَ، وَآتَى الزَّكاةَ، وَدَعا اِلى دينِكَ، وَصَلِّ عَلى مُحَمَّد كَما صَدَّقَ بِوَعْدِكَ، وَاَشْفَقَ مِنْ وَعيدِكَ، وَصَلِّ عَلى مُحَمَّد كَما غَفَرْتَ بِهِ الذُّنُوبَ، وَسَتَرْتَ بِهِ الْعُيُوبَ وَفَرَّجْتَ بِهِ الْكُرُوبَ، وَصَلِّ عَلى مُحَمَّد كَما دَفَعْتَ بِهِ الشَّقاءَ، وَكَشَفْتَ بِهِ الْغَمّاءَ، وَاَجَبْتَ بِهِ الدُّعاءَ، وَنَجَّيْتَ بِهِ مِنَ الْبَلاءِ، وَصَلِّ عَلى مُحَمَّد كَما رَحِمْتَ بِهِ الْعِبادَ، وَاَحْيَيْتَ بِهِ الْبِلادَ، وَقَصَمْتَ بِهِ الْجَبابِرَةَ، وَاَهْلَكْتَ بِهِ الْفَراعِنَةَ، وَصَلِّ عَلى مُحَمَّد كَما اَضْعَفْتَ بِهِ الاَْمْوالَ، وَاَحْرَزْتَ بِهِ مِنَ الاَْهْوالِ، وَكَسَرْتَ بِهِ الاَْصْنامَ، وَرَحِمْتَ بِهِ الاَْنامَ، وَصَلِّ عَلى مُحَمَّد كَما بَعَثْتَهُ بِخَيْرِ الاَْدْيانِ، وَاَعْزَزْتَ بِهِ الاْيمانَ، وَتَبَّرْتَ بِهِ الاَْوْثانَ، وَعَظَّمْتَ بِهِ الْبَيْتَ الْحَرامَ، وَصَلِّ عَلى مُحَمَّد وَاَهْلِ بَيْتِهِ الطّاهِرينَ الاَْخْيارِ وَسَلِّمْ تَسْليماً . 🤲الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِ‌ لوَلــیِّڪَ‌اَلْفــَرَجْ •┈•٭•✾•٭•✾•٭•┈• #التماس_دعای_ظھور‍ #ویژۂ_روزھای_شنبه .

برخی از راهکار های برای از بین بردن وابستگی عاطفی درزنان عبارتند از: 🟨تشخیص این که پویایی یک رابطه ممکن است سالم نباشد، 🟦تشخیص زمان هایی که بروز این رفتار مشاهده می شود، 🟩احساس مالکیت به نیازها و خواسته ها، 🟥بکارگیری استراتژی های مراقبت از خود، 🟨جستجو کردن استراتژی ها و حمایت از طریق سرویس هایی مانند مشاوران حرفه ای، 🟧یافتن یک سرگرمی و یا علاقه که خارج از رابطه برای شما لذت بخش باشد، 🟪گذراندن زمان زیادی همراه با دوستان و اعضای خانواده 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa .

✅برخی از علائم وابستگی عاطفی کدام هستند؟ 🔷رفتارها و احساساتی که ممکن است نشانه های وابستگی عاطفی به فرد دیگر باشند، عبارتند از: 🟧ترس غیر منطقی و اغراق آمیز در مورد از دست دادن فرد 🟥نیاز به اطمینان خاطر مداوم در مورد رابطه 🟨رفتارهای کنترلی یا حفاظتی 🟦نیازها و خواسته های بیش از حد در مورد زمان، توجه و علاقه ای که فرد مقابل به او می دهد 🟥احساسات و باورهایی در مورد این که او به اندازه ی کافی برای بودن با فرد مقابل خوب نیست 🟧پذیرش رنج روحی و جسمی (در جهت ترس از دست دادن رابطه) 🟨اضطراب 🟪اعتیاد 🟥احساس بی کفایتی 🟦احساس بی ارزشی 🟨کمبود عزت نفس 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa

#نماز اول وقت

💠💤از بین بردن وابستگی ناسالم 🔰برای این کار راهکار هایی ارائه شده است که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت: 💕شناخت وابستگی ناسالم عاطفی: اولین کار این ایت که به وجود وابستگی پی ببریم و سپس در صدد رفع ترس های خود بر آییم و خود را قوی کنیم. این کار سبب می شود خود ر دوست داشته باشیم و برای نجات خود تلاش کنیم. 💓شناخت دلایل وابستگی: هر چیزی را که سبب خشمگینی و از دست دادن کنترل خودتان می شود را روی کاغذ بنویسید. این کار سبب می شود عوامل ناراحت کننده کمتر روی شما فشار وارد کنند و ذهن شما آزاد می شود. 💝بالا بردن عزت نفس خود: معمولا افرادی که در آن ها شاهد وابستگی عاطفی بیش از حد هستیم از عزت نفس پایین برخوردارند. برای تقویت عزت نفس کافی است به خودتان توجه کنید و نه گفتن را یاد بگیرید. به خواسته های خود توجه کنید و از خود تصویر مثبت داشته باشید. 💖اختصاص دادن وقت به خود: تنهایی را لذت بخش بدانید و در تنهایی کار هایی را که باعث لذت بردن و آرامش روح و روان است انجام دهید. مثلا کتاب خواندن، گوش دادن به موسیقی، کمک به دیگران و یادگیری چیز های جدید که شما را خوشنود می کند. 💗صرف نظر از تایید شدن: دائما به فکر تایید دیگران نباشید و گاهی نه بگویید. لازم نیست همه کارهایتان را مورد تایید قرار دهند زیرا این غیر طبیعی است پس سعی کنید بدون ترس از دست دادن نظر خود را بیان کنید. 💞غلبه بر احساس گناه: معمولا فرد زمانی که اتفاق بدی می افتد به دنبال دلیل است و خود را در نهایت مقصر می داند. احساس گناه سبب می شود فرد در خود خطا های کذب پیدا کند و احساس گناه او بیشتر شود و خود را سرزنش کند. 💕الگوبرداری از افراد موفق: اگر در اطرافیان شما کسانی هستند که مانند شما بوده اند و حالا توانسته اند بر این حس وابستگی عاطفی غلبه کنند شما نیز می توانید این کار را انجام دهید و کافی است بخواهید. در این صورت می توانید اعتماد بنفس و شادمانی را به زندگی خود بازگردانید. 💓توجه به خود: نیاز های خود را ارجع بدانید و به آن ها توجه زیادی کنید در بیشتر افراد وابسته شاهد این هستیم که فرد نیاز ها و چیز های مهم خود را نا دیده می گیرد و به دیگران بیشتر از خود توجه می کند 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa