#همسرانه
🌹خوش رفتاری
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
#فرزندانه
🌺🌺🌺🌺🌺
💢یحیی بن زكريا ، فرزندى در راه داشت.
به امام هادى عليه السلام نامه ای نوشت :
فرزندى در راه دارم . از خدا بخواهيد كه پسرى روزى ام كند.
امام عليه السلام در پاسخ وى نوشت :
🌸«چه بسا دخترى كه از پسر بهتر باشد»
بحار الأنوار : ج 50 ص 177
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
☘️☘️☘️☘️☘️
#مهارت_زندگی
#مدیریت_هیجان_۱
☀️یکی از مهارت های زندگی، مقابله و برخورد موثر با هیجان هاست.
⭐️همه ما در طول روزها و هفته ها احساسات مختلفی رو تجربه می کنیم.
گاهی خوشحالیم😊
گاهی ناراحت😞
مواقعی عصبانی 😡
گاهی می ترسیم 😨
و گاه متعجب 😳
🌼 وقتی از مقابله و برخورد موثر با هیجان صحبت می کنیم...
شاید خیلی ها تصور کنند که مقابله با هیجان یعنی سرکوب کردن آن.
یا اینکه هیچ وقت عصبانی نشویم و یا هیچ وقت مضطرب نباشیم.
اما این تصور کمی دور از واقعیت است.
🔍 قرار است ما یاد بگیریم که چگونه هیجانها را مدیریت کنیم و درست به کار ببندیم.
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
☘️☘️☘️☘️☘️
#مهارت_زندگی
#مدیریت_هیجان_۲
💥هیجان به خودی خود پدیده مضری نیست.
🌐 هیجان ها در طول سالیان سال به بقای انسان کمک کرده اند.
✅ به عنوان مثال اگر ما عصبانی نشویم هیچ وقت نمی توانیم از حقوق خود دفاع کنیم.
✅ اگر در مواقع خطر ترس و اضطراب رو تجربه نکنیم در موقعیت های خطرناک نمی توانیم عکس العمل مناسب نشان بدهیم.
✅ بنابراین ما نیاز داریم که خشم سالم ، غم سالم و به طور کلی هیجان را به طور سالم تجربه کنیم.
💢 هیجان وقتی دردسر ساز می شود که ما نتوانیم به طور سالم آن را تجربه کنیم و خشم ، عصبانیت یا اضطراب خود را به طور نامناسب بروز دهیم.
❌ مثلا آقا یا خانمی که عصبانی است و آن را به طور نامناسبی به همسر خود ابراز می کند( فحاشی ، قهر و…). این ابراز نامناسب هیجان در روابط این فرد به شدت تاثیر می گذارد و روابط بین فردی وی تحت تاثیر قرار می گیرد.
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
زندگی ماهرانه
اگر بری خواستگاری و دختر خانم چنین نوشته ای رو به دستت بده، چه هیجانی پیدا می کنی؟ اگه دوست داشتی پا
از ارسال واکنش هاتون ممنونم. استقبال شما موجب دلگرمی ماست، ما را از نظرات و پیشنهادات تون بهره مند کنید.
☘️☘️☘️☘️☘️
#مهارت_زندگی
#مدیریت_هیجان_3
✅ هیجان یک حالت پیچیده روانشناختی است که شامل سه جزء است
💦 تجربه ذهنی / پاسخ فیزیولوژیک / واکنش هاي رفتاري
👤 تجربه ذهنی محصول ذهن فرد است؛
و در حالی که واقعی و اغلب عمیق است،
نمی تواند به صورت عینی توسط دیگران سنجیده شود
⚪️ طیف وسیعی از چیزها مانند:
⭐️ ژن، خلق و خوي طبیعی، توانایی هاي ذهنی
⭐️ توانایی فیزیولوژیکی، استعداد، فرهنگ
⭐️ مکان و زمان تولد، تجربیات شخصی، تربیت
⭐️ سفر، خانواده و شخصیت، دوستان،آشنایان
⭐️ زبان، وضعیت سلامتی، آموزش و پرورش، سرگرمی ها و شغل
🔆 بر ادراك و تجربه ذهنی یک شخص تاثیر می گذارد.
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi
☘️☘️☘️☘️☘️
#مهارت_زندگی
#مدیریت_هیجان_4
✋پاسخ فیزیولوژیک
💥 شامل تغییرات جسمی در بدن است
مثلا هنگامی که بدن از نظر هیجانی
به واسطه ترس🥶 یا خشم😡 برانگیخته می شود...
♥️ ضربان قلب زیاد می شود
👀مردمک ها گشاد می شوند
💤 میزان تنفس افزایش می یابد
📡حداقل برای یک👆نفر ارسال کنید.
💯لطفا برای پیوستن به کانال #زندگی_ماهرانه روی آدرس زیر کلیک کنید
🏡 @psyhadi 👈
✒️ @Qpsyhadi