🔵 مراحل روزه گرفتن از نظر علم پزشکی ⚡️ در شش روز نخست ماه مبارک رمضان حرارت بدن 5/1 درجه پایین می آید که افرادی که دارای عفونت هستند، عفونت بدن کاهش پیدا می کند. 🎊از روز ششم ماه مبارک رمضان تا دهم عفونت های بدن دفع پیدا می کنند و همچنین کلسیم مازاد از بدن خارج می شود، معده شروع به پاکسازی می کند و مواد زائد را خارج می کند. 🎈از روز دهم تا چهاردهم ماه مبارک رمضان پاکسازی سیستم عصبی و تقویت سیستم عصبی انجام می گیرد. از روز چهاردهم تا بیست و یکم ماه مبارک رمضان پاکسازی عروق و قلب انجام می گیرد. غلظت خون در این روز ها پاکسازی و تخلیه می شود. 🔰بیست و یکم تا سی ام ماه مبارک رمضان تمامی عفونتها و مواد زائد از بدن بیرون می رود. در پایان ماه مبارک رمضان با بدنی سالم و تصفیه شده از مواد زائد روبرو هستیم به شرط تغذیه ای صحیح در ماه رمضان. #روزه #سلامتی

♦شیر و دارچین بخورید تا لاغر شوید 🔹این ترکیب بیشترین تاثیر را در ناحیه شکم می‌گذارد و با کاهش اشتها و افزایش چربی‌سوزی به لاغری شما کمک می‌کند. 🔹شیر و دارچین برای لاغری، یکی از بهترین ترکیبات است. 🔹همچنین مصرف شیر دارچین به افزایش تراکم استخوان کمک زیادی می‌کند. #سلامتی

♦️اگه میخوای بدونی هر قرص جوشان به چه دردی میخوره این فیلمو ببین 🔹بهترین زمان مصرف انواع قرص جوشان:👇🏻 ۱)جوشان کلسیم: ۱ عدد بعد از غذا ۲)جوشان ویتامین سی و زینک: ۱ عدد بعد از صبحانه ۳)جوشان منیزیم: ۱ عدد قبل از خواب ۴)جوشان کافئین : ۱عدد با معده پر در زمان خستگی ۵)جوشان زینک و ب کمپلکس: ۱ عدد بعد از صبحانه ۶)جوشان مولتی ویتامین: ۱عدد بعد از صبحانه 🔹افرادی که دچار مشکلات گوارشی، دیابت، کلیوی هستن از قرص های بلعیدنی استفاده کنن! ♥️یادتون باشه با مشورت پزشک و طبق نیاز بدنتون استفاده کنین!♥️ #سلامتی

♦️شناخت از ساعت بیولوژیک بدن چه کمکی می‌کند؟ 🔹بهترین زمان انجام هر کاری رو باید بدانید؛ البته چرخه طبیعی بدن با افزایش سن تغییر می‌کند و آگاهی از این نکته هم به شما کمک می‌کند تا برنامه روزانه خود رو با نیاز‌های خواب‌‌تون  تطبیق دهید. مثلا افراد در نوجوانی نیاز دارند صبح‌ها بیشتر بخوابند و هر چه فرد به بزرگسالی نزدیک‌تر می‌شود، چرخه خواب به سمت بیداری در صبح می‌رود. 🔹سطح انرژی بدن اوایل بعد از ظهر و حدود ساعت ۱۴ افت می‌کند و این موقع از روز زمان بسیار خوبی برای چرت زدن نیم ساعته است بدن به طور معمول در ساعات اولیه صبح از لحاظ هوشی و ذهنی در بهترین حالت قرار دارد و بهترین زمان برای فعالیت‌های ذهنی خاص، ساعات قبل از ناهار است. 🔹میزان هوشیاری و توجه بعد از صرف یک وعده غذایی کاهش می‌یابد و برای همین میزان توجه و تمرکز در فاصله ظهر تا ساعت ۴ بعد از ظهر کمتر از ساعات دیگر است. #سلامتی #ساعت_بیولوژیک_بدن