#سلامت 🤚رابطه ی دست ها و سلامتی 🔸سوزن سوزن شدن: خستگی و کوفتگی 🔸مورمور شدن انگشت: کمبود ویتامین 🔸فشار بر عصب دست چپ: آسیب ستون فقرات 🔸بی حس شدن سرانگشت دست: فشار خون بالا 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

#سلامت استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج تپش قلب و دلشوره را ازبین میبرد! شاید بارو نکنید ولی خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند! نارنج ضد سرفه، اشتها آور و غرغره آب آن گلودرد را قطع میکند! 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

خوردن میوه بصورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد؟ 🔹️خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می‌تواند به سوخت‌وساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاک‌سازی روده می‌شود. 🔹مغز نیز برای تمرکز و انجام فعالیت‌های روزانه به قند طبیعی احتیاج دارد که میوه‌ها این نیاز را کاملا رفع می‌کنند. همچنین، خوردن میوه در اول صبح باعث کاهش وزن می‌شود. میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند و به همین دلیل افرادی که مصرف مقدار زیادی میوه در طول روز دارند و در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار می‌شوند. #سلامت 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

☕️ قهوه صبحگاهی و درمان کبد چرب 🔹 نوشیدن قهوه صبحگاهی عادت اغلب افراد در سرتاسر دنیاست اما این یک فنجان قهوه داغ بیشتر از یک نوشیدنی خوش‌طعم و خوشبو روی سلامت انسان تاثیر دارد. 🔹 براساس تحقیقات علمی ثبت شده، افرادی که هر روز ۴ فنجان قهوه ‌می‌نوشند، ۸۰ درصد کمتر به بیماری سیروز کبدی مبتلا می‌شوند. 🔹 در بیماری «سیروز کبدی» بافت کبد به دلیل عفونت مزمن، فرسوده و در اکثر موارد منجر به مرگ می‌شود. پس اگر به تشخیص پزشک مبتلا به کبد چرب هستید حداقل یک یا دو فنجان قهوه را در وعده صبحانه جا دهید. #سلامت 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

رفع تنبلی روده 🔹 صبح ناشتا ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون میل کنید. 🔹این کار مجارى روده‌ها را چرب کرده و به توده اغذیه‌اى که در آنجا جمع شده اجازه میدهد راه عادى خود را آهسته آهسته طى کنند. #سلامت 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

زمان خوردن صبحانه می‌تواند بر قند خون برخی از بیماران دیابتی تأثیر بگذارد⁠ ⁠ 🔹به تأخیر انداختن زمان صبحانه در برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بر نحوه فرآوری گلوکز در بدن تأثیر می‌گذارد و ممکن است در کنترل قند خون مؤثر باشد. 🔹یافته‌ها از تغییر قابل‌توجه سطح قند خون براساس زمان خوردن صبحانه حکایت دارند. خوردن صبحانه در ساعت ۹:۳۰ صبح و ساعات ظهر، نسبت به وقتی که ساعت ۷ صبح صبحانه می‌خورید، باعث کاهش سطح قند خون می‌شود.⁠ #سلامت 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

معجزات مصرف یک سیب قبل از صبحانه 🔹️افزایش انرژی بدن 🔸کمک به روند لاغری 🔹️پیشگیری و درمان آلزایمر 🔸کاهش خطر ابتلا به سرطان 🔹️تقویت کننده دستگاه گوارش 🔸ضدفشار خون بالا و مفید برای قلب #سلامت 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

در وعده صبحانه نوشیدنی سرد ننوشید! ◽️بسیاری از افراد در وعده صبحانه کیک یا شیرکاکائو سرد می‌خورند که بسیار به معده, قلب و کبد آسیب می‌رساند چرا که خون را غلیظ کرده و در دراز مدت بیماری‌های مختلفی را به وجود می‌آورد. #سلامت 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

بهترین صبحانه برای داشتن قلب سالم چیست؟🫀 ◽️برای داشتن قلب سالم، بهترین صبحانه، صبحانه‌ای است که ۲۰ تا ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کند. ◽️یک صبحانه با کیفیت باید حاوی پروتئین‌های بدون چربی از جمله ماست، تخم‌مرغ، توفو، ماهی یا لوبیا، فیبر موجود در سبزیجات، میوه‌ها، یا غلات کامل و چربی‌های سالم باشد. این ترکیب به کاهش کلسترول آتروژنیک LDL یا همان کلسترول بد که به انسداد شریان‌ها منجر می‌شود، کمک می‌کند، قند خون را تثبیت می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد. ◽️برخی از گزینه‌های عالی برای تکمیل یک صبحانه متعادل شامل مرکبات، سبزی‌های برگ‌دار، دانه‌های چیا یا دانه‌های کتان و چای سبز هستند. #سلامت 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

قهوه صبحگاهی می‌تواند خطر مرگ را کاهش دهد! 🔹محققان دانشگاه تولین آمریکا تأثیر قهوه بر سلامتی را ۱۰ سال روی بیش از ۴۰ هزار بزرگسال بررسی کردند و دریافتند افرادی که قهوه صبحگاهی می‌نوشند، ۱۶ درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی و ۳۱ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی هستند. #سلامت 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

#سلامت صبحانه نوشیدنی سرد نخورید! 🔹بسیاری از افراد در وعده صبحانه کیک یا شیرکاکائو سرد می‌خورند که بسیار به معده، قلب و کبد آسیب می‌رساند چرا که خون را غلیظ کرده و در دراز مدت بیماری‌های مختلفی را به وجود می‌آورد. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

عوارض نخوردن صبحانه! ▫️عوارضی چون کاهش حافظه، افزایش وزن، کاهش قندخون، بی نظمی قاعدگی، بوی‌ بد‌ دهان، افزایش ضربان قلب و لرزش دست، عصبانیت و گرسنگی مداوم به همراه دارد. #سلامت 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline