#سلامت صبحانه ترجیحا کره و مربا نخورید 🔹️مربا مملو از قند ساده است که هر قاشق مرباخوری‌اش یک واحد قند محاسبه می‌شود. در کل، بهتر است که قندهای ساده را برای صبحانه انتخاب نکنید، زیرا به دنبال افزایش قند خون، افت آن و بروز گرسنگی حتمی‌ خواهد بود. 🔹یکی دیگر از اجزای پر کالری صبحانه کره است که اسیدهای چرب موجود در آن از نوع اشباع‌ هستند. از آنجا که کره می‌تواند کلسترول خون را افزایش دهد، افرادی که محدودیت مصرف چربی دارند، بهتر است از این ماده غذایی صرف‌نظر کنند. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

💢جاده هراز بسته شد 📌جاده هراز از امروز بمدت چهار روز به علت عملیات راهداری مقطعی بسته شد. 🔹رئیس پلیس راه مازندران :این محدودیت در روز‌های یک شنبه، دوشنبه و سه شنبه از ساعت ۷ تا ۱۷ و روز چهارشنبه از ساعت ۷ تا ۱۲ به غیر از روز‌های دارای شرایط جوی خاص خواهد بود. 🔸جاده هراز در این مدت مسدود بوده و جاده های کندوان و سوادکوه به عنوان مسیر جایگزین خواهند بود. ♦️سرهنگ جهان تاب : بر اثر افزایش دما و وزش باد گرم احتمال ریزش سنگ از کوه، سقوط بهمن و ذوب شدن برف‌ها در محورهای کوهستانی وجود دارد در نتیجه رانندگان با سرعت مطمئنه در این مسیرها رانندگی کنند. ✳️مرجع خبری قائم شهر👇 🆔 @qaemonline

علت افزایش هزینه صدور کارت سوخت مدیر سامانه هوشمند سوخت: 🔹طبق قیمت‌گذاری که در سال ۱۳۹۰ انجام شد، هزینه صدور کارت سوخت ۱۰ هزار تومان بود و در این مدت، هیچگونه افزایشی روی کارت سوخت اتفاق نیفتاده بود. 🔹افزایش هزینه صدور کارت سوخت، به علت افزایش هزینه‌های خرید تراشه، تولید کارت سوخت و خدمات مرتبط با آن صورت گرفته است. 🔹این افزایش قیمت فقط مربوط به هزینه خرید و تولید آن می‌شود و سایر هزینه‌ها را روی آن اعمال نکرده‌ایم. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

#فوری 🔺️#محور_هراز تا ۳ اسفند مسدود است رئیس مرکز کنترل ترافیک پلیس راهور فراجا: محور هراز از امروز ۳۰ بهمن تا ۳ اسفند ماه، از ساعت ۷ الی ۱۷ به دلیل انجام عملیات کارگاه جاده ای مسدود است. تردد ازمحورهای جایگزین کندوان و فیروزکوه انجام می شود. ✳️مرجع خبری قائم شهر👇 🆔https://eitaa.com/joinchat/1808072704C92bfdca475

✴️اعزام کاروان دانش آموزی قائم‌شهر به اردوی راهیان نور ✳️مرجع خبری قائم شهر👇 🆔 @qaemonline

اتاق شیشه ای مولدسازی آغاز به کار کرد سید احسان خاندوزی،سخنگوی اقتصادی دولت: 🔹بارها نشان داده‌ایم ⁧شفافیت⁩ نه یک نمایش بلکه اقدامی راهبردی برای دولت سیزدهم است‌. 🔹مولدسازی⁩ دارایی‌های دولت نیز در اتاق شیشه‌ای ۸۵ میلیون نفری و نظارت همگانی انجام خواهد گرفت تا املاک راکد موجب تسریع پروژه‌های عمرانی ناتمام شود. امروز سامانه رونمایی شد. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

پیشنهاد افزایش ۱۰ درصدی نرخ دیه در سال ۱۴۰۲ رئیس کل بیمه مرکزی: 🔹طبعا تعیین نرخ دیه در عهده قوه قضاییه است و بعد از آنکه تعیین شد ما هم نرخ حق بیمه شخص ثالث را اعلام خواهیم کرد. 🔹مثل همیشه ابتدا خواهش کردیم که اصلا افزایش پیدا نکند و اگر افزایش پیدا کرد، حداکثر ۱۰ درصد باشد. 🔹عدد ۲۰ میلیون که در سال جاری برای پرداخت آنلاین خسارات رانندگی بدون نیاز به کروکی در نظر گرفته شده است و برای سال آینده با توجه به نرخ دیه عدد فرق خواهد کرد. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

۶ گزینه سرمربیگری تیم فوتبال امید مشخص شدند ⚽️ تیم امید باید ۱۳ تا ۲۱ شهریور ماه سال ۱۴۰۲ در مسابقات انتخابی جام ملت‌های ۲۰۲۴ شرکت کند. سه تیم اول این رقابت‌ها به جام ملت‌ها صعود می‌کنند که قرار است دی سال آینده برگزار شود و حکم انتخابی المپیک ۲۰۲۴ را خواهد داشت. ⚽️ وحید هاشمیان، فرهاد مجیدی، سعید دقیقی، رسول خطیبی، حمید درخشان و محرم نویدکیا گزینه‌های سرمربیگری تیم امید را تشکیل می‌دهند. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

سریال نوروزی شبکه پنج مشخص شد «سیاوش قاسمی» بازیگر سینما و تلویزیون: 🔹سریال نوروزی شبکه پنج «تو هم مثل من» نام دارد. رضا علیپور کارگردان و بهرام درخشان تهیه‌کنندگی‌اش را برعهده دارد. این سریال روزهای پایانی فیلمبرداری‌اش را در لوکیشن‌های تهران می‌گذراند و قرار است برای ایام نوروز ۱۴۰۲ خودش را مهیای پخش کند. 🔹در این سریال نیما شاهرخ‌شاهی‌، مهدی امینی‌خواه، محمد فیلی، فرج‌الله گل‌سفیدی و سیاوش قاسمی به ایفای نقش پرداخته‌اند. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

تجارت ۶۰ میلیارد دلاری ایران و چین تا ۵ سال آینده 🔹«منصوری» سفیر اسبق ایران در چین: حجم روابط دو کشور ظرف یکی دو سال آینده، حدود ۴۰ میلیارد دلار و در چهار پنج سال آینده ۵۰ تا ۶۰ میلیارد دلار پیش‌بینی می‌شود. 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

وضعیت وخیم «شهرام عبدلی» در بیمارستان 🔹شهرام عبدلی، بازیگر شناخته شده سینما و تلویزیون این روزها مشغول بازی در سریال نمایش‌خانگی است که در مشهد فیلمبرداری می‌شود. 🔹به گفته امیر غفارمنش، شهرام عبدلی با او تماس می‌گیرد و می‌گوید که حالم خوب نیست و مرا به بیمارستان برسانید. او به بیمارستان قلب می‌رود و پزشکان تشخیص می‌دهند مشکل، عارضه مغزی است. 🔹در حال حاضر یک عمل جراحی روی او انجام شده و دچار افت هوشیاری است. به محض عادی شدن وضعیت هوشیاری‌اش یک عمل جراحی دیگر باید انجام شود. #سینما 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline

خودرو امسال گران نمی‌شود مدیرعامل ایران خودرو: 🔹قیمت‌گذاری دستوری، یکی از مهمترین مشکلاتی است که گریبانگیر صنعت خودرو شده است. 🔹در لایحه بودجه سال ۱۴۰۲ مقرر شده همه خودروها باید در بورس کالا به فروش برسد، البته برنامه‌ای برای افزایش قیمت کارخانه خودروها نداریم، بلکه به دنبال افزایش عرضه در بورس هستیم. 🔹قیمت کارخانه‌ای خودرو امسال گران نمی‌شود. #خودرو 📱عضویت درکانال خبری قائمشهر:👇 🆔 @qaemonline