🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان: 1. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود. 2. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه‌ داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند. 3. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود. 4. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوشیده ولرم، آب گرم و عسل استفاده کرد. 5. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند. 6. معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود. 7. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می‌توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند. 8. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با 1_2 ساعت فاصله از غذا مصرف شوند. 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

‍ ❣﷽❣ 🌟 #سینه_زنی_حضرت_زهرا_س ⚫️ #سنگین 🌟 #آقای_ملا_باسم_کربلائی ⚫️مادر.. 🌾دارم از حالت خبر ⚫️.مادر..غرق خونی پشت در 🌾مادر..گشته ای تو بی پسر ⚫️مادر مادر.. مادر این حرف جدایی باورم نیست سایه ی مهر توفردا برسرم نیست دیده ام خوابی که پیشم مادرم نیست روشنایی بی تو در چشم ترم نیست مادر.. زیرباران محن مادر..شعله زد برقلب من مادر ..بغچه پر از کفن...مادر ⚫️مادر.. 🌾دارم از حالت خبر ⚫️.مادر..غرق خونی پشت در 🌾مادر..گشته ای تو بی پسر ⚫️مادر مادر.. این حسین راکه تویی زنده ببویش کربلاء بوسه بزن جایم گلویش بنگری برسینه میشیند عدویش غرق خاک وخون ببینی گشته رویش خیمه ز جور دشمنان...سوزان قلب تو وآن کودکان...سوزان اشک زمین و آسمان...مادر ⚫️مادر.. 🌾دارم از حالت خبر ⚫️.مادر..غرق خونی پشت در 🌾مادر..گشته ای تو بی پسر ⚫️مادر مادر.. حضرت زهراءچنین گفته به زینب جانم از غمهای تو رسیده بر لب میشوی بی من در این دنیا معذب از غریبی تو جانم گشته پر تب دارم از حالت خبر...زینب شهر کوفه آن سحر...زینب بنگری قتل پدر...مادر ⚫️مادر.. 🌾دارم از حالت خبر ⚫️.مادر..غرق خونی پشت در 🌾مادر..گشته ای تو بی پسر ⚫️مادر مادر.. زنده ميگردد غم کوچه دوباره بنگری قلب حسن را پاره پاره می زند ظالم به قلب تو شراره می کند ام الجمل ناگه اشاره برغریب در وطن...ای وآی زینبم ناله بزن...ای وآی خون وتابوت حسن...مادر ⚫️مادر.. 🌾دارم از حالت خبر ⚫️.مادر..غرق خونی پشت در 🌾مادر..گشته ای تو بی پسر ⚫️مادر مادر.. .https://eitaa.com/Arbabhosyn .