#تغذیه_صحیح_در_ماه_رمضان(۱) ⭕روزه داری با رعایت اصول تغذیه ای صحیح ، باعث فواید جسمی زیادی خواهد بود؛ 🌺خانم زهرا احدی (مشاوره تغذیه و رژیم درمانی) این فواید رو بیان می کنن👌 🌸#مهربانو ، محفلی برای خانواده: @Mehrbanooirib

#تغذیه_صحیح_در_ماه_رمضان(۲) 🔸خانم زهرا احدی (مشاور تغذیه و رژیم درمانی) توضیح میدن که در ماه رمضان : ❓چند وعده غذایی باید مصرف بشه ❓و این وعده های غذایی بطور کلی باید چه کیفیتی داشته باشن؟ 🌸 کانال #مهربانو در پیام رسان سروش @Mehrbanooirib

#تغذیه_صحیح_در_ماه_رمضان(۳) ⚠یک خط قرمز مهم:⚠ ⛔♨ وعده ی سحری را حذف نکنید♨⛔ 📛گرسنگی شدید در طول روز فقط یکی از عوارض نخوردن سحری هست..😥 ⭕⚜صحبت های خانم زهرا احدی(مشاور تغذیه و رژیم درمانی) درباره عوارض ترک وعده سحری رو بشنوید 📥دانلود با کیفیت های متفاوت در⬇ https://www.aparat.com/v/sy6uE 🌸 کانال #مهربانو در پیام رسان سروش @Mehrbanooirib

#تغذیه_صحیح_در_ماه_رمضان(۴) 🔸در وعده سحری ✅چه بخوریم و ❌چه نخوریم ⚜خانم زهرا احدی (مشاور تغذیه و رژیم درمانی) پاسخ میدن⚜ 📥دانلود با کیفیت های متفاوت در ⬇ https://www.aparat.com/v/2TxbJ 🌸 کانال #مهربانو در پیام رسان سروش @Mehrbanooirib

#تغذیه_صحیح_در_ماه_رمضان(۵) ⭕قابل توجه کسانی که عادت دارن بعد از سحری ☕چای پررنگ☕ بخورن.. 🔸صحبت های خانم زهرا احدی (مشاور تغذیه و رژیم درمانی) رو بشنوید 📤دانلود با کیفیت های متفاوت در⬇ https://www.aparat.com/v/vgmrj 🌸 کانال #مهربانو در پیام رسان سروش @Mehrbanooirib

#تغذیه_صحیح_در_ماه_رمضان(۶) ⭕ برای داشتن روزه داریِ سالم ، نکاتی برای وعده افطار باید رعایت بشه 🔸این توصیه ها رو از زبان خانم زهرا احدی (مشاوره تغذیه و رژیم درمانی) بشنوید 🌸 کانال #مهربانو در پیام رسان سروش @Mehrbanooirib

#تغذیه_صحیح_در_ماه_رمضان(۷_پایانی) ❓دررابطه با ورزش و فعالیت بدنی در ماه مبارک رمضان چه نکاتی باید رعایت بشه؟ ✅خانم زهرا احدی (مشاور تغذیه و رژیم درمانی) در این باره توضیح میدن 📥دانلود سایر کیفیت ها از⬇ https://www.aparat.com/v/Os0wZ 🌸 کانال #مهربانو در پیام رسان سروش @Mehrbanooirib