✅ نکاتی کلیدی که باید هنگام انتخاب میز و صندلی مناسب برای کار به آن‌ها دقت کنیم؟ 🎙️ دکتر خندان، کارشناس مرکز بهداشت ☕️ برنامه #صبحانه 🗓 شنبه تا چهارشنبه، ساعت ۷ صبح 📺 #سیمای_نور 🏷 #سیما 🌐 برای تماشا و دریافت سایر قطعات برگزیده برنامه صبحانه به صفحه ویژه این برنامه در سایت صدا و سیمای قم بروید: 👇👇 http://qom.irib.ir/sobhane

▫️ روزشمار #انتخابات ۱۴۰۳ 🗓 ۹ روز تا #انتخاب_جمهور 🌱 ذکر روز چهارشنبه: یاحَیُّ یاقَیُّوم 🏷 #حماسه_قم @qomirib

#استوری | روز امام رضا علیه‌السلام پناه هر چه دل مبتلا امام رضا تمام دار و ندار گدا امام رضا خوشیم دست به دامان هیچ‌کس نشدیم خوشیم ذکر شب و روز ما امام رضا #چهارشنبه_های_امام_رضایی @qomirib

📜 مجموعه استوری "به کسی رأی میدهیم که..." 0⃣1⃣ ...به جوانان معتقد باشد #انتخابات | #حماسه_جمهور | #حماسه_قم @qomirib

هفته سلامت مردان 24 لغایت 30 خرداد ماه 1403 💢 پیشگیری و تشخیص به هنگام ناباروری در مردان یکی از شیرین ترین اتفاقات زندگی، مادر و پدر شدن است که سبب تحکیم بنیان خانواده می‌گردد. طبق آخرین آمار در دنیا از هر ۶ زوج یک مورد تجربه ناباروری دارند. طبق آخرین تحقیقات حدود 40 درصد از مشکلات ناباروری مربوط به مردان می باشد. 🔹از علل ناباروری در مردان می توان به موارد زیر اشاره کرد: چاقی، تغذیه نامناسب، مصرف سیگار و قلیان، مصرف موادمخدر و الکل، مصرف زیاد مواد کافئین دار مانند قهوه، استرس، امواج رادیوفرکانس مثل موبایل، آلودگی هوا، مواجهه با گرما، کم خوابی، برخی داروها، سموم محیطی، آفت کش ها، سرب، حشره کش ها، بیماری‌هایی مانند اوریون و مشکلات هورمونی و ... 🔹توصیه هایی برای پیشگیری از ناباروری در مردان: ✴️ داشتن رژیم غذایی متعادل ✴️ ترک سیگار، قلیان، الکل و مواد مخدر ✴️ مدیریت استرس ✴️ داشتن خواب منظم با کمیت و کیفیت مطلوب ✴️ پرهیز از مواجهه با آلاینده های محیطی ✴️ عدم استفاده از ظروف یکبار مصرف ✴️ داشتن چهار جلسه ورزش با شدت متوسط به مدت ۳۰ دقیقه در هفته ✴️ محدود کردن استفاده از وسایلی مانند لپ تاپ، موبایل و ... 🌐 جهت دریافت خدمات و مشاوره در خصوص سلامت باروری به نزدیکترین پایگاه سلامت محل سکونت خود مراجعه نمایید. #هفته_سلامت_مردان @qomirib

🎦 برنامه‌های امروز تبلیغات تلویزیونی «نامزدهای چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری» در رسانه ملی 🔹برنامه «میزگرد سیاسی» قاضی‌زاده هاشمی ساعت ۱۴:۳۰ شبکه ۳ 🔹«مستند اول» محمدباقر قالیباف ساعت ۱۶:۳۰ شبکه یک 🔹«مستند اول» علیرضا زاکانی ساعت ۱۷:۰۰ شبکه یک 🔹برنامه «میزگرد فرهنگی» مسعود پزشکیان ساعت ۱۹ شبکه ۲ 🔹برنامه «بدون تعارف» قاضی‌زاده هاشمی، ساعت ۲۰:۴۵ شبکه ۲ 🔹برنامه «گفت‌وگوی ویژه خبری»، سعید جلیلی ساعت ۲۲ شبکه خبر 🔹برنامه «میزگرد اقتصادی» مصطفی پورمحمدی ساعت ۲۲:۴۵ شبکه یک #انتخابات | #حماسه_جمهور| #حماسه_قم @qomirib

💠 #غدیر در کلام امام باقر علیه السلام ✅ روز معرفی جانشین پیامبر #غدیر_خم #دهه_امامت_ولایت @qomirib

🎥 امروز سالروز ساقط کردن پهپاد جاسوسی “گلوبال هاوک“ آمریکا توسط نیروی هوافضای سپاه پاسداران انقلاب اسلامی می‌باشد. 🔻 این پهپاد آمریکایی در ۳۰ خرداد ماه ۱۳۹۸، پس از آن که وارد فضای سرزمینی کشورمان شد، توسط سامانه پدافندی ایرانی سوم خرداد نیروی هوافضای سپاه مورد هدف قرار گرفت و سرنگون گردید. ♨️ لحظات نفسگیر پست فرماندهی پدافند هوایی سپاه برای سرنگونی این پهپاد رو با هم مرور کنیم @qomirib

🗳 دوگانه‌ی انتخاباتی (۲) 🥇 اصلح کیست؟ حرکت در جهت هدفهای انقلاب ✅ غفلت از هدفهای انقلاب ⛔️ 📗 خطبه ۱۷۶ نهج‌البلاغه 🗂 بیانات امام خامنه‌ای #انتخابات | #حماسه_جمهور| #حماسه_قم @qomirib

🔺 چگونگی مدیریت مصرف آب در بخش کشاورزی 🎙 آقای محمدحسین احمدپور، مدیر آب و خاک جهاد کشاورزی قم 📻 #بی_تعارف ⏰ شنبه تا ۵ شنبه، ساعت ۹ صبح ⬅️ #رادیو_قم و #سیمای_نور 🏷 #پادکست | #صدا @qomirib

🎨 #پوستر l غول کُشی 🔹 ۳۰ خرداد، سالروز شکار پهپاد گلوبال هاوک آمریکایی گرامی باد @qomirib

#استوری_موشن 🎊 روزشمار دهه‌ امامت و ولایت سال ۱۴۰۳ 6️⃣ روز مانده تا عید غدیر ✅ چهارشنبه ۱۲ ذی‌الحجه (۳۰ خرداد): «ولایت و مردم سالاری دینی» 🔻شعار محوری #دهه_امامت_ولایت ۱۴۰۳: «امیرالمؤمنین (علیه السّلام) معیار زندگی، الگوی حکمرانی» #غدیر_خم @qomirib

🔸آیت الله مکارم شیرازی از بیمارستان مرخص شدند آیت الله مکارم شیرازی با تشخص کادر درمان از بیمارستان مرخص شده و ادامه دوران نقاهت را در منزل طی می‌کند. @qomirib

اگر احساس نیاز کردیم همه چیز حله👌 🍋 به نقل از کانال مرکز تخصصی نماز #هنگامه_مناجات_با_خالق_نزدیک_است... 🌺 #تربیت_نمازی_فرزندان @qomirib

💢 برنامه #زنده #گفتگوی_ویژه 🎙 با حضور: حجت الاسلام مظفری، رئیس دیوان عدالت اداری 🔻موضوع: نقش و اهمیت دیوان عدالت اداری در تضمین حقوق فردی 🗓 چهارشنبه ۳۰ خرداد ۱۴۰۳ ⏰ بعد از خبر ۱۸:۳۰ از #سیمای_نور راه ارتباطی از طریق ☎️ ۰۹۱۲ ۲۵ ۲۰ ۹۲۰ 🆔 @qomirib

قرعه‌کشی ۴ مناظره تلویزیونی برگزار شد 🔹قرعه‌کشی ۴ مناظره با حضور نمایندگان نامزدهای ریاست‌جمهوری برگزار شد و صندلی هر یک از آن‌ها در مناظرات مشخص شد که به ترتیب زیر است؛ 🔹مناظره دوم شماره یک قاضی زاده هاشمی شماره سه پورمحمدی شماره پنج پزشکیان شماره دو قالیباف شماره چهار زاکانی شماره شش جلیلی 🔹مناظره سوم شماره پنج قاضی زاده هاشمی شماره شش زاکانی شماره یک پورمحمدی شماره دو قالیباف شماره سه پزشکیان شماره چهار جلیلی 🔹مناظره چهارم شماره یک قالیباف شماره سه قاضی زاده هاشمی شماره چهار پورمحمدی شماره شش زاکانی شماره دو پزشکیان شماره پنج جلیلی 🔹مناظره پنجم شماره دو زاکانی شماره پنج قالیباف شماره سه جلیلی شماره یک قاضی زاده هاشمی شماره شش پزشکیان شماره چهار پورمحمدی #انتخابات | #حماسه_جمهور| #حماسه_قم @qomirib

#حماسه_جمهور شبکه های اختصاصی نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری در تلوبیون بازدید جناب آقای قاضی زاده هاشمی از محل استودیوها و اهدای حکم مدیر شبکه اختصاصی تلوبیون ایشان #انتخابات | #حماسه_قم @qomirib

🎨 #پوستر l شکار هیولا 🔹 ۳۰ خرداد، سالروز شکار پهپاد جاسوسی گلوبال هاوک آمریکایی در تنگه هرمز توسط دلاورمردان هوافضای سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ایران @qomirib

🎥 هر بار اهدای خون می تواند جان چند نفر را نجات دهد؟ 🎤 دکتر پهلوانی، مدیر کل سازمان انتقال خون استان 📺 #پلاک_16 ⏰ شنبه تا چهارشنبه، ساعت ۲۲ ⬅️ #سیمای_نور 🏷#سیما 🌐 برای تماشا و دریافت سایر قطعات برگزیده برنامه پلاک ۱۶ به صفحه ویژه این برنامه در سایت صدا و سیمای قم بروید: 👇👇 http://qom.irib.ir/pelak16

🖼 مجموعه پوستر | چه کسی لیاقت رای ملت را دارد؟ 🔻 فراجناحی بودن 📍تبیین ویژگی های نامزد اصلح در قالب خاطراتی از شهید رئیسی 🏷 #حماسه_جمهور | #شهید_جمهور | #حماسه_قم @qomirib

#حماسه_جمهور شبکه های اختصاصی نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری در تلوبیون بازدید جناب آقای پورمحمدی از محل استودیوها و اهدای حکم مدیر شبکه اختصاصی تلوبیون ایشان #انتخابات | #حماسه_قم @qomirib

💠 برنامه رادیویی #بامرام_ها 🌷 خاطرات شهید دکتر مصطفی چمران 🔸تهیه کننده و نویسنده: منیره ماشاءاللهی 🗓 چهارشنبه ۳۰ خرداد ⏰ ساعت ۱۷:۳۰ 📻 #رادیو_قم ✅ لینک پخش #زنده: 📡 http://qom.irib.ir/radio/live 🏷 #ایثار_شهادت @qomirib

#انتشار_حداکثری👇🏻 🔸دعوت سردارحسین تناور، فرمانده لشکر عملیاتی ۱۷ علی بن ابی طالب(ع) قم به مشارکت حداکثری در اطعام غدیر🎊 📣از کمک کردن به اطعام غدیر جا نمانید!🌹 🤝مشارکت فوری برای طبخ‌ و توزیع ۱۰هزار طعام عید غدیر در مناطق محروم قم ▫️شماره کارت: 💳

5892107046246453

بنام گروه جهادی شهید علیرضا محمدی ⚠️(روی شماره کارت بزنید کپی می‌شود) ◀️ قرارگاه جهادی الاقصی‌ لشکر۱۷ قم #غدیر_خم #دهه_امامت_ولایت @qomirib

🖼 #پوستر | پر ادعای پوشالی ‮🔹سی خرداد سالروز انهدام پهباد فوق پیشرفته گلوبال هاک آمریکا توسط سامانه سوم خرداد هوا فضای سپاه بر روی تنگه هرمز در سال ۸۹۳۱ @qomirib