#حافظان_وحی
🤕 تخلیه افکار نامرتبط
نخستین عمل برای تخلیه ذهن این است که آگاه شویم که در حال فکر کردن به چه چیزی هستیم.
اگر در حال فکر کردن به یک موضوع آزار دهنده هستید، بهترین کار این است که شما یک خودکار به همراه خود داشته باشید و تمام افکار خود را مخاطب قرار دهید و آن ها را بر روی یک کاغذ بنویسید.
شما حتی میتوانید در ذهن خود و با افکارتان صحبت کنید و بسیار آزادانه بیان کنید که من الان یک ساعت نیاز به تمرکز بالا دارم و اکنون زمان مناسبی جهت پرداختن به شما نخواهد بود.
حتما این نکته را برای حفظ قرآن رعایت کنید.
#فکر #تقویت_ذهن #حفظ_قرآن
╭━═━⊰ 🍃🌸🍃 ⊱━═━╮
@qoranketabehedayt
╰━═━⊰ 🍃🌸🍃 ⊱━═━╯