#باید_بدانیم 🔶یکی از مشکلات ما موقع حفظ عدم تمرکز کافی و پراکنده بودن ذهن هست 🤦🏻‍♂ 🟢همه ما دچار دغدغه های فکری هستیم که هیچ وقت تنهامون نمیزارن و مدام حواسمونو پرت میکنن😏 🔷گاهی وسوسه ها و خیال پردازی هایی سراغمون میان که ذهن و درگیر میکنن و از کاری که مشغولش بوده دور میکنن👌🏻 🔺اگه موقع حفظ یا مرور افکار ذهنیتون مزاحم کارتون میشه و سرعت انجام حفظ و مرورتونو پایین میاره یه پیشنهاد خوب براتون دارم😍: ‼️ یه کاغذ دم دست بذارید، هر فکر مزاحمی موقع مرور سراغتون اومد رو یادداشت کنید و به خودتون قول بدید که بلافاصله بعد اتمام مرور، به اونا بپردازید. این کار باعث میشه بتونید با فراغت ذهن و تمرکز بیشتری کارتون رو ادامه بدید👌🏻 #دارالقران - مهدیه _ تهران @quran_mahdiehtehtran