🎥 مراقبت‌های پیش از بارداری 🔸 قسمت ششم 👤استاد #ضیایی #بارداری #اصلاح_تغذیه

🔰نقش غذای حلال و اصلاح تغذیه در استجابت دعا 🔸پيامبر اکرم (صلی الله علیه و آله): هر کسی میخواهد دعایش مستجاب شود باید غذا و درآمدش را طیب ( و حلال) و پاکیزه کند. 📚بحارالأنوار ج ۹۰ ص ۳۷۲ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏷 آیت الله ناصری خوردن روزی حلال را از حقوق شکم بر گردن انسان دانست و تصریح کرد: 👈 اثر خوردن غذای حرام تا ۴۰ روز در بدن انسان وجود دارد و موجب عدم مقبولیت دعای انسان می‌شود، هر قدر هم که کم باشد باز هم اثر خود را دارد و تبدیل به یک حجاب ظلمانی می‌شود. ایشان با اشاره به نقش تغذیه در سلامت و استقامت انسان، اظهار کرد: کسی که غذای حرام می‌خورد توفیق استجابت دعا را از دست می‌دهد، همان خوردن مال حلال هم حدی و آداب و رسوم خود را دارد و لازم است در خوردن حلال هم مانع زیاده روی و اسراف شویم، پرخوری حال عبادت و کار و تلاش را از ما خواهد گرفت. #اصلاح_تغذیه آیت الله #ناصری

🍎 راهکارهای کاهش وزن بدون دارو ۱. مصرف نان و عسل در وعده صبحانه ۲. خوردن صبحانه قبل از ساعت ۸ صبح ٣. مصرف کاهو یا زیتون با غذا ۴. حتما شام را اول شب میل کنید ۵. حذف ناهار و مصرف سالاد یا میوه بجای آن ۶. پرهیز از روغن صنعتی و فست فود ۷. هر ۶ ساعت ۱ لیوان آب جوشیده ولرم ۸. مصرف نمک قبل و بعد از غذا ۹. خوب جویدن غذا ۱۰. غذا نه سریع خورده شود و نه آهسته. سرعت غذاخوردن باید میانه باشد ۱۱. روزانه نیم ساعت پیاده روی 🔹انجام این ۱۱ مورد در یک دوره چهل روزه باعث کاهش وزن بین ۳ تا ۷ کیلو میشود 🔸گاهی سبب چاقی، یک بیماری است که حتما ابتدا باید آن بیماری کنترل شود و سپس با توجه به آن برنامه تغذیه ارائه شود. #تهزیل #تغذیه #چاقی #اصلاح_تغذیه

🔰 حدیث فوق‌العاده در تاثیر تغذیه بر روح انسان 🏷 فی وَصِیَّتِهِ لِکُمَیلِ بنِ زِیادٍ :إنَّ اللِّسانُ یَنزَحُ مِنَ القَلبِ ، وَالقَلبُ یَقومُ بِالغِذاءِ ، فَانظُر فیما تُغَذّی قَلبَکَ وجِسمَکَ ، فَإِن لَم یَکُن ذلِکَ حَلالاً لَم یَقبَلِ اللّهُ تَسبیحَکَ ولا شُکرَکَ 🔹امیرالمؤمنین عليه السلام در وصیتش به کمیل بن زیاد فرمودند: زبان از دل نيرو مى گيرد، و دل به غذا برپاست. پس بنگر كه دل و جسمت را با چه تغذيه مى كنى، كه اگر غذا حلال نباشد، خداوند، نه تسبيح گويى تو را مى پذيرد و نه سپاس گزارى ات را 📕تحف العقول، صفحه 175 #اصلاح_تغذیه #معرفت_النفس #طب_المعصومین

🍎 راهکارهای کاهش وزن بدون دارو ۱. مصرف نان و عسل در وعده صبحانه ۲. خوردن صبحانه قبل از ساعت ۸ صبح ٣. مصرف کاهو یا زیتون با غذا ۴. حتما شام را اول شب میل کنید ۵. حذف ناهار و مصرف سالاد یا میوه بجای آن ۶. پرهیز از روغن صنعتی و فست فود ۷. هر ۶ ساعت ۱ لیوان آب جوشیده ولرم ۸. مصرف نمک قبل و بعد از غذا ۹. خوب جویدن غذا ۱۰. غذا نه سریع خورده شود و نه آهسته. سرعت غذاخوردن باید میانه باشد ۱۱. روزانه نیم ساعت پیاده روی 🔹انجام این ۱۱ مورد در یک دوره چهل روزه باعث کاهش وزن بین ۳ تا ۷ کیلو میشود 🔸گاهی سبب چاقی، یک بیماری است که حتما ابتدا باید آن بیماری کنترل شود و سپس با توجه به آن برنامه تغذیه ارائه شود. #تهزیل #تغذیه #چاقی #اصلاح_تغذیه @quranvdoaa

. ⭕️ تاثیر طعام بر معضلات اخلاقی 👌 #بداخلاقی_ها 🤬😤 برطرف می شود اگر نمک، شکر، روغن و نان خود را اصلاح کنید. حجت الاسلام مهدوی ارفع با دقت گوش کنید خانمها #اصلاح_تغذیه @quranvdoaa

. 🍯 سه حدیث زیبا درباره فائده عسل 🌻ابتدای صبح بهترین زمان برای مصرف عسل است. تمام انرژی جسمی شما را در طول روز تامین میکند. 🍃 عسل یک غذای طیب است و جسم و روح را طیب و پاکیزه میکند، هم غذا است و هم دارو😊👌 #عسل #غذای_طیب #اصلاح_تغذیه @quranvdoaa

🌦 🌤 صبحی که شروعش زِ سلامی به تو باشد ای جانِ دلم صبح من آن روز به خیر است... السلام علیک یا صاحب الزمان... . . 🩺طبیبِ خود باشیم: 📍قبل از غذا به اندازه(یک گرم) نمک دریا مصرف کنیم. #امام_زمان #اصلاح_تغذیه @quranvdoaa

🌙 🔸چه کسی بهترین بهره‌ها را از ماه شعبان می‌برد؟ ➖➖➖➖➖➖➖ . 🩺طبیبِ خود باشیم: 📍 غذای داغ نخوریم، غذا کمی گرم باشد. #صلوات #اصلاح_تغذیه @quranvdoaa

خوردن ماست با هرنوع گوشت در خورشت‌ها سبب لکه‌های پوستی قهوه‌ای رنگ بالاخص درناحیه صورت می‌شود🌝 قبلا هم گفتیم مصرف ماست در کنار غذا🥘 و در اینجا گوشت 🍖🍗🥩 باعث فاسد شدن آن شده و خلط تولید شده توسط کبد ناصالح 🪨 خواهد بود و این خلط بعد از تبدیل شدن به خون و قرار گرفتن در مسیر رگها، وارد قلب❤️ شده و از آنجا به کل بدن از جمله پوست پمپاژ می‌شود و به علت ناصالح بودن یکی از عوارضی که به جا می گذارد لکه‌های پوستی است. #فوت_و_فن #اصلاح_تغذیه #پوست #لکه‌ها #کبد #خلط_ناصالح @quranvdoaa

آبگوشت یک غذای آبکی و زنده است و مناسب است که بیشترین وعده‌‌های غذایی ما را غذاهای آبکی تشکیل دهد. چنین غذاهایی برای بدن مفید هستند، چرا که زنده‌اند. انسان را سرزنده می‌کند، مزاج را سالم کرده و بهترین تناسب اندام را به او می دهد. طولانی بودن عمر گذشتگان بخاطر مصرف غذاهای زنده بوده است. و امروزه با وجود غذاهای کنسروی و جامد، عمرها کاهش یافته، چاقی شکمی و بیماری دیابت شایع شده است. دقت کنید در طب اصیل آبگوشت غذای کامل و سالم و نمونه کاملی از غذای زنده است، به شرط اینکه کنسروی نباشد❌ غذاهای زنده و مخصوصا آبگوشت در درمان یبوست شدید بسیار موثر است. و البته که منظور از آبگوشت اصیل ایرانی، گوشت و نخود است به همراه نمک و زردچوبه، همین😊 و پیاز . گوجه، سیب زمینی، رب و سبزیجات از اصالت این غذای زنده و خوشمزه کم می کنند. و در آخر سخنی از آیه الله بهجت را در مورد غذای سرخ کرده و آب‌پز تقدیمتون می کنیم👇 🔸حضرت آیت الله #بهجت (ره): ما غذاهای لذیذ را خوب و مفید، و غذاهای غیرلذیذ را بد می‌دانیم، درحالی‌که چه‌بسا غذاهایی که با روغن سرخ شده، مضر باشند، ولی غذای آب‌پز نظیر آبگوشت مفید باشد. 📚در محضر بهجت، ج۲، ص۲۴۸ #اصلاح_تغذیه #طب_المعصومین #سبک_زندگی_اسلامی #فوت_و_فن @quranvdoaa

🔰 هشت عادت غذایی اشتباه سر سفره های ایرانی ۱. مصرف گوجه‌فرنگی با کباب: کباب یک غذای کامل با طبع گرم و تر است که به تقویت بدن کمک می‌کند. اما گوجه‌فرنگی با طبع سرد و خشک، فوائد کباب را کاهش داده و با ایجاد سردی و سنگینی در معده، هضم را دشوار می‌کند. ۲. مصرف نوشیدنی‌های گازدار با غذا: نوشابه‌های گازدار باعث نفخ، اختلال در هضم و افزایش بلغم می‌شوند. ۳. مصرف برنج با مرغ و زرشک: این ترکیب غذایی به دلیل طبع سرد مواد مصرفی، می‌تواند باعث افزایش بلغم و ایجاد احساس سنگینی شود. استفاده از مصلحات گرم مانند زعفران و زیره توصیه می‌شود. ۴. مصرف ماست با ماهی: هر دو طبع سرد دارند و مصرف هم‌زمان آنها منجر به سردی شدید، سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می‌شود. این ترکیب در طب سنتی منع شده است. ۵. مصرف قرمه‌سبزی: سبزی‌های پخته‌شده در قرمه‌سبزی می‌توانند خلط سنگین و ناصالح تولید کنند، که منجر به سنگینی معده و مشکلات گوارشی می‌شود. ۶. مصرف لبنیات با غذاهای گوشتی: مصرف لبنیات، مانند ماست، به همراه گوشت می‌تواند فرآیند هضم را مختل کرده و به تولید اخلاط ناسالم و سردی بدن منجر شود. ۷. مصرف عدس‌پلو بدون مصلح: عدس‌پلو طبع سرد دارد و اگر بدون مصلحات مانند زیره یا دارچین مصرف شود، ممکن است به سردی معده، نفخ و یبوست منجر گردد. ۸. مصرف سرکه یا ترشی با حلیم: سرکه و ترشی‌ها با طبع سرد و قابض خود، فرآیند هضم غذاهای نشاسته‌ای مانند حلیم را مختل کرده و باعث بلغم و سنگینی معده می‌شوند. #اصلاح_تغذیه