#تدابیر #شب_یلدا #اصول_تغذیه 3⃣ ✴️ #هندوانه چون طبیعتش سرد و تر است و ميوه فصل تابستان محسوب ميشود، خوردنش در #زمستان ضرر دارد. آنهم ميوه مانده ای در طولانی ترين شب سال مصرف ميشود که چند برابر ضرر دارد 🔅فصل زمستان اثر ماهیتی سرد و تر دارد. خوردن هندوانه در فصل سرما و بدتر از آن در زمستان و آنهم در شب که خود شب هم اثر ماهیتی سرد و تر دارد، کاری کاملا اشتباه است. 🔺👈اين کار قطعا باعث غلبه بلغم زیادی ميشود حتی میتواند در افرادی که طبع سردی دارند باعث #شوک_بلغم شود. بلغم سفيد را موکوس گويند. بلغم سياه اسيد اوريک خون است که همان نمک سمی خون است. کسی که طبعش بلغمی است يا غلبه مزاجی بلغمی دارد مانند افرادی که سرفه خلطی دارند يا رطوبات مغزشان زياد است يا سکته ناقص کرده است، خوردن هندوانه برای اين افراد بسيار خطرناک است❗️ 🔹حالا هر کسی با توجيهات واهی و غیرعاقلانه، در شب يلدا هندوانه خورد حتما از آجيل های گرم در شب يلدا استفاده کند ✍ادامه دارد...

💯انار: ◾️امام صادق عليه السلام: بر شما باد انار؛ چرا كه هيچ گرسنه‌اى آن را نمى‌خورد، مگر اين كه وى را بسنده است و هيچ سيرى آن را نمى‌خورد، مگر اين كه غذا را بر وى گوارا مى‌سازد. 📙منبع: دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۳۱۰ #طب_المعصومین #اصول_تغذیه @quranvdoaa

♥️دل چون زراعت است ...🌱 ▪️پیامبر اکرم(ص): دل‌های خویش را با زیاد خوردن و زیاد نوشیدن نمیرانید که دل چون زراعت است، وقتی آب آن زیاد شد، خواهد مرد. 📕نهج‌الفصاحه، حدیث 2489 #طب_المعصومین #اصول_تغذیه@quranvdoaa

🧄سیر: ▪️امام رضا عليه السلام: هر كس مى‌خواهد بادى دامنگير او نشود، در هر هفت روز، [يك بار] «سير» بخورد. 📙منبع: محمدی ری‌شهری، دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۲۶۳ #طب_المعصومین #اصول_تغذیه @quranvdoaa

😈 نشان قساوت ... ▪️پيامبر خدا صلى الله عليه و آله: از زيادى غذا بپرهيزيد؛ چرا كه نشان قساوتْ‌ بر دل مى‌نهد، بدن را در فرمانبرى از خدا كُند مى‌كند و اراده‌ها را از شنيدن اندرزْ ناشنوا مى‌سازد. 📙منبع: دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۵۱ #طب_المعصومین #اصول_تغذیه

🚶‍♂راه‌کارهایی برای دریافت کالری کم‌تر 4⃣ آینده‌نگر بودن هم بد نیست! 👴🏻گاهی خیال‌پردازی چندان بد نیست. تصور کنید نوه‌ی بزرگ‌تان دارد از سر و کول‌تان بالا می‌رود، نوه‌ی کوچک‌تان هم در آغوش‌تان به خواب رفته است. 🏃‍♂بعد از شصت سال سن، هنوز قرص و محکم راه می‌روید و زنبیل خریدتان را خودتان حمل می‌کنید، کسی تا حالا نشنیده از کمر درد و زانو درد شکایت کنید...‌ 🍰ای بابا! همه‌ی این‌ها را گفتم تا آن جعبه شیرینی خامه‌ای را از جلوی چشم‌تان دور کنید و به فکر سلامتی‌تان باشید. 📕منبع: معارف اسلامی، ج۴، ص۳۲ #طنز #اصول_تغذیه 🏡 @quranvdoaa

💯طنز سلامتی... 😉 💪🏻ما می‌توانیم 🥃بار دیگر، افتخار دیگر. این‌طور که خبرها می‌گویند، ما ایرانی‌ها رکورددار مصرف نوشابه‌ در دنیا هستیم. 🙃به طور میانگین ما دوبرابر بقیه‌ی ملت‌ها نوشابه‌ی گازدار مصرف می‌کنیم. محقق، دانشمند و... را بی‌خیال! رکورد را بچسب!😮 البته پیش از این نیز ما رکوردهای دست اولی غیر از این را در کارنامه‌ی خود داشتیم. مثلاً بزرگ‌ترین مصرف‌کننده‌ی نان در جهان هستیم. ما در زمینه‌ی اقلام خوراکی دیگر هم خوش درخشیدیم؛ اقلامی مثل قند و شکر، روغن و برنج. به امید روزی که در زمینه‌ی این اقلام خوراکی نیز یکه‌تاز باشیم و هیچ ملتی به گرد ما نرسد! اما این‌طور که پیداست حالا حالاها ما اول هستیم و عمراً کسی بتواند به این زودی‌ها به ما برسد. 💯رکوردشکنی در زمینه‌ی ته‌دیگ‌خوری!! به کدبانوهای محترم ایرانی توصیه می‌شود خلاقیت‌شان را بروز دهند، از این به بعد ‌آش‌رشته را نیز با ته‌دیگ تحویل اعضای خانواده بدهند و شعارشان این باشد که: بدون ته‌دیگ هرگز! #اصول_تغذیه @quranvdoaa

🔰مایعات، خواب آورند. 🔅آیت الله العظمی #بهجت درباره علاج بی خوابی گفته اند: 🥛«خوردن مایعات و ماست و خیار، برای زود خوابیدن خوب است؛ البته شاید هضم خیار سنگین باشد ☜ ولی آب دوغ –هرچند یک لیوان در شب خورده شود- برای خواب مفید است.» 📚منبع: در محضر آیت الله العظمی بهجت، ج۲، ص۱۴ #خواب #اصول_تغذیه @quranvdoaa

🍱 آداب وعده سحری 🔺غذاهای با طبیعت گرم و خشک در وعده‌ سحری ممنوع است. خاصیت غذاهای صفراوی این است که آب و رطوبت بدن را کامل خشک میکند و میکِشد، چون هم گرمی شدید دارد و باعث گرفتن رطوبت می شود و هم خودش خشکی دارد، این گرمی و این خشکی کنار هم باعث میشود که رطوبت بدن گرفته بشود. 👈 مثلا غذاهای سرخ کردنی و غذای خیلی خشک و یا پرادویه ممنوع است. ✍ سید روح‌الله حسینی #روزه #ماه_رمضان #اصول_تغذیه @quranvdoaa

🍗نکاتی درباره مصرف گوشت سفید 🎙استاد #ضیایی #اصول_تغذیه@quranvdoaa

🍬دیابت 🎙استاد #ضیایی #اصول_تغذیه@quranvdoaa

#اصول_تغذیه #طب_المعصومین 🔸امام علی علیه السلام می فرمایند: ماهی کم بخورید که بدن را آب میکند، بلغم را زیاد و خون را غلیظ می نماید. 📚 الکافی ج ۶ ص۳۲۳ ح ۵