🔆🔆🔆🔆 جمعه هفدهم مهر۹۹ 🔆🔆🔆🔆 #مثبت_اندیشی👌 🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸 🌸🌸 🌸 ⭕️ فرهنگ عاشورا به ما آموخت که: ديدن، حقيقت است؛ اما درست ديدن فضليت. 🔷به زندگی فکر کنید! در زندگی هدف داشته باشید و برای رسیدن به اهداف برنامه ریزی کنید. ولی برای زندگی و یا شکست های آن، غصه نخورید. ✅ لطفا "درست" ببیندید👌 #دمنوش_انگیزشی #تسلط_بر_سختیها #روز_بیست_یکم 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #هفته_بهداشت_روان #مدیریت_رفتار_هیجان 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🍎🍎 سلامت روان یعنی‌: ☘️ رفتار مناسب و هماهنگ با اطرافیان ☘️ شناخت و پذیرش واقعیت های اجتماعی ☘️ تلاش در جهت شکوفایی استعدادهای خود 💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #هفته_بهداشت_روان #اصلاح_نگرش #مدیریت_رفتار_هیجان 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔆🔆🔆🔆 شنبه نوزدهم مهر۹۹ 🔆🔆🔆🔆 #مثبت_اندیشی👌 🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸 🌸🌸 🌸 بیاید یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"... در مثل این: چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم... چقدر خوبه که سالمم... چقدر خوبه که خانوادم رو دارم... چقدر خوبه که میتونم هنوز آسمون آبی رو ببینم... چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم... چقدر خوبه که... بیاین تمرینی هم شده داشته هامون رو به یاد بیاریم نه نداشته هامون رو! #دمنوش_انگیزشی #تسلط_بر_سختیها #یادآوری_داشته_ها 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

سلام به دوستان همیشه همراه وقت و عمرتون پربرکت 21 روز در مورد #تسلط_بر_سختیها هم صحبت شدیم مشتاق بودم تمرین های دوستان را دریافت کنم تا علاوه بر مرور شدن ، رفع اشکال شود و بعد از دوره، قدرتمند تر وارد زندگی و مشکلات آن شوید ولی خوب ....انتظار دیدن تمرین های دوستان ، به وقوع نرسید😉 ادامه راه: ✅خلاصه دوره ✅تکنیک جدید ✅و در صورت استقبال ادامه دوره بصورت تخصصی برای دوستانی که ثبت نام کنند آموزش های حرفه ای را دریافت کنند و با تشکیل گروه ،گفتگو و تمرین و ...داشته باشیم خیلی دوستتان داریم شادکامی و موفقیت شما باعث خوشحالی و لذت ماست 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

#خلاصه_سه_هفته: #هفته_اول اول: تکنیک میدان رنج ها ست که بدون استثنا برای همه افراد از برگذیدگان الهی تا مردم عادی و دانشمند و بیسواد و پولدار و فقیر شهری و روستایی و جاری می شود دوم : پذیرش حتمی بودن رنج حال ما را خوب می کند سوم: رنج و سختی ها به اندازه ظرفیت مان هست و اگر غوطه ور در رنج های خودمان باشیم مثل مرداب غرق می شیم و راه نجاتی نداریم جز تباه شدن ولی اگر از بالا به رنج های دیگران هم نگاه کنیم می بینیم پذیرش رنج خودمان راحتر از رنج دیگران است. #هفته_دوم تکنیکِ رنج + فایده = سلامت روان و فکر = افزایش حل مساله= تسلط برسختی ها رنج – فائده = شکنندگی روان و فکر = کاهش راهکار = تسلیم سختی ها #هفته_سوم : برای اینکه در زیر آوار مشکلات نابود نشویدباید مشکلات را دسته بندی کنید دسته اول : میتوانم برای حل آن اقدام کنم دسته دوم : نمیتوانم برای حل آن اقدام کنم دسته اول که می توانم حل مساله کنم در سه قسمت تقسیم بندی می شوند سختی های که مربوط به احساسات و هیجانات شما هستند و راه حل آن مدیریت هیجانات است سختی های که مربوط به افکار و نگرش شما هستند و راه حل آن اصلاح نگرش است سختی های که مربوط به عمل و رفتار شما هستند و راه حل آن اقدام و عمل کردن است خوب حالا باید مشکلات و سختی های خودتان را در یکی از این گروه ها قرار دهید و اول روش حل مساله و دوم ددلاین آن را مشخص کنید دسته دوم مشکلاتی که حل انها در اختیار و توان شما نیست مثلا عزیزی از دنیا رفته در این دسته باید از همان تکنیک پذیرش رنج استفاده کرد بپذیری این سختی هست و باید با آن کنار بیایی برای رشدت خوب هست 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠🌀💠🌀 سلامت روان یعنی حال خوب فکر خوب رفتار خوب #تسلط_بر_سختیها #هفته_بهداشت_روان #مدیریت_رفتار_هیجان 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

دوستان عزیزم خلاصه سه سه هفته ی تقدیم شد💐💐 تکنیک جدید #تسلط_بر_سختیها موضوع #تاب_آوری هست در هفته ی آینده تقدیم می شود💐💐