ما دونوع استرس داریم: ۱.دوست!😊 ۲.دشمن!😩 💎 هفت راهکار کلیدی🔑برای کنترل استرس هایی که نمیزارن به موفقیت برسیم😍 ۷دقیقه همراه ما باشید تا نکات کاربردی برای کنترل دلنگرانی هاتون بدست بیاوردید... #مهارت‌‌مدیریت‌نگرانیها #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅☀️❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

#تمرین 📝یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شود: "چقدرخوبه که"... ... مثل این: چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم. چقدر خوبه که سالمم. چقدر خوبه که خانوادم رو دارم. چقدر خوبه که میتونم هنوز آسمون آبی رو ببینم. چقدر خوبه که با کانال #خورشید_خانه آشنا شدم. چقدر خوبه که .... 💎یادآوری داشته هامون سطح انرژی روانی ما را بالا میبرد 💎توانایی حل مشکلات را افزایش می دهد 💎بهتر می توانیم بر #دلنگرانیها مسلط شویم 💠🌀💠🌀 #مهارت‌‌مدیریت‌نگرانیها #توانمندسازی با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅☀️❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎