🎥| درگذشت نخستین بانوی فیلسوف ایرانی 🔹 طوبی کرمانی فیلسوفی که عالمانه زندگی کرد اما حضورش در عرصه های جهانی سبب نشد از وظیفه مادری غافل شود. لبخند زیبایت فراموش نشدنی است و مادر گفتن هایت ..... روحت شاد #الگو #بانوی_نخبه #توانمندسازی_بانوان #تلنگر 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

دفتر نمایندگی حفظ و نشر آثار حضرت آیت‌الله‌العظمی خامنه‌ای (مدّظلّه العالی) در مشهد برگزار می نماید: نشست تخصصی مبنا باموضوع: مادری،همسری یا مسئولیت اجتماعی؟ در اندیشه حضرت آیت‌الله‌العظمی خامنه‌ای (مدّظلّه العالی) باحضور: دکتر فائزه عظیم زاده اردبیلی عضو محترم هیئت علمی دانشگاه امام صادق (ع) زمان: دوشنبه 29 آذر ساعت 18 دریافت لینک جهت حضور در نشست به صورت مجازی: ارسال عدد 2 به سامانه 100040020 #توانمندسازی_بانوان #اطلاع_رسانی با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

💢زهره فکور صبور بازیگر سینما و تلویزیون که ساعتی پیش خبر درگذشت وی منتشر شد، در آخرین مصاحبه تلویزیونی‌اش گفته بود: «اگر بچه داشتم، قطعا نمی‌گذاشتم بازیگر شود.» زهره فکورصبور در برنامه تلویزیونی زنده‌رود گفته بود که اگر با عقل فعلی‌ام به گذشته برگردم، دیگر بازیگر نمی‌شوم و زودتر بچه‌دار می‌شوم و بچه‌هایم را بزرگ می‌کنم. 🔹از جمله نقش‌آفرینی‌های او می‌توان به بازی در سریال «روزگار جوانی» اشاره کرد. خدایش رحمت کند🖤 #توانمندسازی_بانوان #تلنگر #سبک_زندگی #لحظه_شیرین_باهم_بودن با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

وقتی انیمیشن زیبای یک خانوم فنلاندی با عنوان آخرین گره یا آخرین پیوند را دیدم ، برام قابل تامل و جذاب بود🤔 مفاهیم مهمی از #سبک_زندگی_اسلامی را به زیبایی به تصویر کشیده ، مفاهیمی که برای داشتن زندگی شاد و کارآمد و موثر بودن و... لازمه👌 ✅ازجمله مفاهیم نهفته در انیمیشن توجه به روزمرگی است؛ روزمرگی انسان رو به ورطه نابودی می‌کشاند! ✅رها شدن از افکار ناکارامد؛ نکته مهمی برای داشتن زندگی سالم ✅ زندگی بی هدف یعنی رسیدن به پرتگاه نابودی ✅باکمی خلاقیت میتوانست از این کار تکراری، فرصتی لذت بخش بسازد ✅ برخی کارهای روزمره، ما را به لبه پرتگاهی میبرد که اصلا به چشم مون نمیاد ✅و... برداشت شما چیست؟ درصورت تمایل برداشت تون درمورد انیمیشن به ادمین کانال بفرستید #پیشنهاد: دوره کوتاه مدت و فشرده تربیت از پایه می تواند به شما کمک کند تا از روزمرگی و افکار ناکارآمد۹ نجات پیدا کنید👌 راه های ارتباطی جهت اطلاعات بیشتر درمورد دوره 📱 ۰۹۱۶۲۱۶۳۰۸۳ 👤 @gtjfjcycd #تابستان_فکرانه #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

#شنبه_های_آموزشی لطفاً سالم بمیریم😳😳😐 🏖️چند روز پیش برای رفع خستگی های کاری و نوازش جسم و روح و روان خودمان با گروهی از دوستان،بخشی از طبیعت زیبای دنیا را انتخاب و حال و هوایی تازه کردیم. همه درباره موضوعی صحبت می کردند. بساط خنده و شوخی به راه بود. دوستی در میان صحبت هایش به یکباره گفت:سعی کنیم سالم بمیریم! به یکباره همه نگاهها به سمت ایشان برگشت و متعجب از صحبت او. 😳 آن دوست گفت:دعا کنید دراین اوضاع احوال و مشکلات روزافزون اقتصادی و اجتماعی، بیمار نشویم که درد و زجر مضاعفی خواهیم داشت و شروع کرد به بیان چند اتفاق و بیماری اخیر در زندگی خودش و دوستانش و نتیجه گرفت که: «بهتر است تا آخر عمر ، بیشتر به جسم و روان خود اهمیت بدهیم تا هر موقع عمرمان به سرآمد سالم بمیریم نه خودمان را به زحمت بیندازیم و نه دیگران را.» 👈اگرچه شاید حرف جدیدی نبود ولی فکر جمع را مشغول کرد که واقعا چگونه سالم بمیریم؟! 👈شاید شما را هم به فکر انداخته باشد که چگونه سالم بمیریم؟ 👈 مگر تفاوتی دارد سالم بمیریم یا ناسالم؟ 👇👇👇👇 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

👈برای اینکه«سالم بمیریم» راههای مختلفی وجود دارد. به جز رعایت سلامتی جسمانی باید مراقب روح و روان مان هم باشیم. دکتر کارلا شوومن(روان‌شناس) ده راه ساده و‌ موثر پیشنهاد می کند:👇 🔟 هرروز که از خواب بیدار می شوید چیزی رابرای سپاسگزاری پیدا کنید. وقتی روز بدی را سپری می کنیم به اطراف خود نگاه کنید و شادیهای حال حاضر یا گذشته خود را حس کنید. توجه به این موضوع میتواند ضامن سلامت روانی باشد. در اینباره چه نمره ای به خودتان میدهید: 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 9️⃣ مشتاقانه منتظر تجربه جدید یا تکرار خاطره ای باشید:حتما تاکنون تجربه کرده اید که برای رفتن به جایی یا دیدن دوستی بی تاب شده اید.این میتواند علامت آن باشد که مامنتظر تجربیات مثبت وجدید هستیم و این میتواند احساس افسردگی واضطراب ومرگ تدریجی مان راکاهش دهد. دراینباره چه نمره ای به خودتان میدهید: 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 8️⃣در حالت خشم و کینه ورزی نمانید. همه ی ما تجربه های سخت و ناگوار زندگی داشته ایم و این موضوع غیر معمول نیست.ولی ماندن در این حالت غیر معمول است مانند این است که انباری از باروت را هر روز دنبال خودمان بکشیم. فکر بیش از حد درباره ناراحتی ها ما را مستاصل می کند. 👈لازم است تمرین کنیم تا در دام کینه ها و باروت خشم قرار نگیریم و در لحظه زندگی کنیم. در اینباره چقدر توانمندید و‌چه نمره ای به خود می دهید: 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 7️⃣ از چیزهای ساده ی زندگیمان لذت ببریم. کودکان را دیده اید هر چیزی برای شان سرگرم کننده است. یک خنده زیبا، یک پیاده روی ساده،یک آرایش ساده، یک چای و قهوه عصرانه، همنشینی با یک دوست... همه و همه اقدامات ساده ای هستند که باید با تمام وجود حسش کنید وبه عنوان کار تکراری در نظر نگیرید.افرادی که می خواهند سالم بمیرند از چنین لحظاتی غافل نمی شوند و منتظر نمی شوند همه شرایط مهیا شود. در اینباره چقدر توانمندید و‌چه نمره ای به خود میدهید: 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 6️⃣در شرایط سخت،نباید دست ازتلاش برداریم.برای هدف اصلی زندگیمان مبارزه کنیم. 👈افرادی که سلامت روان دارند در موقعیتهای سخت ناامید نمی شوند و تلاش را ادامه میدهند و مسیر را به سمت دستیابی به آنچه میخواهند دوباره مهیا می کنند. شما چگونه عمل می کنید و چه نمره ای به خود می دهید؟ 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 5️⃣ به اطرافیان خود کمک کنیم.افرادی که از سلامت روان برخوردارند دمدمی مزاج نیستند و کاری به شرایط خوب و بد ندارند. همواره تلاش می کنند یاری گر دیگران باشند.حتما هم لازم نیست کمک مادی باشد بلکه فکری،ارتباطی و.. هم میتواند باشد. در اینباره چقدر توانمندید و چه نمره ای به خود میدهید؟ 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 4️⃣مراقب خودتان باشید و برای خود در شلوغی دنیا وقت بگذارید. درست است که افراد دارای سلامت روان به دیگران کمک می کنند ولی به معنای فنا کردن خود نیست.بلکه حواسشان به خودشون هم هست. این رسیدگی به خود همچون سوخت حرکت ماشین عمل می کند. در اینباره به توانمندی خودچه نمره ای می دهید 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 3️⃣ مرزهای مشخصی برای خود مشخص کنیم.افرادی که می خواهند سالم بمیرند، میدانند کجا « نه» بگویند کجا موافقت کنند کجا مخالفت کنند از حریم خصوصی خود مراقبت می کنند. در این توانمندی چه نمره ای به خود می دهید: 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 2️⃣ به فعالیت و پیشرفت دیگران حسادت نکنیم.افراد سالم و متعادل بر روی وظایف خود متمرکزند. نسبت به رشد دیگران واکنش مثبت نشان می دهند. مقایسه نمی کنند. در این توانمندی چه نمره ای به خود می دهید: 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 1️⃣برای خوشحالی دیگران سهمی قائل باشیم. بدون توجه به این که در زندگی چه می گذرد. تلاش کنیم بهشادی و خوشحالی دیگران احترام بگذاریم. حتی شادی را پیشنهاد می دهند. 👈 فردی در رستوران به سمت زن و شوهری رفت که دور از آنها بود. زن شوهر تکی از هم عکس می رفتند و نمی خواستند از کسی درخواست کمک کنند که عکس مشترکی از آنها بگیرند.آن فرد درخواست کرد اگر اجازه می دهند از آنها عکس مشترکی بگیرند. زن و شوهر میانسال با اشتیاق پذیرفتند. ♥️دلیل خوبی و عالی شدن همدیگر باشیم تا سالم بمیریم. در این توانمندی چه نمره ای به خود میدهید: 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

سلاااام خدمت دوستان همراه خورشیدخانه☺️ شروع تابستان با یکسری نامنظمی ها در اهداف وکارهای روزانه مون مواجهه میشم😔 اهمال کاری و سرد شدن در برنامه ریزی هامون افزایش پیدا میکنه😔 از آنجایی که دغدغه بسیاری از همراهانِ #خورشیدخانه ، انجام ندادن دانسته های خود است تصمیم داریم در چند هفته در #شنبه_های_آموزشی که باهدفِ #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ محتوای آموزشی تنظیم میشود راهکار های مهم و کاربردی ولی ساده و قابل اجرا برای تقویت#اراده و کنار گذاشتن اهمال کاری داشته باشیم😍 تا نهایتا اهداف و برنامه ها تون از سردرگمی و اهمال کاری نجات بدید و در مسیر موفقیت با قدرت پیش برید👌 محتوای آموزشی راهکارهای عملی برای نجات از سردرگمی اهداف و اهمال کاری در برنامه ها را با #ازشنبه و #نجات_اهداف پیگیری کنید✅ 📣📣لطفا دوستان تون دعوت کنید تا در #شنبه_های_آموزشی تابستانِ امسال یک یاعلی دسته جمعی بگیم وبا رعایت کردن نکات و راهکارهای ارسالی، خوش بدرخشید 😍🤩 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

🔆🔆🔆 🔆🔆 🔆 دوستان بنظرتون برای یک شروع جذاب از کجا تمرین عملی بدیم؟؟ تمرین عملی یا همون تکلیف اسمش رو خودشه سخته 😉 نیاز به تنوع داره تا جذاب بشه 📣چطوره با معرفی یک اپلیکیشن کاربردی شروع کنیم!؟ تا از همین گام اول با نظم و خوشگل و مرتب پیش بریم😍 👇👇👇 📝در دوره های آموزشی #نجات_اهداف و #اراده از یک ابزار مهم بنام #روتین صحبت کردیم انجام دادن کارهای منظم و روزانه ، عضله ی اراده را قوی میکند و در مقابل وسوسه های راحت طلبی و اهمال کاری قوی تر میشم💪. #سوال ما اصلا انگیزه ی برای انجام دادن یک کار منظم روزانه نداریم چکار کنیم؟🤔 📣#پاسخ با ثبت روتین ها ، حس رقابت سالمی بین خودت و خودت ( منِ دیروز با منِ امروز) ایجاد میشه و در نتیجه انگیزه افزایش پیدا میکنه😍 حالا با این توضیحات بریم سراغ معرفی اپلیکیشن 👇👇 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 1⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

🔻 | #معرفی_نرم‌افزار ‏«روتینو مدیریت عادت های روزمره» 👈 لینک دانلود از کافه بازار 📣از نرم‌افزار فوق‌العاده «روتینو» می‌تونید برای مهارت برنامه‌ریزی و سیستم عادت سازی استفاده کنید! خوبی این نرم‌افزار، کاربری ساده‌ش هست... در حدی‌ که از دانش آموز دبستانی می‌تونه ازش استفاده کنه،تا حاج خانم ۷۰ ساله ...😳😍 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

سلام دوستان اهل عمل😍 هزار ماشاءالله به خانمای که از همون دیروز #ازشنبه "روتینو" نصب و عادت سازی شروع کردند👌 اگر تمایل داشتید شما هم نصب کنید وبا ما به اشتراک بگذارید 👌 ✳️بعضی از عزیزان دلمم توضیح بیشتری در مورد این برنامه میخواستن این نرم‌افزار سه بخش اصلی داره که راجع به هر کدومشون متنی همراه با عکس توضیح می‌دم👇 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane