🌸 #حدیث_تندرستی
✅ #امام_صادق (علیه السلام):
👌🏻إنَّمَا بُنِيَ اَلْجَسَدُ عَلَى #اَلْخُبْزِ .
💪🏻تن بر #نان استوار شده‌است.
http://noo.rs/uCyV7
#اصلاح_سبک_زندگی
#الگوی_پیشگیری
#راهبر_سلامت
#نان_کامل
👇👇👇
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔@rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
😔 7 میلیون مبتلا به #دیابت در کشور
مدیر کلینیک دیابت، سازمان #جهاد_دانشگاهی:
🔹در حال حاضر، ۷ میلیون دیابتی در کشور زندگی می‌کنند.
🔹 آمار و ارقام حاکی از این است که ۱۵ تا ۳۴ درصد دیابتی‌ها در مدت‌زمان بیماری، به زخم‌های مزمن دچار می‌شوند.
🔹حدود ۱۵ درصد افراد دیابتی به زخم پا دچار می‌شوند و ۱۵ درصد این افراد نیز درجاتی از قطع پا را تجربه می‌کنند.
@TasnimNews
#اصلاح_سبک_زندگی
#الگوی_پیشگیری
#راهبر_سلامت
👇👇👇
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔@rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
👌🏻خطر ابتلا به "#دیابت" را با مصرف "#نان_کامل" از میان ببرید!
✅ عضو هیئت علمی دانشکده #علوم_تغذیه و صنایع غذایی #دانشگاه_علوم_پزشکی شهید بهشتی
🍃 با برشمردن برخی فواید و خواص نان کامل برای سلامتی انسان تأکید کرد:
#فیبر موجود در نان‌های کامل باعث کاهش سرعت جذب قند در بدن و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود.
B2n.ir/k17067
#اصلاح_سبک_زندگی
#الگوی_پیشگیری
#راهبر_سلامت
#نان_کامل
👇👇👇
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔@rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
🔰میدونستی #ورزش و #استراحت به جا چقدر برای سلامتیت مهمه؟!😊
#حرکت و #سکون (ورزش و استراحت):
👌🏻شیخ الرئیس(#ابن_سینا) می فرماید: مهم ترین تدبیر در حفظ سلامتی #ورزش است و بعد از آن تدابیر مربوط به #تغذیه و بعد آن اصلاح #خواب.
🏃ورزش به حرکات ارادی اطلاق می شود که عمق و تعداد نفس ها را افزایش دهد.
🌸 فوایدی که برای ورزش برشمرده اند عبارت است از گرمی بخشی به بدن، دفع مواد زائد از طریق منافذ بدن، #تقویت_هضم غذا در معده، #تقویت_اعصاب و #افزایش_نشاط؛
⛔️زمان گرسنگی و بعد از خوردن غذا و در زمانهایی که هوا بسیار گرم است اوقات مناسبی برای انجام فعالیت ورزشی نیست.
🟢 با این همه شیخ معتقد است که فعالیت بدنی وقتی می تواند اثرات مثبت #جسمی و #روحی را ایجاد نماید که شخص آن فعالیت را به نیت ورزش کردن انجام داده باشد.
#اصلاح_سبک_زندگی
#الگوی_پیشگیری
#راهبر_سلامت
👇👇👇
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔@rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
💖 #مقام_معظم_رهبری💖
💥اگر در یک جمله ی کوتاه از من بپرسید که شما از #جوان چه می خواهید ، خواهم گفت：#تحصیل، #تهذیب، #ورزش.
#اصلاح_سبک_زندگی
#الگوی_پیشگیری
#راهبر_سلامت
👇👇👇
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
🆔@rahbar_salamatt
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛