⬅️نظر دیگران «نیمی از نگرانی ها و #اضطراب های ما مربوط به نظر دیگران است... ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم». نظر دیگران تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند. نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده آنان می کند. برده نظراتشان و بدتر، برده ‌آنچه وانمود می‌ کنند به نظرشان می‌ رسد. 📘 #درمان_شوپنهاور ✍🏻 #اروین_د_یالوم #جامعه_شناسی #روان_شناسی #روان_شناسی_اجتماعی 📚 @rahbariefarhangi

📣تاب آوری اجتماعی در جنگ چیست؟ ✍تاب‌آوری اجتماعی به معنای توانایی افراد، گروه‌ها یا جوامع در مقابله با #چالش‌ها و #بحران‌ها و بازسازی خود در شرایط دشوار است. در زمان جنگ‌های مختلف، از جمله جنگ‌های میان ایران و اسرائیل، مردم برای حفظ همبستگی اجتماعی و روانی از تکنیک‌ها و روش‌های مختلفی استفاده می‌کنند. برخی از این تکنیک‌ها عبارتند از: 1⃣ حفظ هویت فرهنگی و ملی: یکی از مهم‌ترین جنبه‌های تاب‌آوری اجتماعی در جنگ‌ها #حفظ_هویت_ملی و فرهنگی است. مردم با برگزاری مراسم‌های فرهنگی، یادآوری تاریخ و افتخارات ملی، و تقویت نمادهای ملی می‌توانند احساس اتحاد و تعلق خاطر را تقویت کنند. 2⃣ حمایت اجتماعی و همبستگی: در شرایط بحران، #همبستگی_اجتماعی بسیار مهم است. خانواده‌ها و جوامع برای حمایت از یکدیگر دست به دست هم می‌دهند، چه از لحاظ #عاطفی و روانی و چه از لحاظ مادی و عملی. این حمایت‌ها باعث کاهش فشار روانی و تسهیل مقابله با بحران می‌شود. 3⃣مراقبت‌های روانی و مشاوره: در طول جنگ‌ها، مردم ممکن است با مشکلات روانی مانند #اضطراب، #افسردگی، و #استرس مواجه شوند. ارائه خدمات مشاوره و حمایت روانی می‌تواند به مردم کمک کند تا با این مشکلات مقابله کنند و تاب‌آوری خود را افزایش دهند. 4⃣ توسعه شبکه‌های حمایتی: در زمان بحران، #شبکه‌های_اجتماعی_رسمی و غیررسمی به افراد کمک می‌کنند تا با بحران‌ها مقابله کنند. این شبکه‌ها می‌توانند شامل خانواده، دوستان، همسایگان، و سازمان‌های خیریه باشند. 5⃣مقاومت فرهنگی و هنری: مردم در دوران جنگ از #هنر و #فرهنگ به عنوان وسیله‌ای برای #ابراز_احساسات خود، مقابله با ترس‌ها و حفظ امید استفاده می‌کنند. اشعار، ترانه‌ها، نقاشی‌ها و نمایش‌ها می‌توانند نقش مهمی در تقویت تاب‌آوری و حفظ روحیه ایفا کنند. 6⃣ اعتماد به نهادهای اجتماعی: در مواقع جنگ، اعتماد به نهادهای اجتماعی مانند دولت، ارتش، و سازمان‌های غیر دولتی برای پشتیبانی و ارائه کمک‌ها می‌تواند باعث تقویت #تاب‌آوری_اجتماعی شود. اعتماد به این نهادها، مخصوصاً زمانی که مردم احساس امنیت و حمایت می‌کنند، باعث کاهش نگرانی‌ها و بهبود وضعیت روانی جامعه می‌شود. 7⃣ آموزش و آگاهی‌بخشی: ارائه اطلاعات درست و آموزش‌های لازم در زمان جنگ می‌تواند به مردم کمک کند تا بهترین تصمیمات را برای #حفظ_امنیت خود و خانواده‌شان بگیرند. این آموزش‌ها می‌تواند شامل تکنیک‌های #مقابله_با_استرس، مدیریت بحران، و استفاده از منابع محدود باشد. 8⃣ تقویت روابط انسانی و همدلی: در مواقع جنگ، روابط انسانی و همدلی نقش حیاتی در #تاب‌آوری دارند. مردم در این زمان‌ها به یکدیگر کمک می‌کنند و در کنار هم بودن را به عنوان منبعی از قوت و آرامش می‌بینند. این تکنیک‌ها در #دوران_جنگ می‌توانند به مردم کمک کنند تا نه تنها از بحران عبور کنند، بلکه جامعه‌ای مقاوم‌تر و هماهنگ‌تر بسازند. ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄ با ما در کانال "راهبری فرهنگ" همراه باشید: https://eitaa.com/joinchat/2766143521C618561feaa