. ❌شانه زدنِ موهای خیس، یکی از عوامل ریزش مو است. ⚠️ پس شانه زدن را فقط در زمانی که موها خشک است انجام دهید . #راه_درمان_برند_پیشگیری_و_سلامت #شانه_زدن #ریزش_مو #راه_درمان @rahe_darman .

. 🔰اما بخش اصلی کار، شانه زدن کف سر و ماساژ آن هست ، از قسمت جلوی سر به سمت عقب شانه می کشیم ، و تکرار میکنیم طوری که درد و سوزشِ مختصری در کف سر احساس کنیم. 🔻🔻🔻 🖇ماساژ کف سر با شانه به این شیوه👆🏻 | به حدی که بعد از برداشتن شانه، داغی را احساس کنی | باعث رفع سده ها در کف سر، خونرسانیِ بیشتر و تغذیه ریشه موها شده، و رویش مجدد یا رشد بهتر مو را به همراه دارد ✅ #راه_درمان_برند_پیشگیری_و_سلامت #شانه_زدن #ریزش_مو #راه_درمان @rahe_darman .

. 🔺🔺🔺شانه زدن کف سر، یکی از موثرترین و ساده ترین راهکارها در رویش مجدد مو، در کنار اصلاح مزاج و تغذیه مناسب. #راه_درمان_برند_پیشگیری_و_سلامت #ریزش_مو #شانه_زدن @rahe_darman .

‌ 🍵خاصیت هل چیه⁉️ ✔️مصرف هل باعث خروج سموم از بدن می شه. ✔️هل عملکرد دستگاه گردش خون و گوارش را تنظیم می کنه. ✔️و به طور کلی برای بهبود مشکلات معده موثره ...‌‌‌ ⁉️‌‌اینو می‌دونستید⁉️ ✔️یکی دیگه از خواص هل سبز کمک به لاغریه. 🔴هل غنی از فیبره به همین‌خاطر باعث می‌شه مدت طولانی‌تری احساس سیری کنین همچنین هل در تقویت متابولیسم هم مؤثره و با بالارفتنِ متابولیسم، چربی‌سوزی انجام می‌شه. 🖇درضمن مصرف عرق هل هم برای لاغری توصیه می‌شه. #راه_درمان_برند_پیشگیری_و_سلامت #عرق_هل #دمنو_هل #نوشیدنی @rahe_darman .

. ⚙ کاربرد های هل🌱 - پخت و پز به‌خصوص انواع حلواها، شیرینی‌ها، بستنی، فرنی، کیک و نان و... 🖇درضمن اسانسِ موجود در هل برای زیبایی و شادابیِ پوست‌ومو بسیار مفیده. #راه_درمان_برند_پیشگیری_و_سلامت #خواص_هل #راه_درمان @rahe_darman .

. 🔴علل کمر درد چیست⁉️ کمردرد علل بسیار زیادی دارد. با این حال مهمترین علل کمردرد عبارتند از : 1️⃣وارد آوردن فشار زیاد به ستون مهره Over activity 🖇وارد آوردن فشار زیاد به ستون مهره از علل شایع کمردرد است. وقتی اسباب کشی می‌کنید، به مسافرت می‌روید، خانه تکانی شب عید می‌کنید،در یک صبح سرد زمستانی یک اتومبیل را که استارت نمی‌زند هل می دهید و یا به خرید می‌روید و مقدار زیادی اسباب خرید را به خانه می‌کشید و ... 🔴عضلات و لیگامان های اطراف ستون مهره خود را تحت فشار زیاد و ناگهانی قرار داده اید . کمر شما ممکن است آمادگی برای تحمل این فشارها را نداشته باشد. 🖇 نتیجه آن کشیده شدن عضلات و لیگامان ها و بدنبال آن ایجاد پارگی های کوچک و میکروسکوپی است. 👈بدنبال آن تورم و درد در این بافت ها ایجاد می‌شود و شما آنرا بصورت کمردرد و خشکی کمر احساس می‌کنید. ✔️احساس میکنید کمرتان خشک شده و نمیتوانید آنرا به راحتی خم و راست کنید. 🔴 این محدودیت حرکت، قدری به علت درد و قدری به علت انقباض عضلات اطراف ستون مهره است که خارج از اراده شما صورت می‌گیرد و به آن اسپاسم هم می‌گویند. 👈 این نوع کمردرد معمولاً با چند روز استراحت خوب میشود . #راه_درمان_برند_پیشگیری_و_سلامت #دیسک_کمر #گرفتگی_عضلات @rahe_darman .

. 2️⃣آسیب دیسک بین مهره ای Disc injury 🔴وقتی بوجود میاید که فشار بیشتری از آنچه در حالت قبل ذکر کردیم به کمر وارد کنیم یا ستون مهره آنقدر ضعیف باشد که با همان فشارهایی که گفتیم دچار آسیب دیسک شود. 🖇 در هر حال این وضعیت از حالت قبل شدیدتر بوده و نشانه آسیب بیشتر به ستون مهره است. 🔴این آسیب ممکن است به دو صورت 👇 ایجاد شود . #راه_درمان_برند_پیشگیری_و_سلامت #دیسک_کمر @rahe_darman .

. 1-2: پاره شدن دیسک Disc tear : 🔴 بر اثر فشار به ستون مهره قسمت حلقوی دور آ ن یا آنولوس فیبروزوس پاره می‌شود . این پارگی ممکن است خفیف یا شدید باشد. ممکن است به ناگهان و بدنبال یک فشار ناگهانی به کمر ایجاد شود و یا ممکن است به تدریج و در طی سالیان براثر وارد شدن فشارهای خفیف ولی مداوم ایجاد شود. 🖇معمولاً با افزایش سن این پارگی ها بتدریج در همه انسان ها بوجود میاید. این جزئی از روند پیری است. در بعضی ها این پارگی ها ممکن است بدون علامت و بدون درد باشد . #راه_درمان_برند_پیشگیری_و_سلامت #پارگی_دیسک #راه_درمان @rahe_darman .

. 2-2: هرنی دیسک Disk herniation : 🔴هرنی دیسک بین مهره ای یا دررفتن دیسک. در این وضعیت پارگی قسمت حلقوی محیطی دیسک(آنولوس فیبروزوس) شدید بوده و قسمت مرکزی (نوکلئوس پولپوزوس) از بین شکاف پارگی به بیرون راه پیدا میکند. این قسمت بیرون زده را هرنی یا فتق میگویند.مهمترین مشکلی که در فتق دیسک بوجود میاید اینست که قسمت بیرون زده به اعصابی که در حال بیرون آمدن از نخاع و مهره هستند فشار آورده و همین فشار موجب بروز بسیاری مشکلات از جمله درد اندام است. 🔴درد در باسن و ران و ساق احساس میشود. به این درد سیاتیک Sciatica میگویند. 🖇هرنی یا فتق دیسک معمولاً بعد از فعالیت هایی مانند بلند کردن یا هل دادن جسم سنگین یا خم شدن یا چرخیدن ناگهانی بوجود میاید . #راه_درمان_برند_پیشگیری_و_سلامت #دیسک_کمر #هرنی #فتق @rahe_darman .

. 3️⃣پیری دیسک Disc degeneration 🔴با بالا رفتن سن بتدریج در دیسک بین مهره ای پارگی های خفیف و متعدد بوجود میاید و به مرور دیسک چروکیده و خشکیده و کوچک می‌شود و قدرت ارتجاعی خود را از دست میدهد. 🔴براثر کوچک شدن دیسک ارتفاع آن هم کم شده و در نتیجه مهره ها به هم نزدیکتر میشوند.نزدیک شدن مهره ها موجب سایش مفاصل بین مهره ای به یکدیگر می‌شود که ایجاد سائیدگی و در نتیجه درد و خشکی می‌کند . #راه_درمان_برند_پیشگیری_و_سلامت #دیسک_کمر #پیری_دیسک @rahe_darman .

. 4️⃣اسکولیوز Scoliosis 🔴اسکولیوز یا انحراف جانبی ستون مهره عارضه ایست که معمولا در سنین نوجوانی بوجود میاید،این عارضه ممکن است موجب کمردرد و حتی فشار به اعصاب کمری و سیاتیک شود . #راه_درمان_برند_پیشگیری_و_سلامت #دیسک_کمر #راه_درمان #پیشگیری @rahe_darman .

. 🧐آیا می دانید با سجده #دیسك گردن درمان میشه؟ 🟢سجده باعث تقویت مهره‌های گردن شده و در درمان دیسک و مشکلات گردن موثر خواهد بود. 🟢با سجده کردن جریان خون مغز افزایش پیدا کرده که این پروسه‌بالا رفتن قدرت درک و فهم و آرامش و همچنین زیبایی‌وطراوت را به دنبال دارد‌. #راه_درمان_برند_پیشگیری_و_سلامت #دیسک_گردن #راه_درمان #سجده @rahe_darman .