. ⬇️با حوصله غذا بخورید! ◽️تند غذا خوردن می تواند باعث ترش کردن معده شود. کسانی که سریع غذا می خورند احتمال بروز این مشکل در آن ها بیشترست و بهترست به خود فرصت کافی برای خوب جویدن و بلع غذایتان را بدهید. #راه_درمان_برند_پیشگیری_و_سلامت #خواب_کافی #خواب @rahe_darman .