─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🌺🍃 #یبوست؛ بیماری و مادر بیماری‌ها 💠 یبوست، هم خود یک بیماری است و هم موجب بسیاری از بیماری هاست. ✍ در شرایط طبیعی به ازای هر وعده غذا خوردن، یک نوبت اجابت مزاج صورت می‌گیرد. ولی حداقل قابل قبول، یک نوبت اجابت مزاج کامل و راحت در روز است. 👌 برای رهایی از یبوست این اقدامات کمک کننده است: 1️⃣ #ورزش روزانه 2️⃣ پرهیز از مصرف غذاهای خشک مثل سرخ کردنی ها و غذاهایی با #ادویه_تند 3️⃣ یک قاشق غذاخوری #عسل را در یک لیوان آب جوش ریخته و در حالی که گرم است ناشتا میل شود. 4️⃣ یک قاشق غذا خوری #خاکشی در یک لیوان آب جوش بریزید و تا ۱۰ دقیقه بماند و سپس در حالت ناشتا میل شود. 5️⃣ خوردن آش رقیق که با #برگ_چغندر یا #اسفناج تهیه شده باشد. 6️⃣ اطراف ناف را با کف دست، در جهت عقربه‌های ساعت با #روغن_زیتون یا #روغن_بادام_شیرین ماساژ دهید. 🔺«خاکشی»، خاکشیر هم نام دارد. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─