─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ #عوارض_بی_تحرکی ✅ عوارض نشستن زیاد:👇 🔻کاهش گردش خون 🔻لخته شدن خون 🔻پوکی استخوان 🔻متورم شدن بدن و پاها 🔻استرس و خستگی مفرط 🔻دیسک کمر 🔻سر و گردن درد متوالی ✍ حتماً روزی نیم ساعت پیاده‌روی سریع یا یک ساعت پیاده‌روی کند داشته باشید. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─