─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─
🔴چند علت ایجاد #خارش_پوست_بدن:
♦️کم کاری و پرکاری #تیروئید
♦️کم خونی #فقرآهن
♦️ #درماتیت
♦️ #اگزما
♦️ #عفونت
♦️ #خشکی ساده پوست
♦️ #آلرژی
─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─
سروش: 👇👇👇
sapp.ir/raheroshan_khamenei
ایتا: 👇👇👇
Eitaa.com/raheroshan_khamenei
واتساپ: 👇👇👇
https://chat.whatsapp.com/JFtp3h8hMxj7LYdd4W2tSP
─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─
─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─
برای #کمخونی و #فقرآهن چه بخوريم؟
منابع غذایی سرشار از آهن 👇🏼
▫️منابع حیوانی : گوشت قرمز به خصوص گوشت شتر، جگر سیاه و جگر مرغ، قلوه، زرده تخم مرغ و ماهی.
▫️منابع گیاهی: سبزیجاتی که برگهای تیرهتر دارند مثل اسفناج و جعفری و حبوباتی مثل عدس و لوبیا اشاره کرد.
▫️میوههای خشک شده برگه آلو، زردآلو و همچنین آجیل یا دانههای روغنی مثل بادام، پسته و کنجد سرشار از آهن هستند.
─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─
سروش: 👇
sapp.ir/raheroshan_khamenei
ایتا: 👇
Eitaa.com/raheroshan_khamenei
روبیکا: 👇
rubika.ir/Raheroshan_khamenei
─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─