─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ #قسمت_اول  ⏳ #فقط_۱۵_دقیقه🕒 ⏰ قانون ۱۵ دقیقه به قدرت تغییرات کوچک اشاره می‌کند، این قانون اشاره می‌کند که اگر شما تغییرات کوچکی در زندگی‌تان ایجاد کنید اما به انجام آنها پایبند باشید نتیجه بهتر و سریعتری خواهید گرفت. در واقع اگر شما برای ایجاد یک تغییر زمان کمی صرف کنید اما هر روز آن را تکرار کنید آن عادت زودتر در شما نهادینه می‌شود. ⏰ ۱۵ دقیقه زمان بسیار کوتاهی است که با استفاده از قانون ۱۵ دقیقه می‌توان آن را تبدیل به زمان طلایی کرد و در پایان سال از دیدن تغییرات خودتان شگفت زده شوید: ✅ مثال‌های کاربردی قانون ۱۵ دقیقه 🔹 روزی ۱۵ دقیقه به #یادگیری_زبان اختصاص دهید، تاثیرش از هفته‌ای یکبار کلاس رفتن بیشتر است. 🔸روزی ۱۵ دقیقه #پیاده‌روی_تند داشته باشید، از هفته‌ای دوبار باشگاه رفتن تاثیر بیشتری روی سلامتی و تناسب اندام دارد. 🔹روزی ۱۵ دقیقه #مطالعه_کنید و مطلب جدید یادبگیرید. مطالعه و یادگیری ورزش مغز است و باعث فعالیت بیشتر سلول‌های خاکستری مغز می‌شود و عادت یادگیری را برای همیشه در شما نهادینه می‌کند. 👆 #قسمت_دوم 👇 🔸 روزی ۱۵ دقیقه به #عادت‌های_منفی‌تان فکر کنید و آنها را با عادت‌های مثبت جایگزین کنید. با این کار در پایان سال شخصیت فوق‌العاده‌ای از خودتان خواهید دید. 🔹 روزی ۱۵ دقیقه به #توسعه_مهارت‌های_فردی‌تان بپردازید. در پایان هر ماه شما یک حرفه جدید یاد گرفته‌اید. ۱۵ دقیقه زمان بسیار کوتاهی است که برای همه ما در دسترس است، پس بدون هیچ بهانه‌ای از همین امروز شروع کنید و از دیدن قدرت تغییرات کوچک لذت ببرید. 🌹زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه‌ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei واتساپ: 👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/JFtp3h8hMxj7LYdd4W2tSP ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─