─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ در طول روز، #گلاب بو کنید! بوییدن گلاب و اسپری کردن آن روی صورت یا در فضای اتاق، به رفع عطش کمک می‌کند، تقویت کننده قلب و سیستم عصبی ست و احساس گیجی و خواب آلودگی را رفع می‌کند. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ ️کوتاهى قد ناشی از کمبود روی در کودکان یکی از نگرانی های مسئولان بهداشت محسوب می‌شود !🥚 🔹طبق نظر سازمان بهداشت جهانی باید #تخم_مرغ که غنی از ماده معدنی روی است در برنامه غذایی مدارس گنجانده شود. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ خشکی و پوسته پوسته شدن پاها نشانه چیست؟ 🤔 🔹این مسأله می تواند ناشی از مشکلات تیروئیدی باشد، به ویژه اگر استفاده از مرطوب کننده کارساز نباشد. وقتی عملکرد غده ی تیروئید دچار اختلال می شود، هورمون های آن به درستی تولید نمی شوند. 🔹این هورمون ها میزان سوخت و ساز بدن، فشار خون، رشد بافت ها و تکامل سیستم استخوان بندی و عصبی را کنترل می کنند. 🔹مشکلات تیروئیدی موجب خشکی شدید پوست می‌شوند. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ چرا #فوت کردن به غذا و نوشیدنی ممنوع است⁉️ 🔹طبق تحقیقات پزشکی هوای دهان از دو اکسیژن و یک هیدروژن مرکب شده است، هنگام بازدم اکسیژن تبدیل به دی اکسید کربن می شود. 🔹هنگام فوت کردن به غذا دی اکسید کربن با غذا مخلوط می شود و موجب تولید ماده مضر برای بدن می شود و با خون ترکیب می شود و عامل بیماری های پوکی استخوان، ضعف عضلانی، کمبود حافظه و ایجاد سنگ کلیه می شود و بر روی باروری مردان نیز تاثیر سوء می‌گذارد. 🔹همچنین خیلی از ویروس های بدن با تنفس از بدن خارج می شوند اما با فوت کردن به غذا جذب غذا می شود و مجددا به بدن بر می‌گردد. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🌹👈 لطفاً نشر طوفانی ─┅ঊ🍃🌹🍃ঊ┅─ سَیَعلَمُ الَّذینَ ظَلَموا أَیَّ مُنقَلَبٍ یَنقَلِبونَ #جهاد_تبیین #ایران_قوی ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ ﷽ 🖼 #عکس_نوشت | روز شمار #انتخابات 🍃🌹🍃 ✅ ۱۳ روز مانده تا #انتخابات_مجلس شورای اسلامی و مجلس خبرگان #رأی_میدهم #مشارکت_حداکثری ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ دوستان این حداقل کار ما برای امر مهم #انتخابات است... با تغییر آهنگ پیشوازتان اهمیت انتخابات را تبیین کنید. کدهای #همراه_اول: ۸۷۱۱۶ رقابت سالم ۸۷۰۴۹ بصیرت ۸۷۰۴۷ آزمون بزرگ ۸۷۰۳۸ اهمیت ریاست جمهوری ۸۷۰۹۴ کمک به دشمن ممنوع ۸۷۰۳۷ اهمیت انتخابات ۸۷۸۱۶ بهترین گزینه ۸۱۹۱۳ ثمرات حضور ۳۲۸۱۸ ثمرات حضور ۳۱۶۶۴ ثمرات حضور کدهای #ایرانسل: ۴۴۱۵۱۲۵ رقابت سالم ۴۴۱۶۹۷۷ بصیرت ۴۴۱۶۹۸۱ آزمون بزرگ ۴۴۱۶۹۹۳ اهمیت ریاست جمهوری ۴۴۱۶۹۷۹ کمک به دشمن ممنوع ۴۴۱۶۹۷۶ اهمیت انتخابات ۴۴۱۶۹۸۲ بهترین گزینه ۴۴۱۶۹۹۲ ویژگی‌های رئیس جمهور ۴۴۱۶۹۹۴ ثمرات حضور ۴۴۱۷۰۲۴ ثمرات حضور #نحوه_فعالسازی: ارسال کد مربوطه از طریق پیامک همراه اول به شماره ۸۹۸۹ ایرانسل به شماره ۷۵۷۵ ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🔴 حواشی رد صلاحیت حسن فریدون(منوچهر فریدون) از زبان دکتر روانبخش واقعاً خیلی عالی حرف دل مردم را داره میزنه👏👏 👈حسن آقا دیگه حالا مسئولیتی نداره و راحت میشه محاکمه بشه برای همین به دست و پا افتاده‌ و داره بیانیه میده آنهاییکه قبلاً با بیانیه تحریک می‌شدند حالا متوجه شدند اینگونه از افراد در بهترین نقطه کشور زندگی می کنند و با یک نوشته سر جوان را کلاه میزاشتند که سپربلا بشوند جوانان هشیار هستند دیگر قول این حرفها رو نمی خورند ♦️حتماً گوش بدید و انتشار بدید و مردم را خوشحال کنید ❎ ان‌شاءالله قوه قضائیه هم کارش را شروع کند. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🎥 اعتراف رسمی جان بولتون به شکست در مورد آنچه در سال ۲۰۱۸ وعده داد که جمهوری اسلامی چهل سالگی خود را نمی‌بیند: 🔹به نظرم آن‌ها محکم روی عقاید انقلابی خود ایستاده‌اند؛ انقلاب ۵۷ ایده‌های اولیه خود را نگه داشته و بسیج آرمان‌های اولیه در داخل ایران حفظ شده‌اند. 🔺ایران در منطقه توانست به وسیله قاسم سلیمانی استراتژی حلقه آتش را اختراع و آمریکا را دچار مشکل کند!🇮🇷💪💪💪 ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ خاطرات ژنرال هایزر #قسمت_سی‌ام آخرین اقدامات آمریکا در دی و بهمن سال ۱۳۵۷ برای جلوگیری از سقوط محمدرضا پهلوی و رژیم طاغوت. روایت دو ماه حضور ژنرال هایزر افسر آمریکایی در ایران برای نجات شاه از سقوط را در کتاب صوتی خاطرات ژنرال هایزر در ۵۰ قسمت ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ #محبت_درمانی_۴۶ ❤️ مهرورزی فقط مخصوص آدمای دور و برت نیست! حواست به #خانواده_آسمانی‌ات هست یا نه؟ ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 😈 دام شیطانی 😈 #قسمت_چهل_و_پنجم 🎬 یک باره یادم آمد تو ایام فاطمیه هستیم، امسال پوریم یهودیا مصادف با ایام فاطمیه هست, با زبان عربی به عقیل گفتم: عقیل همه‌ی ما یک مادر داریم، خیلی مهربونه، محاله چیزی ازش بخواهیم و عطا نکنه، شاید اسمش را بدونی، حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها است، حالا دو تایی میریم در خونه‌ی مادرمان تا به کمک‌مان بیاد. شروع کردم به زمزمه: باز باران بی‌بهانه.... می‌شود از دیده‌ی زینب روانه😭 باز هم هق هق مخفیانه.... کز ستم‌های نامردان زمانه یادم آرد پشت آن در شد شکسته بازو و پهلوی مادر... یک لگد آمد به شانه باب من بردند زخانه مادرم ناباورانه در پی شویش روانه آخ مادر تازیانه، تازیانه😭 باز باران با بهانه غسل و تدفین شبانه دید پهلو، سینه و بازو و شانه وای مادر گریه‌های حیدرانه😭 اشک‌های کودکانه... روی قبری مخفیانه.... باز باران با بهانه بی‌بهانه گشته از دیده روانه... کودکانه... زینبانه... حیدرانه... غربتانه... مخفیانه... لرزیده شانه با بهانه، بی بهانه😭😭 می‌خوندم و اشک می‌ریختم، عقیل هم با اینکه زبانم را نمی‌فهمید، مثل ابر بهار گریه می‌کرد، نذر کردم اگر راه نجاتی باز شد عقیل را با خودم بیارم ایران و مثل برادر نداشته‌ام بزرگش کنم. دیگه رمقی تو بدنم نمونده بود‌، می‌دونستم شب شده، اما نمی‌فهمیدم چه وقت شبه، اصلأ انگاری ما را یادشون رفته بود، گمانم نگه‌مون داشته بودن تا فردا تو مراسم اختتامیه‌ی جشن‌شون، پوریم واقعی، راه بیندازند. همینجورکه چشمام بسته بود اول صدای در و بعدش نوری را روی چشمام احساس کردم، عقیل خودش را به من چسبوند، دلم سوخت، تو این بی‌پناهی به منه بی پناه، پناه آورده بود... یک مردی با لباس نظامی و چراغ قوه آمد داخل، فکر کردم، اسراییلی هست، خودم را کشیدم گوشه‌ی دیوار و عقیل را محکم چسبوندم به سینه‌ام.... یکدفعه صدایی آشنا گفت: خانم سعادت، هما خانم کجایی؟؟ باورم نمیشد، مهرابیان بود، اما دوتا سرباز هم باهاش بودند. با صدای ضعیفی از ته گلوم گفتم: اینجام... آمد نزدیکم و گفت: پاشو، سریع بجنب، باید بریم وقت نیست... نور چراغ قوه را انداخت روذصورتم و گفت: آه خدای من... #ادامه_دارد...‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌💦⛈💦 ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ #کنترل_ذهن برای #تقرب ۳۴ #قسمت_دوم از یه صاحب دلی پرسیدم داستان چیه. اون بزرگوار هم هی می‌گفت الله الصمد و گریه میکرد... گفتم چرا؟ گفت: الله الصمد یعنی چی؟ یعنی خدا بی نیازه... آیا بی نیاز می‌خواد تو رو اذیت کنه که گفته نماز بخون؟ 💕 بی نیاز، وقتی بری پیشش تو رو هم بی نیاز میکنه... 💕 بی نیاز، گروکشی نمیکنه از تو.... 💕 بی نیاز، چیزی از تو نمی‌خواد... 💕 بی نیاز، فقط بهت لطف میکنه.... ✅ هر کدوم از اینا رو بهش عمیقاً نگاه کنی ضجه میزنی... "من احساساتی نیستم" رو میذاری کنار! 🔵 می‌فرماید: وقتی خواستی حرم یکی از اولیای الهی بری دم در بایست و اذن دخول رو بخون. میگی: ا ادخل یا مولای... آقای من، آیا اجازه میدی بیام داخل....😓 🌷 بزرگان فرمودند وقتی خواستی داخل بشی و گفتی ا ادخل یا مولای و یه قطره اشک ریختی یعنی امام فرموده: بفرمایید داخل... سلام. بفرمایید. منتظرت بودم... حالا این اشک چیه؟ 📌همون #توجه و تمرکز ذهن هست... ✅ فقط یه حرف دیگه بزنم امروز و کافی باشه. همه حرم‌ها اینطوریه... 🌷 ولی یه حرمی هست که با همه فرق داره... یه آقای نازنینی هست که وقتی میری دم حرمش میخوای بگی ا ادخل یا مولای... نرسیده به حرم امام حسین علیه السلام فداش بشم، قبل از اینکه اذن دخول رو بگی، اشکات جاری میشه.. 🌷 اصلاً نمیتونی بگی.... امام حسین علیه السلام نمیذاره...بفرمایید داخل... بیا ببینم منتظرت بودم... ممنونم ازت آقای من....😭💖 خدایا ما رو تا آخر عمر از زائرین خوب اباعبدالله الحسین علیه السلام قرار بده.... ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ بر بال حکمت ۲۸۷ نهج‌البلاغه سختی مسئلۀ قضا و قدر... مشكل درك قضا و قدر (اعتقادى): وَ سُئِلَ عَنِ الْقَدَرِ، فَقَالَ علی(علیه السلام): طَرِيقٌ مُظْلِمٌ فَلَا تَسْلُكُوهُ، [ثُمَّ سُئِلَ ثَانِياً فَقَالَ] وَ بَحْرٌ عَمِيقٌ فَلَا تَلِجُوهُ، [ثُمَّ سُئِلَ ثَالِثاً فَقَالَ] وَ سِرُّ اللَّهِ فَلَا تَتَكَلَّفُوه. و درود خدا بر او، فرمود: (از قدر پرسيدند، پاسخ داد:) راهى است تاريك، آن را مپیماييد، و دريايى است ژرف، وارد آن نشويد، و رازى است خدايى، خود را به زحمت نيندازيد. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ ﷽ 🎥 ناظران بین المللی قضاوت می‌کنند 🍃🌹🍃 4⃣ برای یک #انتخاب_درست این مجموعه را دنبال کنید. #مشارکت_حداکثری #انتخابات ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🎥 روزمان را با #قرآن آغاز کنیم | تلاوت ترتیل صفحه ۲۰۳ قرآن کریم شامل آیات ۱۰۰ تا ۱۰۶ سوره مبارکه توبه 🍃🌹🍃 🌺 پیامبر (صلی‌الله علیه وآله) می‌فرمایند: «اِذَا التَبَسَت عَلَیکُمُ الفِتَنُ، کَقِطَعِ الَّیلِ المُظلِمِ فَعَلَیکُم بِالقُرآنِ» هنگامی که فتنه‌ها، هم‌چون پاره‌های شب تاریک، شما را در خود پیچید، برشماست که به قرآن تمسک جویید. 📚 اصول کافی ج ۲ ،ص ۴۵۹ 🎙استاد: پرهیزگار ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ #اهل_البیت، دست آویزانان الهی حضرت فاطمه سلام الله علیها نَحنُ وَسيلَتُهُ في خَلقِهِ و نَحنُ خاصَّتُهُ و مَحَلُّ قُدسِهِ . ما [اهل بيت] دست آويز الهى مردمان ، بر گزيده خدا و منزلگاه قدس [و پاكى ] اوييم. 📚 شرح نهج‌البلاغه ، ابن ابى الحديد ، ج ۱۶، ص ۲۱۱ ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ 🔅 #پندانه ✍️ خوشبختی چیزی جز آرامش نیست 🔹پیرمردی بود که از راه کفاشی گذر عمر می‌کرد. او همیشه شادمانه آواز می‌خواند، کفش وصله می‌زد و هر شب با عشق و امید نزد خانواده خویش بازمی‌گشت. 🔸در نزدیکی بساط کفاش، حجره تاجری ثروتمند و بدعنق بود. تاجر تنبل و پولدار که بیشتر اوقات در دکان خویش چرت می‌زد و شاگردانش برایش کار می‌کردند، کم‌کم از آوازخوانی‌های کفاش خسته و کلافه شد. 🔹یک روز از کفاش پرسید: درآمد تو چقدر است؟ 🔸کفاش گفت: روزی سه درهم. 🔹تاجر یک کیسه زر به‌سمت کفاش انداخت و گفت: بیا این از درآمد همه عمر کارکردنت هم بیشتر است. برو خانه و راحت زندگی کن و بگذار من هم کمی چرت بزنم؛ آوازخواندنت مرا کلافه کرده. 🔸کفاش شوکه شده بود، سردرگم و حیران کیسه را برداشت و دوان‌دوان نزد همسرش رفت. 🔹آن دو روزها متحیر بودند که با آن پول چه کنند. از ترس دزد شب‌ها خواب نداشتند، از فکر اینکه مبادا آن پول را از دست بدهند آرامش نداشتند و تمام فکر و ذکرشان شده بود مواظبت از آن کیسه زر. 🔸پس از مدتی کفاش کیسه زر را برداشت و نزد تاجر رفت. کیسه را به تاجر داد و گفت: بیا سکه‌هایت را بگیر و آرامشم را پس بده. همان درآمد کم به من لذت بیشتری می‌دهد. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ ﷽ 🖼 #عکس_نوشت | روز شمار #انتخابات 🍃🌹🍃 ✅ ۱۲ روز مانده تا #انتخابات_مجلس شورای اسلامی و مجلس خبرگان #رای_میدهم #مشارکت_حداکثری ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ امروز می‌خوام یه گل خوشگل از خانواده #آناناسیان با نگهداری آسون رو بهتون معرفی کنم. 🍍اسمش #گازمانیا هست که به #ستاره_اسکارلت معروفه ☀️نیاز به نور کافی دور از آفتاب مستقیم داره چون آفتاب برگاشو میسوزونه ،پس پشت پنجره رو به قبله براش عالیه . 💧هر وقت خاکش خشک شد با آب جوشیده سرد آبش بدید . 🤓دمای ۱۸ درجه در بهار و تابستون براش ایده آله و در زمستون دماش از ۱۳ درجه پایین نره . 🍃ترکیب خاک لوم و‌پیت ماس براش مناسبه و باید هوای تازه و اکسیژن بهش برسه تا دچار بیماری قارچی نشه . ⬅️بهار و تابستون با نصف غلظت کود سه بیست هر ماه بهش بدید (نصف ق چایخوری در یک لیتر آب) . ☺️وقتی گیاه مادری گل داد و خشک شد صبر کنید پاجوش هاش یکم بزرگ شن و بعد به گلدون جدید منتقلشون کنید. ❌حواستون باشه تشنگی یا آفتاب زیاد برگاشو میسوزونه 💥ما رو به دوستانتون معرفی کنید 👇 بر روی عضویت در کانال کلیک کنید❤ ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ رأی ندادن به معنای رأی دادن به جبهه مخالف است. #رأی_میدهم #مشارکت_حداکثری ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ ♦️اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید 🔹فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد. 🔹سطح قند خون باید کمتر از ۶ درصد باشد. 🔹هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید. 🔹روزی ۳ وعده غلات کامل بخورید. 🔹روزی ۷ تا ۸ وعده میوه و سبزی بخورید. 🔹در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید. 🔹۳ بار در هفته ماهی بخورید. 🔹کلسترولتان کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─

─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ خواص بی‌نظیر پرتقال برای مبارزه با بیماری‌ها! 🍊 🔹ارزش‌های غذایی پرتقال باعث شده این میوه غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از برخی از بیماری‌ها باشد. پرتقال خواص آنتی‌اکسیدانی دارد، مانند باقی مرکبات، و به ما کمک می‌کند سالخوردگی درونی و بیرونی را به تأخیر بیندازیم. 🔹ضمناً پرتقال میوه‌ای تصفیه‌کننده بوده و برای پاک‌سازی کبد و کلیه‌ها و روده‌ها بسیار ایده‌آل است. ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei روبیکا: 👇 rubika.ir/Raheroshan_khamenei ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─