#وقت_مشاوره نداشتن تمركز موضوعيه كه اكثر دانش آموزا ازش شكايت دارن! در صورتی که با رعایت کردن چنتا مورد ساده راحت میتونن این مشکل رو برای خودشون حل کنن🧐 براي افزايش تمركز بايد چند نكته رو رعايت كنی! اولين نكته: در حالت های نامناسب درس نخون ... يعنی حالت درس خوندن بايد به صورتي باشه كه تو پشت يك ميز نشسته باشی و يك موقعيت مناسب داشته باشی❗️ مثلا حالت های درازكشيده يا راه رفتن حين درس خوندن باعث عدم تمركز تو ميشه ❌ دومين نكته: هميشه سعی كن وقتی داری درس ميخونی يا درس گوش ميدی يك برگه كنارت داشته باشی و يك قسمت هايی رو نوت برداری كنی📃 اين باعث ميشه كه تو حواست تمام و كمال روی موضوع بحث باشه و مجبور باشی كه كاملا رو اون مبحث تمركز كنی📝 سومين نكته: از وسايلی كه باعث حواس پرتی تو ميشه موقع درس خوندن دوری كن🎧📱 مثل: گوشی ، تلویزيون ، هندزفری، بالش و وسايل خواب و ... اينا اگر در اطرافت باشن به راحتي حواست پرت ميشه📵 چهارمين نكته: هيچ وقت زمان طولانی و پشت سرهم رو به يك درس اختصاص نده ... مثلا ٥ ساعت پشت هم رياضی نخون🤨 اين كار به صورت ناخودآگاه باعث ميشه تو خسته بشی و تمركز كمتری روی اون مبحث داشته باشی! پس هر دو ساعت كه يك درس رو ميخونی يك استراحت كوتاه داشته باش و بعد سراغ يك درس ديگه برو🤓 اينا يه سری از راه های افزايش تمركزه اگر با اراده پيش بری و اين نكات رو رعايت كنی ميتونی تمركزت رو نسبت به قبل افزايش بدی و نتايج بهتری رو به دست بياری✅ __ _🍭 { @raheyan_nor } _🍬