🔰 چگونه درست بخوابیم؟ ❇️ در هنگام درازکش بدنتان در حالتی قرار بگیرد که قوس های طبیعی ستون فقرات حفظ شود . ❇️حتما از تشکی استفاده شود که فرورفتگی نداشته باشد. ❇️روی زمین سفت نخوابید. ❇️بالشی انتخاب کنید که نه فقط سر ، بلکه گردن شما را هم پوشش دهد. ❇️در خوابیدن به پهلو زانوهایتان را کمی خم کنید و یک بالش بین زانوها قرار دهید و دقت کنید که نباید زانوها تا قفسه سینه بالا بیاید. ❇️ تا میتوانید از خوابیدن روی شکم پرهیز کنید تا به کمر و گردن شما فشار وارد نشود . بیشتر مشکلات کمر به دلیل خوابیدن روی شکم است . دراین حالت ماهیچه ها قادر به استراحت نیستند و مفاصل تحت کشش قرار می گیرند. 👌عدم رعایت نکات فوق باعث می شود که انرژی زیادی در هنگام خوابیدن از دست برود و صبح را با احساس کوفتگی و خستگی شروع کنیم. ✰✾══💕 ══✾✧ *دكتر نيك خواجويی_طب سنتی* ✰✾══💕 ══✾✧

#ماه_رجب 🔻آیت الله قاضی : علیکم بقرائت القرآن الکریم فی اللیل بالصوت الحسن الحزین فهو شراب المؤمنین 🔸 بر شما باد به قرائت قران کریم در شب، با صدای زیبا و غم انگیز، پس آن شراب مؤمنین است. @tezkar

🌹💠حضرت امام خامنه ای: ✍🏻 باید آمریکا تحریم ها را کلاً لغو بکند... ۹۹/۱۱/۱۹ #برجام ⚠️ #رهبرانه #رهبری @asganshadt

✨🌺✨✨🌺✨✨🌺✨ قرائت دسته جمعی 📿 دعـــــــــــای فـــــــــــرج 📿 (الهی عَظُم البلاء...) به یاد شهیدوالامقام ( محمدرضا امرالهی) شهدای ترور همه با هم برای 🤲 ظهور منجی 🤲 💝 همدل 💝 باشيم eitaa.com/rahi_besoye_noor

🎧 هدیه ویژه به همراهان گرامی کانال « راهی به سوی نور» 💞اگه خـــــــــــدا منو دوست نداشت، چرا خلقم کرد..💕 اگه این کلیپ رو دیدین و حال دلتون خوب شد التماس دعا🙏 ┄┅┅═✧❅💠❅✧═┅┅┄ @Ba_velayat_tashahadat

سلام دوستان🦋 صبح زیبای چهارشنبه تون بخیر🐓 🔶 امام رضا (ع): ایمان ⬇ انجام واجبات و دوری از محرمات است.  ایمان⬅ عقیده به دل  و اقرار به زبان و كردار با اعضاء تن است. در ماه رجب تن و  جان خود را با *استغفار* شستشو دهید ؛ تا برای مهمانی رمضان المبارک آماده شوید💫 🎀 یا حیُّ و یا قیُّوم 🎀  eitaa.com/rahi_besoye_noor

#کارگاه_انصاف ۲۵ ✿ اولین رفتار منصفانه‌ی هر انسان، که زمینه‌ی رعایت انصاف در حق دیگران است؛ گم نکردن، رها نکردن، و کم نکردن تغذیه‌ی بخش انسانی در لابلای فعالیت‌های بخش حیوانی ماست. 💥کسی که می‌تواند خود حقیقی‌اش را بدون آب و غذا رها کند؛ حتما از حق دیگران هم راحت می‌گذرد. #استاد_شجاعی 🎤 @Ostad_Shojae

°❀°▪️°❀°▪️°❀°▪️°❀° ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔸یادآوری🔸 قرائت دسته جمعی 📿 دعـــــــــــای ماه رجب 📿 ( یا مَنْ اَرْجُوهُ لِکُلِّ خَیْرٍ...) ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ °❀°▪️°❀°▪️°❀°▪️°❀° 💠 روز نوزدهم 💠 همه با هم برای 🤲 ظهور منجی 🤲 همدل باشيم. eitaa.com/rahi_besoye_noor

بایدن: 🔹 تحریم‌های فلج کننده، باید علیه ایران ادامه داشته باشد و این خواسته اسرائیل از من است 🔹 من یهودی نیستم، اما یک صهیونیست هستم 🔹جو بایدن در شب شهادت سردار سلیمانی: قاسم سلیمانی، مستحق کشته شدن بود و ترامپ، عدالت را اجرا کرد!/۱۳دی۹۸ کسی که بخواهد به عمروعاص اعتماد کند ، جز کسی همانند ابوموسی اشعری وشاید هم احمق تر از او نخواهد بود. 🛑🛑 https://chat.whatsapp.com/C0A7q3Kzt6YKxuxTq3bWEr https://eitaa.com/enghelabyon

💎 مفاتیح الحیات 🔹یادگیری ودانش اندوزی 🔹 آداب تعلیم و تعلم ═════‌‌═════‌‌ امام علی علیه السلام می فرمایند: تملق وحسد ازخوی مؤمنان نیست ، مگردریادگیری دانش! ═════‌‌═════‌‌ ڪانال راهی به سوی نور eitaa.com/rahi_besoye_noor

‍ ‍ 🔻مرحوم میرزا جواد آقا ،‌ بعد از ذکر روایت شریف ملک داعی ماه رجب می‌نویسد: «افسوس از كوتاهی ما در طاعت خدا! كجايند شكرگزاران؟! كجايند تلاشگران؟! آيا عاقلان توان فهم حق اين ندای آسمانی را دارند؟! چرا جوابی نمی‌شنوم؟! كجايند عارفانی كه می‌دانند كسی توان شكر اين نعمت را ندارد؟! كجايند كسانی كه اقرار به كوتاهی و عجز دارند كه در جواب اين منادی آسمانی بگويند: اجابت كرده و ياريت می‌كنيم... ای وعده دهنده‌ی سعادت! با خوش‌آمدگویی و كمال ميل و جانفشانی ندای تو را اجابت می‌كنيم؛ زيرا ما را به تسبيح كردن مالك كريم خود توجه دادی و ما را ترغيب به اطاعت از مولای مهربان خود كردی و ما را به كرامت پروردگار رساندی. ای منادی! زبان حال افراد پست پاسخت می‌دهند كه ما را بهره‌مند ساخته و بزرگ داشتی و دعوت به بزرگ‌ترين سعادت‌ها نمودی. پستی و فساد و كوچكی ما كجا و تسبيح و تمجيد خدايمان كجا! خاك كجا و خدای خدايان كجا! آلوده به پليدی‌ها كجا و مجلس پاكان كجا! و اسير در زنجير كجا و منزل آزادگان كجا! ولی لطف پروردگار باعث شده تا به ما اجازه‌ی تسبيح خود را بدهد. و حكمت او ما را مشرّف به اين تكليف كرده است. چه رسوايی بزرگی اگر بعد از اين بخشش بزرگ، در تسبيح او كوتاهی و در فرمان‌برداری او سستی كنيم! چه آقای كريمی و چه بنده‌های پستی! چه خدای بردبار و چه بندگان كم‌عقلی!...» ♦️ تذکرة الاولیاء @tezkar