╭━═━━━━━⊰ ❀ 🌙 ⊱━═━╮ تدابیـــر مـــاه مبارکـــــ رمضــــان ╰━═━⊰ 🌙 ❀ ⊱━═━━━━━╯ 🔹 بخش هفتم         🍇🍎 میوه خوردن: ✅ زمان صحیح میوه خوردن بعد از هضم غذاست لذا از خوردن میوه بلافاصله بعد از افطار یا سحر بپرهیزید. ✅ خوردن آب بعد از میوه مضر و باعث سوءهاضمه و فساد است. ✅ از خوردن همزمان چند نوع میوه پرهیز کنید که مضر است زیرا برخی میوه ها طبیعت گرم (خربزه، انبه، موز، انجیر و انگور) و برخی طبیعت سرد (هندوانه، خیار، آلبالو، کیوی) دارند همچنین برخی زود هضم (خربزه) و برخی دیگر دیر هضم (موز و هلو) هستند. ✅ با توجه به این که گقته شد مایعات مورد نیاز بدن را یک ساعت بعد از افطار میل کنید و میوه را همراه با مایعات نخورید، زمان مناسب برای خوردن میوه، قبل از خواب یا یک ساعت قبل از سحری خوردن است. ━═━⊰❀🌐❀⊱━═━ 🔹 بخش هشتم 🍴🚫 غذاهای ناسازگار را هم زمان نخورید: 👈♨️ برخی مواد غذایی وقتی هم زمان با برخی غذاهای دیگر خورده شوند ضرر میرسانند مثل:  🚫✅ خوردن ماست همراه گوشت، پنیر، ترشی و باقلا/  🚫❇️ خوردن تخم مرغ همراه با ماهی 🚫❇️ خوردن شیر همراه با ماهی، مرغ، ترشی، خربزه/  (به عنوان مثال اگر شام مرغ یا ماهی است افطار را با شیر باز نکنید یا شیر برنج نخورید) ━═━⊰❀🌐❀⊱━═━ 🔹 بخش نهم 💢 پیشگیری از یبوست: ✅ به دلیل کم آبی بدن در ایام روزه داری، یبوست شایع می شود.  👈 افرادی که مبتلا به یبوست می شوند: ✅ از خوردن چای پررنگ، غذاهای خشک و قابض مثل برنج، قهوه، رب انار، سماق، موز، نان بدون سبوس بپرهیزند. ❇️ ابتدای افطار و ۲۰ دقیقه قبل از سحری یک لیوان آب جوش با عسل بخورند. ❇️ دو قاشق غذاخوری خاکشیر را با آب گرم مخلوط و بخورند. ✏️دکتر رضا ایلخانی متخصص طب سنتی

🎐 #مکتب_حاج_قاسم| #حاج_قاسم 🏷کمیک موشن همیشه بیقرار قسمت سوم 🎐 نشر دهید و همراه ما باشید 🏷 @maktabehajghassem | مکتب حاج قاسم

🧵نخ آنتی‌باکتریال تولید کردیم✌️ موفق شدیم ۴ نوع الیاف متفاوت رو با فناوری نانو که آنتی‌باکتریال هستند تولید کنیم. جالب اینه که این الیاف، خاصیت خود تمیزشوندگی دارند یعنی زمانی که در برابر نور خورشید قرار می‌گیرند، خود به خود ضدعفونی و تمیز می‌شوند. بیشتر بخوانید 📆 ۱۴۰۲/۱۲/۲۵ #ساخت‌و‌تولید #علمی‌و‌فناوری خبرهای خوش ایران در 🇮🇷 خـــــ♥️ــوش‌خبـر 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3193438243C5161aeab75

🌿 آیا می‌دانستید فقط در کرمان، تعداد ۷۰۹۶ مورد به جای صدور حکم زندانی، رای دیگه‌ای جایگزین شده؟ مجازات‌های جایگزین حبس، غالباً کارها و خدماتی هستند که به نفع مردم انجام میشه مثل خرید جهیزیه، درختکاری، آسفالت کردن، مرمّت خانه ... امسال در کرمان بیش از ۷۰۹۶ رای جایگزین حبس صادر شده که نسبت به مدت مشابه سال قبل ۵۶ درصد رشد داشته. بیشتر بخوانید 📆 ۱۴۰۲/۱۲/۲۴ #قوه‌قضائیه #اجتماعی خبرهای خوش ایران در 🇮🇷 خـــــ♥️ــوش‌خبـر 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3193438243C5161aeab75

پروفسور هانری کُربَن: مذهب تشیّع تنها مذهبی است که رابطه هدایت الهی را میان خدا و خلق، همیشه زنده نگه داشته و به طور مستمر و پیوسته ولایت را زنده و پابرجا می گذارد.

منافقین دارای چه ویژگی‌هایی هستند؟ ⁉️ بزرگ‌ترین چالش امت اسلام در طول تاریخ چه بوده؟ _______________ 🔸 #یک_آیه_از_جزء 🔸 سحر پنجم 🔰 برشی از سخنرانی #حجت_الاسلام_راجی در پخش زنده ماه مبارک رمضانِ سال گذشته، که امسال در برنامه سرسحر از شبکه خراسان پخش می‌شود 💠 اندیشکده راهبردی #سعداء 🆔 @soada_ir

📢 استقامت مردم غزه متأثر از مفاهیم قرآنی است ✏️ رهبر انقلاب: اینجا تصویر غزّه را نشان دادند... دیدید بچّه‌هایی که قرآن میخواندند، همه از حفظ میخواندند... هم حافظ قرآنند، هم به برکت اینکه عرب‌زبان هستند، مفاهیم قرآن را میفهمند. این [قرآن] است که توانسته این ذُروه و قلّه‌ی استقامت را در غزّه و در فلسطین، بخصوص در خود غزّه، به دنیا نشان بدهد؛ این [اثر] قرآن است. این، [آن] صبری است که قرآن میخواهد؛ این استقامتی است که قرآن توصیه میکند؛ این پاداشی است که قرآن به صابرین وعده میدهد؛ این است که اینها را نگه داشته. 🔹️بخشی از بیانات رهبر انقلاب در محفل انس با قرآن کریم. ۱۴۰۲/۱۲/۲۲ 💻 Farsi.Khamenei.ir

📢 کاش هر مسجدی یک محفل تلاوت قرآن باشد! ✏️ رهبر انقلاب: ای کاش، ای کاش هر مسجدی یک محفل تلاوت قرآن باشد! یک قاری قرآن در مسجد حضور داشته باشد، حالا هر شب نه، مثلاً فرض کنید هفته‌ای یک بار، هفته‌ای یک شب، هفته‌ای یک نوبت، دو نوبت جوانهای محل جمع بشوند، قرآن بخوانند، تلاوت کنند. تکثیر حلقات قرآنی در سرتاسر کشور، چه در مساجد، چه در منازل؛ در منازل هم آن کسانی که آمادگی دارند. 🔹️بخشی از بیانات رهبر انقلاب در محفل انس با قرآن کریم. ۱۴۰۲/۱۲/۲۲ 💻 Farsi.Khamenei.ir

سلام دوستان🔹 صبحتون بخیر🔹 خیلی زود پنج روز از ماه مبارک رمضان گذشت💖 خدای مهربانم در این روز🔻 مرا بحال خودم وامگذار ؛ که به دنبال گناه و معصیت بروم و تو از من ناراحت شوی! همیشه به احسان و مهربانی هایت امیدوارم✨ ⚡️یا ذَالجلال و الاِکرام⚡️ @rahi_besoye_noor

مجموعه #یاد_خدا ۴۸ #استاد_شجاعی | #استاد_عالی √ مکانیسم اثربخشیِ «یاد حقیقی» و «خلوت با خدا» در دفع احساسات منفی و افکار بد و رفتارهایی که زاییده‌ی حمله‌ی شیطان است. @ostad_shojae | montazer.ir

🎤 تحدیر استاد معتز آقایی 📖 جزء ششم https://eitaa.com/Tahdir_Aghaii

╭━═━━━━━⊰ ❀ 🌙 ⊱━═━╮ تدابیـــر مـــاه مبارکـــــ رمضــــان ╰━═━⊰ 🌙 ❀ ⊱━═━━━━━╯ 🔹 بخش دهم 💢 اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان: خلاصه آن عبارتست از ۹ اصل، که به شرح زیر است:  1-هم‌زمانی افطار و شام 2-نوشیدن مایعات، یک الی دو ساعت پس از شام؛ (نه بلافاصله پس از شام) 3-خوردن میوه‌جات، شب قبل از خواب؛ (نه بلافاصله پس از شام) 4-الزام به خوردن سحری، (نه شام زیادخوردن و ترک سحری) 5-نوشیدن مایعات کافی قبل از سحری (نه پس از آن) 6-پرهیز از تنوع غذایی در افطار و سحر؛  7-پرهیز از هم‌‏زمانی خوردن برخی از خوراکی‌های ذکر شده در مقاله 8-پیشگیری از یبوست (به روش مناسب) 9--پرهیز از خوابیدن بین اذان صبح تا طلوع آفتاب ━═━⊰❀🌐❀⊱━═━ 📣 چند نکته دیگر ✅ زیاده روی در مصرف چای و لبنیات موجب سنگ کلیه می شود. ❇️ در مصرف زولبیا و بامیه زیاده روی نشود. ❇️ همانطور که می دانید مصرف سه وعده غذا برای سلامت جسم و جان مضر میباشد و بهتر است خوردن ناهار ترک شود. بهترین زمان ترک این عادت انتهای ماه رمضان است که یکماه ناهار نخورده ایم.  👌 در انتها مجددا تأکید می شود که در این روزهای طولانی و در این فصل گرم، گرسنگی و تشنگی ناگزیر است لیکن افراد سالم هستند که اجازه روزه گرفتن دارند نباید واهمه داشته و به پرخوری و بدخوراکی پرداخته و سلامت خود را به خطر اندازند. 🤲 از پروردگار متعال می خواهیم فرمایش پیامبر مکرم اسلام(ص) که فرمود: «صوموا تصحوا» «روزه بگیرید تا سالم بمانید» را در مورد همه مومنان محقق گرداند ✏️دکتر رضا ایلخانی متخصص طب سنتی

🦾 تولید پروتزهایی با قابلیت متحرک بودن ۵ انگشت و کنترل میزان قدرت جمعی از متخصصان یکی از شرکت‌های عضو پارک علم و فناوری دانشگاه امیرکبیر، پروتزهایی هوشمند رو بر پایه تکنولوژی اسکن و پرینت سه‌بعدی تولید کردند که هر ۵ انگشتش متحرک هست و با اراده فرد باز و بسته می‌شن و کنترل میزان قدرت وارد بر آن هم قابل تنظیم هست. بیشتر بخوانید 📆 ۱۴۰۲/۱۲/۲۳ #ساخت‌و‌تولید #پزشکی خبرهای خوش ایران در 🇮🇷 خـــــ♥️ــوش‌خبـر 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3193438243C5161aeab75

🔸 حکم خواندن نماز مغرب قبل از افطار کردن ⁉️ اول اذان مغرب در ماه مبارک رمضان اگر کسی سر سفره افطار منتظر ما باشد، ولی ما نماز اول وقت بخوانیم و بعد افطار کنیم، مشکلی دارد؟ ✅ مستحب است روزه‌دار نماز مغرب را پیش از افطار بخواند؛ ولی اگر کسی منتظر اوست یا خودش به قدری گرسنه است که نمی‌تواند نماز را با حضور قلب به جا آورد، بهتر است اوّل افطار کند ولی در صورت امکان نماز را در وقت فضیلت بخواند. 🆔 @khamenei_ahkam

📢 هر چه میشود باید قرآن تلاوت کنیم ✏️ رهبر انقلاب: نفْس قرائت قرآن باارزش است. خدای متعال به بزرگ‌ترین موجودی که خلق کرده، یعنی وجود مقدّس نبیّ اکرم (ص)، دستور میدهد که قرائت کن!... در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند؛ همه‌ی ما باید تلاوت کنیم.... هر چه میشود [بخوانیم]: «فَاقرَءوا ما تَیَسَّرَ مِنه»؛ بعضی‌ها روزی پنج جزء میخوانند، بعضی‌ها روزی یک جزء میخوانند، بعضی‌ها روزی یک حزب میخوانند؛ شما [اگر] نمیتوانید، روزی یک صفحه بخوانید، روزی نیم صفحه بخوانید، [امّا] بخوانید. قرآن باید تلاوت بشود. 🔹️بخشی از بیانات رهبر انقلاب در محفل انس با قرآن کریم. ۱۴۰۲/۱۲/۲۲ 💻 Farsi.Khamenei.ir

سلام 🍃🌸 صبحتون بخیر و نیکی🌸🍃 به آخرین دوشنبه ۱۴۰۲ خوش آمدید🌞 روزی پر از شادی پاکی و دوری از گناه و غفلت براتون آرزو دارم💫 زندگی تون پر از یاد و رحمت و مغفرت خدای مهربان😊 🦋یا قاضِیَ الحاجات🦋 @rahi_besoye_noor

#پادکست_روز #استاد_شجاعی | #استاد_پناهیان تعمیر کردن و کِش آمدن نیّت‌ تو: اولین قدم برای «استفاده‌ی حداکثری در شبهای قدره» ! (از الآن تا دیر نشده شروع کن) @Ostad_Shojae

🍃تند خوانی جزء هفتم قرآن کریم ✨اللّٰھـُم؏جِّل‌لِوَلیڪَ‌الفَرَجْـ ✨

╭━═━━━━━⊰ ❀ 🌙 ⊱━═━╮ تدابیـــر مـــاه مبارکـــــ رمضــــان ╰━═━⊰ 🌙 ❀ ⊱━═━━━━━╯ 🔹 بخش یازدهم            🍽️ پیشنهاد چند غذا برای سحری: 1️⃣ پیشنهاد اول:  مویز + بادام شیرین + فندق 🍱 ابتدا مویز را از هسته پاک کنید و سپس به همراه بادام درختی تازه مغز شده و فندق به عنوان سحری مصرف کنید. خوب جویدن بادام در این غذا اهمیت زیادی دارد. 📚 مزایای این غذا:  🍇مویز دارای قند طبیعی بوده و بسیار مقوی است بنابراین از ضعف و خستگی و مشکلاتی مانند کاهش قند خون جلوگیری می کند. 🥔🌰 بادام درختی نیز مقوی بوده و رطوبت مورد نیاز بدن را تامین می کند و باعث می شود تشنگی و عدم مصرف آب مشکلی برای بدن ایجاد ننماید. 💥 طبع این غذا گرم است، بنابراین برای افراد سرد مزاج بسیار مناسب است.  ☀️ افراد با مزاج گرم بهتر است همراه این غذا اندکی سبزیجات سرد و رطوبت بخش مانند خرفه نیز مصرف کنند یا اینکه با نوشیدنی های سرد مانند شربت خاکشیر و عرق کاسنی یا سایر عرقیات سرد مانند عرق شاهتره طبع آن را معتدل کنند. 2️⃣ پیشنهاد دوم: ارده کنجد + شیره انگور 📚 مزایای این غذا:  🧉 ارده غذای مقوی و بسیار مناسبی است و در کنار شیره انگور غذای کاملی محسوب می شود. 🍯 از جمله ویژگی های این غذا عدم احساس گرسنگی برای مدت طولانی است چرا که این ماده در طول روز و بتدریج به مصرف بدن می رسد. این ویژگی ارده باعث شده از آن در رژیم های لاغری به وفور استفاده شود. ☀️ با توجه به طبع گرم این غذا، لازم است افراد گرم مزاج بعد مصرف آن یک نوشیدنی سرد مصرف کنند اگرچه در فصول گرم، بهتر است از مصرف آن خودداری کنند.                                                        3️⃣ پیشنهاد سوم: خورش های آبکی از جمله قیمه و قورمه سبزی که با گوشت تازه گوسفند تهیه شده باشند. 📚 مزایای این غذا:  مصرف گوشت به تامین قوای جسمانی کمک می کند و مصرف آن در غذاهای آبکی مانند خورش ها و آبگوشت، رطوبت کافی نیز به بدن می رساند.  👈 توصیه می شود هفته ای دو روز از غذاهای حیوانی و گوشت تازه استفاده نمایید.  🚫 مصرف ماست، نوشابه و مواد خام مانند سالاد همراه غذای پختنی مناسب نیست. 👌 البته این خورش ها نباید زیاد چرب باشند و بهتر است با نان مصرف شوند و نه برنج. استفاده از نان سنگک یا نان های محلّی، مناسب تر خواهد بود.  ❇️ کسانی که دچار یبوست هستند می توانند از خورش آلو و خورش ‌های سبزی دار استفاده کنند. 👈 اگر به دلایلی نمی توانید از گوشت گوسفند استفاده کنید، گوشت مرغ، بلدرچین، کبک و مانند آن جایگزین های مناسبی هستند ولی حتی المقدور سراغ گوشت گاو نروید.  👈 گوشت های گرم مزاج مانند شتر برای ماه مبارک زیاد مناسب نیستند. 👈 ماهی هم به دلیل ایجاد تشنگی، از فهرست خوراکی های این ماه حذف می شود. ✏️دکتر رضا ایلخانی متخصص طب سنتی

┄─┅─✵💟✵──┅─┄ همراه با یار مهربان ┄─┅─✵💟✵──┅─┄ 📚 معرفی کتاب ══✼ آداب روزه‌داری، احوال روزه‌داران ✼══ 🔹رمضان ماه ضیافت است. ضیافتی که میزبانش خالق هستی است و مهربانترین مهربانان. ماهی که همه در آن دعوت شده‌اند. قرنهاست که علما و متفکران و عابدان ناصح، خَلق را به تکالیف و وظایفشان در این ماه توصیه میکنند و آنان را به درک هرچه بهتر و بیشتر این فرصت بی‌نظیر فرا میخوانند. آثار بسیاری از علمای دینی، مربیان اخلاق و حتی ادبا و شعرا در فضیلت ماه رمضان در دسترس طالبان معرفت این مغتنم‌ترین فرصتها قرار دارد. 🔹کتابی که پیش رو دارید نیز در زمره همین آثار قرار میگیرد، اما با خصوصیات و ویژگی‌هایی که آن را از دیگر آثار مشابه در این موضوع متفاوت و متمایز میگرداند که به برخی از آنها اشاره شود. 🔹کتاب حاضر گزیده‌ای از مجموعه توصیه‌ها، نصایح، تحلیلها و مواعظی است که در ماههای رمضان در طول ۲۲ سال از سال ۱۳۶۹ تا ۱۳۹۰ در بیانات حضرت آیت الله العظمی خامنه‌ای ارائه شده است. مخاطبان این مواعظ عموم مردم بوده‌اند هر چند، گاه این سخنان در دیدار جمعی از قاریان قرآن کریم، کارگزاران نظام جمهوری اسلامی ایران، نمازگزاران نماز جمعه، اساتید، دانشگاهها، دانشجویان، شاعران و.... بیان شده اند. 🔍 ادامه را بخوانید: khl.ink/f/55583

🎐 #مکتب_حاج_قاسم| #حاج_قاسم 🏷عوامل موفقیت یک ملت از نگاه حاج قاسم سلیمانی 🎐 نشر دهید و همراه ما باشید 🏷 @maktabehajghassem | مکتب حاج قاسم

🗨️ ناتوانی واشنگتن از مقابله با تهران و نفوذ ایران در منطقه خاری در چشم شبکه صهیونیستی اینترنشنال! به کانال نسل مقدم بپیوندید 👇 🇮🇷 @nasle_mughadam 🇮🇷

🔰 یک نکته از یک جزء 🔻 #جزء_هفت 💢 اهمیت همنشین 🔹 برشی از سخنرانی #حجت_الاسلام_راجی در حرم مطهر رضوی 📝 دریافت فایل متنی ___________ ♦️ شایان ذکر است، این سخنرانی در کل ماه مبارک رمضان، دقایقی پس از اذان صبح تهران به صورت زنده از شبکه یک پخش می‌شود‌. 💠 اندیشکده راهبردی #سعداء 🆔 @soada_ir