🎥👆آموزش #تنفس_عمیق 👇معجزه تنفس عمیق😍🤩 ❤️کنترل #استرس و اضطراب ❤️حذف سموم از بدن ❤️کاهش درد ❤️بهبود ریه ها ❤️کاهش وزن ❤️کاهش #فشارخون اگه می خوای تمرین تنفس داشته باشی این سیب ها لمس کن و بعد از ورود دکمه پلی رو بزن: 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 ⛔️نشر مطالب بدون لینک شرعا جایز نیست.⛔ ➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی و ثبت سفارش👇 09154153474 امینی

بابونه گیاهی برای بانوان 👌اولین و مهم‌ترین خواص #دمنوش_بابونه برای خانم‌ها تسکین #قاعدگی دردناک و برطرف کردن گرفتگی شکم و عضلات در این دوران است. 👨‍💻مطالعات نشان می‌دهد که مصرف چای بابونه به مدت یک ماه می‌تواند درد و گرفتگی قاعدگی را به طرز شگفت‌انگیزی کاهش دهد. 👨‍💻طبق این مطالعه افرادی که در یک دوره مشخص از چای بابونه استفاده کردند، اضطراب، #استرس و عوارض عاطفی کمتری را در زمان قاعدگی تجربه کردند و قاعدگی راحت‌تری را پشت سر گذاشتند. 👈برای بهره گیری بیشتر از خواص بابونه آن را با عسل طبیعی شیرین کنید. ⛔️نشر مطالب بدون لینک شرعا جایز نیست.⛔ ➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی و ثبت سفارش👇 09154153474 امینی

نتایج مصرف نوشابه در دختران🔻 1⃣ بلوغ زودرس 2⃣ #استرس 3⃣ #آکنه 4⃣ افسردگی 5⃣ ابتلا به سندرم تخمدان 6⃣ ایجاد مقاومت به انسولین ⛔️نشر مطالب بدون لینک شرعا جایز نیست.⛔ ➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی و ثبت سفارش👇 09154153474 امینی

❓✨رمز آسایش و راحتی خیال در کلام امام امیرالمومنین على عليه السلام: «اِرضَ، تَستَرِحْ» راضى باش، تا به آسايش دست يابى 📚غررالحكم، حدیث ۲۲۴۳ #آرامش #آرامش_قلب #استرس ⛔️نشر مطالب بدون لینک شرعا جایز نیست.⛔ ➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی و ثبت سفارش👇 09154153474 امینی

داشتن #استرس، افسردگی، غم همه از سردی مغزه به تصوی خوب نگاه کنید هرچقدر مبتلا به احساسات منفی مثل خجالت، غصه و ... باشید امواجی که از خود ساطع می کنید در پایین ترین حد خودش است و این یعنی سد دفاعی شما در برابر حملات ویروسی، میکروبی، عفونی و ... ضعیف تر است. ⛔️نشرمطالب بدون لینک شرعاجایز نیست⛔ ➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud فروشگاه رهنمود 👇 https://eitaa.com/joinchat/2712797585C078d39f6f2 هماهنگی و ثبت سفارش👇 09154153474 امینی

🎥👆 استرس چگونه بر مغز شما اثر می‌گذارد؟ (2021) #استرس همیشه چیز بدی نیست. ممکن است برای انرژی ناگهانی بیشتر و تمرکز به درد بخورد.👌😊 مثل وقتی که ورزشی رقابتی انجام می‌دهید 🚴‍♂🏆 یا باید در جمع عمومی صحبت کنید🎤 🔴ولی وقتی مداوم باشد باعث تغییراتی در مغزتان می‌شود.🔴 «مادهومیتا» نشان می‌دهد که چگونه استرس مزمن اندازه مغز، ساختار آن و نحوه عملکردش را تا سطح ژن‌هایتان تحت تاثیر قرار می‌دهد. سخنران: مادهومیتا مورگیا ⛔️نشرمطالب بدون لینک شرعاجایز نیست⛔ ➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud فروشگاه رهنمود 👇 https://eitaa.com/joinchat/2712797585C078d39f6f2 هماهنگی و ثبت سفارش👇 09154153474 امینی

تحقیقات دانشگاه وندربیلت آمریکا نشان میدهد: 🔎 عبادت کردن 🤲 برای سلامتی مفید است و افرادی که در مجالس مذهبی حضور پیدا می کنند #طول_عمر بیشتر و #استرس کمتری دارند. 📚کتاب علوم نوین در اسلام ✍پی نوشت: ☘بیایید قبل از اینکه دین اسلام رو به چالش بکشیم و به دستوراتش شک کنیم کمی اونو مطالعه کنیم درست مثل کسی که میخواهد تازه میخواهد به دین و مذهبی روی اورد... یا مثل محققی که دنبال حقیقت است و پیش داوری ندارد... ⛔️نشرمطالب بدون لینک شرعاجایز نیست⛔ ➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی👇 09154153474 امینی

❓❓چرا #استرس از بدترین سم های بدن است؟ ⬅️استرس بیانِ ژنی را تغییر می‌دهد؛ مواد شیمیاییِ تولید شده در بدن در زمان استرس می‌تواند در الگوهای ژنی بدن تغییر ایجاد کند. این ژن‌ها بر نحوه ذخیره سازی چربی در بدن، نحوه عملکرد دستگاه ایمنی بدن، سرعت پیر شدن جسم و احتمال ابتلا به سرطان نظارت داشته و استرس می‌تواند به شدت آن‌ها را تحت تاثیر خود قرار دهد. ⬅️استرس به #مغز آسیب می‌رساند؛ سطوح بالای هورمون استرس می‌تواند به بخش‌های مهم مغز مانند هیپوکمپوس آسیب جدی وارد کند. هیپوکمپوس قسمتی از دستگاه کناره‌ای مغز و مسئول حافظه است. یکی از دلایلی که افراد پس از دوران طولانی مدت ابتلا به استرس مزمن به «خستگی غدد فوق کلیوی» مبتلا می‌شوند این است که مغز برای نجات خودش ترشحات غدد فوق کلیوی را کنار می‌گذارد. ⬅️استرس دستگاه ایمنی را از کار انداخته و التهاب را زیاد می‌کند؛ طولانی‌تر شدن زمان خوب شدن زخم‌ها، کاهش تاثیر محافظتی واکسن‌ها و افزایش احتمال ابتلا به عفونت‌ها از جمله آثار مخرب استرس است. استرس می‌تواند «عفونت‌های پنهان» را دوباره فعال کند. افرادی که تاول‌ تب خالی‌ درمیاورند، این مورد را تجربه کرده‌اند. 🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی👇 @Na_amini313

استرس را با اینکارا از بین ببر💪😎 ❇️شب ها قبل خواب یه پنبه رو آغشته به گلاب کنید و کنار سرتون بذارین؛ اینطوری دیگه بالشتون بوی گلاب مونده نمیگیره بعد چند روز ⬅️طبع گلاب گرمه و علاوه بر خاصیت آرام‌بخشی ضد استرس هم هست💥 ⬅️به دلیل تقویت سیستم عصبی، مصرف گلاب یا بوئیدن آن در درمان بسیاری از سردردها هم کاربرد داره. ❇️شبها قبل خواب یه لیوان شیر شتر یا دوغ شتر بنوشید. هم گوارشتون درست کار میکنه هم خواب ارومی رو بهتون هدیه میده . وقتی خوب بخوابید استرس هم خود به خود کاهش پیدا میکنه... ⬅️شیر شتر دارای خواص منحصر به فردیه که بدن رو احیا می کنه و در برابر #استرس و سموم محیطی قوی تر و مقاوم تر می کنه💥 ⬅️ضمنا شیر شتر سمومی که به دلیل #استرس و غذای نامناسب می گیریم یا در بدن سنتز می کنیم، دفع می کنه. روده رو تمیز می کنه و به دلیل ترکیب فوق العاده اسیدهای چرب به عنوان یه ملین طبیعی عمل می کنه و این یعنی خداحافظ یبوست👋 ❇️از دمنوش بادرنجبویه در طول روز غافل نشید. ❇️سعی کنید بین الطلوفین بیدار باشید و شب ها زود بخوابید تا بدن خودشو روی خط سلامت تنظیم کنه . 🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی👇 @Na_amini313

🎥😬استرس چه بلایی سر بدن ما میاره؟! #استرس ➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud

گلاب طبیعی و آرامش🔰 🌸بوی گلاب تاثیر مستقیم بر آرامش روان دارد و هیجانات منفی و #استرس را رفع می کند. گلاب تقویت کننده قلب و مغز است و یکی از عوارض افسردگی هم ضعف قلب است. 🌸وقتی ناراحت و افسرده هستید از گلاب استفاده کنید. ➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋➖🦋 رهنمود های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی👇 @Na_amini313

💜اول از همه بگم که روی کاهش #استرس خیلی کار کنین. چون ارتباط مستقیمی با #مشکلات_گوراشی داره باقی مواردی که باید رعایت کنین تا مشکلتون بهبود پیدا کنه🔰 ⬅️اصلاح سبک زندگی و غذا ⬅️محدودیت مصرف شیر و لبنیات از این غذاها بیشتر استفاده کنین👇 🌀نان جوی دوسر 🌀میوه‌های خشک 🌀ماهی 🌀دانه‌ها ااز غذاهای مضر مثل موارد زیر هم دوری کنین👇 ❌میوه‌های گس و نارس ❌نان سفید ❌گوشت سفید ❌ماکارونی ❌سوپ‌ها ❌لبنیات ❌فست‌فودها