🎥👆اگه مجبور به نشستن های طولانی هستین این تمرینهارو انجام بدین ✅تقویت و انعطاف لگن با این حرکات هر حرکت ۱ دقیقه و ۲ نوبت تکرار ┄┄┅┅✨┅❅🦋❅┅✨┅┅┄┄ رهنمود‌‌های طب اسلامی👇 @rahnmoud هماهنگی👇 @Na_amini313

🌹پيامبر خدا صلى الله عليه و آله ✨إنَّ أَبْوَابَ اَلسَّمَاءِ تُفَتَّحُ فِي أَوَّلِ لَيْلَةٍ مِنْ شَهْرِ رَمَضَانَ وَ لاَ تُغْلَقُ إِلَى آخِرِ لَيْلَةٍ مِنْهُ ✨درهاى آسمان در نخستين شب ماه رمضان گشوده مى شود و تا آخرين شب آن بسته نمى شود . 📚بحار الأنوار ج93 ص344 ┄┄┅┅✨┅❅🦋❅┅✨┅┅┄┄ رهنمود‌‌های طب اسلامی👇 @rahnmoud

✨اعمال روز اول ماه مبارک رمضان ۱. مقداری گلاب به سر و صورت زدن ۲. دو رکعت نماز اول ماه و صدقه دادن ۳.دعای چهل و چهارم صحیفه سجادیه ۴. خواندن ادعیه در مفاتیح الجنان #ماه_رمضان ┄┄┅┅✨┅❅🦋❅┅✨┅┅┄┄ رهنمود‌‌های طب اسلامی👇 @rahnmoud پرسش و پاسخ و ارتباط با ادمین👇 @Na_amini313 @Shefaei_m @Babiee_a

🌙 الادامه ...😊 اگر توجه کرده باشید وقتی در وعده سحر غذای سنگین میل میفرمایین در طول روز اما به اندازه کافی نیرو و قوت ندارین😰 ⬅️چون بیشتر انرژی و توانتون صرف هضم اون غذای سنگین میشه وعده سحری باید🔰 ✅در عین حال که مقویه ✅سبک باشه و به راحتی هضم بشه ینی انرژی زیادی از بدن رو صرف هضم کردن و گوراش خودش نکنه 👌 چون ما این انرژی رو برای گذراندن روز و اتجام فعالیت هامون احتیاج داریم...

👌از بهترین سحری هایی که این دو ویژگی اساسی که در بالا ذکر شد رو داره همونی هست که در روایات از اون نام بردن ... 🌱سویق و خرما🌱

👆افضل سحورکم...

🌙 دعای روز اول ماه مبارک رمضان التماس دعا 🤲 ┄┄┅┅✨┅❅🦋❅┅✨┅┅┄┄ رهنمود‌‌های طب اسلامی👇 @rahnmoud

#سحری چرا سویق ❓ چرا خرما❓ اینارو تو سحری بخورم یه وقت گشنه نمونم🤨 از گشنگی بمیرم جواب فالوورامو هام کی بده😱

🌱سویق یه غذای خیلی مهمه که امروزه مغفول واقع شده ، در قدیم به قدری این سویق مهم بوده که حتی به عنوان مهریه زنان قرار داده میشده 👌💎فکرشو بکنین ینی با طلای الان برابری میکنه از جهت ارزش ⬅️روایات فراوانی درباره خواص و تاکید بر مصرف سویق وارد شده. ✅ از جمله خواص مهم و اساسی سویق، عدم احساس گرسنگی و تقویت بدن هست که به تحمل روزه دار کمک شایانی می‌کنه باعث تقویت و تحکیم استخوان، رشد بافت عضلات و #تقویت_معده میشه 🌱در کلام معصومین (ع) خرما یکی از غذاهای کامل معرفی شده که خداوند، آنچه بدن به آن نیاز دارد را در آن قرار داده است و آن را برای روزه داران بسیار سفارش فرمودن. 🔍👨‍⚕از جانب محققین و پزشکان نوین مصرف خرما در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده ، مصرف خرما، قند خون کاهش یافته در دوران روزه‌داری رو جبران می‌کنه ✅چون حجم فیبر بالایی داره و ملین طبیعی هم هست، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه‌داری بی‌تحرک شده را به تحرک وامیداره این میوه سرشار از انواع ویتامین از جمله E-C-B-A است ✅مصرف خرما به دلیل جذب سریع قند آن، از ایجاد اشتهای کاذب که منجر به پرخوری می‌شه، جلوگیری میکنه در نتیجه به صحت دستگاه گوارش کمک می‌کنه ┄┄┅┅✨┅❅🦋❅┅✨┅┅┄┄ رهنمود‌‌های طب اسلامی👇 @rahnmoud پرسش و پاسخ و ارتباط با ادمین👇 @Na_amini313 @Shefaei_m @Babiee_a

🔻 توطئه انگلیسی برای تبدیل ایران به کویر آی مسئول جان مادرت بجای کاج درخت بنه بکار نیاز به آبم نداره... ┄┄┅┅✨┅❅🦋❅┅✨┅┅┄┄ رهنمود‌‌های طب اسلامی👇 @rahnmoud پرسش و پاسخ و ارتباط با ادمین👇 @Na_amini313 @Shefaei_m @Babiee_a